Pais, tentem educar os vossos filhos desta forma para obter melhores resultados (Rede de Saúde Pública)
I. Cultivar hábitos e bons hábitos
(1) O que é um hábito?
Definição de hábito: O que é um hábito? É uma ação automatizada e um padrão de comportamento estável, formado gradualmente ao longo de um longo período, representando um comportamento, tendência ou costume social que não é facilmente alterado.Como afirmou Chen Heqin, «Um hábito é uma forma de comportamento, uma ação natural, inconsciente e irrefletida. Andar, por exemplo, é um comportamento habitual.» Não requer estímulos ou lembretes de outras pessoas, nem exige um esforço consciente da parte da pessoa — daí a expressão «o hábito torna-se uma segunda natureza». Os hábitos estão entre as qualidades mais duradouras e cruciais que uma pessoa possui.(II) Componentes do cultivo de bons hábitos
O desenvolvimento de hábitos saudáveis em crianças pequenas geralmente abrange as seguintes áreas: rotinas diárias; hábitos de estudo; padrões de comportamento; e processos de pensamento.
(III) A importância dos bons hábitos
Hábitos saudáveis são a base do caminho da criança para o sucesso.
A ação gera o hábito, o hábito molda o caráter e o caráter determina o destino.Inculcar hábitos comportamentais saudáveis desde tenra idade é crucial para o desenvolvimento e sucesso futuros de uma criança. Portanto, bons hábitos devem ser cultivados em cada fase do crescimento da criança. Os pais devem começar com a educação infantil, orientando as crianças a começar com pequenas tarefas diárias. Gradualmente, elas desenvolverão hábitos comportamentais positivos, moldando-se em indivíduos independentes e confiantes, com senso de responsabilidade, amor pelo aprendizado, apreço pela vida e capacidade de interagir bem com os outros.(1) Cultivar hábitos saudáveis na primeira infância estabelece as bases para moldar o caráter da criança. Este período marca a fase formativa para o desenvolvimento de hábitos e caráter. Tudo é novo, tudo requer aprendizagem e tudo está a tomar forma. As crianças possuem forte maleabilidade e tendências imitativas, embora o seu autocontrolo permaneça relativamente subdesenvolvido. Os pais devem abordar isso com imensa paciência e afeto, começando por observar o seu comportamento e compreender as suas características únicas. Através de uma influência sutil e gradual, podem cultivar hábitos comportamentais positivos.
(2) Cultivar hábitos saudáveis durante a primeira infância é fundamental para moldar o caráter da criança.
Nesta fase, as crianças desenvolvem capacidades cognitivas, julgamento e raciocínio. Através da resolução de problemas e da observação do mundo com curiosidade, elas gradualmente formam as suas próprias perspetivas e imaginações ousadas. Os pais devem primeiro compreender os comportamentos de desenvolvimento da criança durante este período, evitando impor padrões e expectativas adultas.
(3) À medida que as crianças se aproximam da idade escolar, cultive sutilmente hábitos de pensamento independente, raciocínio analítico e investigação exploratória. Estabeleça gradualmente valores saudáveis e uma visão positiva da vida.
Em essência, cultivar bons hábitos desde cedo garante às crianças metade da batalha ganha nos empreendimentos da vida, ao mesmo tempo que oferece aos pais a melhor recompensa pela parentalidade eficaz.Comece com pequenos hábitos comportamentais, cultivando-os com cuidado para estabelecer uma base sólida para o desenvolvimento saudável da criança. II. O papel da educação familiar na formação de bons hábitos A educação familiar possui características como influência precoce, continuidade, autoridade, contagiosidade e imediatismo. Os pais devem aproveitar ao máximo essas vantagens para cultivar hábitos positivos nas crianças pequenas.
As famílias propícias ao desenvolvimento saudável das crianças normalmente compartilham as seguintes características:
(1) Os pais possuem forte autoconfiança, mantendo expectativas fervorosas pelas conquistas futuras dos filhos, independentemente das circunstâncias.
(2) Os pais proporcionam às crianças uma rica variedade de experiências de vida.
Após o início da escola, as diferenças no desenvolvimento intelectual entre os colegas dependem em grande parte da riqueza das suas experiências pré-escolares. Pais sensatos envolvem consistentemente os seus filhos em diversas atividades benéficas para ampliar os seus horizontes e expô-los a um mundo mais amplo.
(3) Eles se concentram em cultivar a independência.
Crianças de três a quatro anos desejam fazer tudo sozinhas; os pais devem incentivá-las a completar tarefas de forma independente, dentro das suas capacidades.
(4) Estabeleça um conjunto razoável de regras domésticas que as crianças possam aceitar.
Regras razoáveis e com base científica são essenciais para orientar o comportamento das crianças para um desenvolvimento positivo.
(5) Os pais devem ser bons amigos, bons professores e assistentes competentes na aprendizagem dos seus filhos após o início da escola.
(6) Cuide do bem-estar psicológico da criança e cultive um caráter moral sólido.
(7) Promova um ambiente familiar acolhedor para cultivar hábitos positivos nas crianças pequenas.
A formação de bons hábitos numa criança depende de um ambiente de vida e aprendizagem propício, como ilustra vividamente a história das três mudanças de Meng Mu. Como principal cenário da vida e da aprendizagem de uma criança, que tipo de ambiente o lar deve cultivar?Primeiro, dê o exemplo, pois ações falam mais alto do que palavras. Todos reconhecemos a importância dos hábitos: eles moldam o caráter, orientam o comportamento e determinam o sucesso ou o fracasso de uma pessoa, na verdade, o seu destino. Bons hábitos são a base do sucesso, beneficiando uma pessoa ao longo de toda a sua vida. Segundo, trabalhe com as inclinações naturais da criança, concentrando-se na orientação. Cada criança possui sua própria personalidade, passatempos e interesses. Esses interesses e passatempos representam energia e motivação latentes, mas requerem a nossa atenção, descoberta e incentivo para liberar todo o seu potencial.Em terceiro lugar, integre na vida diária, valorizando a aplicação prática. Independentemente das circunstâncias, todas as crianças acabarão por entrar na sociedade e confrontar a realidade. Toda a aprendizagem durante a infância serve este propósito. Portanto, enfatize a experiência prática, integrando a educação na vida quotidiana, permitindo que elas cresçam através de desafios do mundo real.
III. Métodos de educação familiar para fomentar hábitos positivos em crianças pequenas
1. Métodos para cultivar bons hábitos
O treino de hábitos comportamentais saudáveis deve começar cedo e dentro do ambiente familiar. Para incentivar as crianças a desenvolver comportamentos positivos, os pais devem aderir a estes seis princípios fundamentais: Primeiro, um ambiente propício. Segundo, orientação paciente. Terceiro, elogios oportunos. Quarto, modelo exemplar. Quinto, consistência resoluta. Sexto, cooperação harmoniosa.Abaixo estão orientações específicas para cultivar hábitos na vida diária, no comportamento, no pensamento e na aprendizagem. (1) Cultivar hábitos saudáveis na vida diária Estabeleça uma rotina diária razoável. Programe sistematicamente as principais atividades diárias — alimentação, brincadeiras, sono, higiene e uso do banheiro — com horários designados. Seguir uma rotina estruturada ajuda as crianças a se adaptarem a uma vida ordenada e ritmada, promovendo assim hábitos saudáveis, aumentando a autoconfiança e promovendo o desenvolvimento físico e mental holístico.Horário diário para crianças de 3 a 7 anos: Frequência das refeições: 4 vezes, com intervalos de 4 horas entre elas Tempo de atividade: 5-6 horas Sono diurno: 2-2,5 horas Sono noturno: 12-12,5 horas
Cultivar hábitos de sono saudáveis
Em primeiro lugar, incentive as crianças a adormecerem de forma independente depois de colocadas na cama. Em segundo lugar, estabeleça horários consistentes para dormir.Na hora de dormir, crie um ambiente propício ao sono: mantenha uma iluminação suave, conforto e silêncio; evite ruídos altos; evite brincadeiras ou excitação excessivas antes de dormir; não conte histórias assustadoras; certifique-se de que a criança tenha ido ao banheiro antes de dormir. Se a criança tiver dificuldade para adormecer, evite assustá-la, pois isso pode atrapalhar o sono. Além disso, cultive o hábito de acordar em um horário consistente.As crianças que se deitam cedo e dormem o suficiente geralmente acordam mais facilmente pela manhã. Portanto, uma vez estabelecida uma rotina de sono consistente, ela deve ser mantida sem interrupções frequentes. Promova práticas de higiene saudáveis nas crianças. Desenvolver bons hábitos de higiene beneficia o desenvolvimento físico e mental das crianças, reduzindo a incidência de doenças de pele, infeções parasitárias, distúrbios gastrointestinais e doenças infeciosas.Quando as crianças conseguirem alcançar a torneira, elas devem ser supervisionadas enquanto lavam o rosto, atrás das orelhas, pescoço, pulsos e outras áreas sob água corrente. Elas devem desenvolver o hábito de lavar as mãos e o rosto de manhã e à noite, e lavar as mãos ao chegar em casa ou antes de comer. Ensine as crianças a lavar as mãos antes das refeições e após usar o banheiro, e a limpar as mãos e o rosto sempre que estiverem sujos.Aos dois anos, introduza o enxaguamento com água fervida arrefecida. Entre os três e os quatro anos, incentive o enxaguamento após as refeições e comece a prática de escovagem dos dentes, duas vezes por dia. Certifique-se de que as crianças aprendem a técnica correta de escovagem. A maioria das crianças gosta de tomar banho; se estiverem relutantes, comece por salpicar água antes de introduzir gradualmente a imersão total.Durante o verão, dê banho e troque de roupa diariamente. Nas outras estações, dê banho e lave o cabelo regularmente, trocando a roupa interior com frequência. Corte o cabelo e as unhas regularmente. O cabelo das crianças deve estar limpo e arrumado. Em resumo, a orientação consistente dos pais e o incentivo verbal irão gradualmente incutir hábitos de higiene saudáveis. Cultivar hábitos alimentares saudáveis.