Foreldre, prøv å oppdra barna deres på denne måten for å oppnå bedre resultater (Public Health Network)
I. Å dyrke vaner og gode vaner
(1) Hva er en vane?
Definisjon av vane: Hva er en vane? Det er en automatisert handling og et stabilt atferdsmønster som gradvis dannes over lang tid, og som representerer en atferd, tendens eller sosial skikk som ikke lett kan endres.Som Chen Heqin uttalte: «En vane er en form for atferd, en naturlig, ubevisst og tankeløs handling. Å gå er for eksempel en vanemessig atferd.» Det krever ingen oppfordring fra andre, ingen påminnelser eller bevisst innsats fra ens side – derav uttrykket «vaner blir en del av ens natur». Vaner er blant de mest varige og avgjørende egenskapene man besitter.(II) Komponenter for å utvikle gode vaner
Utviklingen av sunne vaner hos små barn omfatter vanligvis følgende områder: daglige rutiner, studievaner, atferdsmønstre og tankeprosesser.
(III) Betydningen av gode vaner
Sunne vaner danner grunnlaget for et barns vei til suksess.
Handling skaper vaner, vaner former karakter, og karakter bestemmer skjebnen.Å innpode sunne atferdsvaner fra tidlig alder er avgjørende for barnets fremtidige utvikling og suksess. Derfor bør gode vaner dyrkes i hver fase av barnets oppvekst. Foreldre bør begynne med tidlig barndomsopplæring og veilede barna til å starte med små, hverdagslige oppgaver. Gradvis vil de utvikle positive atferdsvaner og forme seg til selvstendige, selvsikre individer med ansvarsfølelse, en kjærlighet til læring, en takknemlighet for livet og evnen til å samhandle godt med andre.(1) Å utvikle sunne vaner i tidlig barndom legger grunnlaget for å forme barnets karakter. Denne perioden er formativ for utviklingen av vaner og karakter. Alt er nytt, alt må læres, og alt tar form. Barn er svært formbare og har en sterk tendens til å etterligne, men selvkontrollen deres er fortsatt relativt underutviklet. Foreldre må nærme seg dette med stor tålmodighet og kjærlighet, og begynne med å observere barnets atferd og forstå dets unike egenskaper. Gjennom subtil, gradvis påvirkning kan de fremme positive atferdsvaner.
(2) Å dyrke sunne vaner i tidlig barndom er avgjørende for å forme barnets karakter.
I denne fasen utvikler barn kognitive evner, dømmekraft og resonnementsevner. Gjennom problemløsing og nysgjerrig observasjon av verden danner de gradvis sine egne perspektiver og dristige fantasier. Foreldre må først forstå barnets utviklingsatferd i denne perioden og unngå å pålegge voksne standarder og forventninger.
(3) Når barna nærmer seg skolealder, bør man på en subtil måte fremme vaner som selvstendig tenkning, analytisk resonnement og utforskende nysgjerrighet. Gradvis bør man etablere sunne verdier og et positivt livssyn.
I hovedsak gir fremming av gode vaner fra tidlig alder barna en fordel i livets utfordringer, samtidig som det gir foreldrene den beste belønningen for effektiv oppdragelse.Begynn med små atferdsvaner, og dyrk dem med omhu for å legge et solid grunnlag for barnets sunne utvikling. II. Familieopplæringens rolle i å forme gode vaner Familieopplæring har egenskaper som tidlig innflytelse, kontinuitet, autoritet, smittsomhet og umiddelbarhet. Foreldre bør utnytte disse fordelene fullt ut for å dyrke positive vaner hos små barn.
Familier som bidrar til barns sunne utvikling, har vanligvis følgende egenskaper:
(1) Foreldrene har sterk selvtillit og har høye forventninger til barnets fremtidige prestasjoner, uavhengig av omstendighetene.
(2) Foreldrene gir barna et rikt utvalg av livserfaringer.
Etter skolestart avhenger forskjellene i intellektuell utvikling blant jevnaldrende i stor grad av hvor rike erfaringene deres fra førskolen er. Kloge foreldre engasjerer barna sine i ulike nyttige aktiviteter for å utvide horisonten deres og eksponere dem for en større verden.
(3) De fokuserer på å fremme uavhengighet.
Tre- til fireåringer ønsker å gjøre alt selv; foreldre bør oppmuntre dem til å fullføre oppgaver innenfor deres evner på egen hånd.
(4) Sett opp et rimelig sett med husregler som barna kan akseptere.
Rimelige, vitenskapelig begrunnet regler er avgjørende for å veilede barnas atferd mot positiv utvikling.
(5) Foreldre bør være barnas gode venner, gode lærere og dyktige assistenter i læringen etter skolestart.
(6) Ta vare på barnets psykiske velvære og fremme en sunn moralsk karakter.
(7) Skap et støttende hjemmemiljø for å fremme positive vaner hos små barn.
Dannelsen av gode vaner hos et barn avhenger av et gunstig leve- og læringsmiljø, som tydelig illustreres av fortellingen om Meng Mus tre flyttinger. Hva slags miljø bør hjemmet fremme som det primære miljøet for barnets liv og læring?For det første må man gå foran med et godt eksempel, for handlinger sier mer enn ord. Vi er alle klar over hvor viktige vaner er: de former karakteren, styrer atferden og avgjør ens suksess eller fiasko, ja, ens skjebne. Gode vaner er grunnlaget for suksess og kommer en til gode gjennom hele livet. For det andre må man følge strømmen og fokusere på veiledning. Hvert barn har sin egen personlighet, sine egne hobbyer og interesser. Disse interessene og hobbyene representerer latent energi og motivasjon, men de krever vår oppmerksomhet, oppdagelse og oppmuntring for å kunne utløse sitt fulle potensial.For det tredje, integrer det i hverdagen og verdsett praktisk anvendelse. Uansett omstendigheter vil alle barn til slutt komme ut i samfunnet og møte virkeligheten. All læring i barndommen tjener dette formålet. Legg derfor vekt på praktisk erfaring, flett utdanning inn i hverdagen og la dem vokse gjennom virkelige utfordringer.
III. Familieopplæringsmetoder for å fremme positive vaner hos små barn
1. Metoder for å dyrke gode vaner
Opplæring i sunne atferdsvaner må begynne tidlig og innenfor familien. For å oppmuntre barn til å utvikle positiv atferd, bør foreldre følge disse seks grunnleggende prinsippene: For det første, et gunstig miljø. For det andre, tålmodig veiledning. For det tredje, rettidig ros. For det fjerde, eksemplarisk modellering. For det femte, resolutt konsistens. For det sjette, harmonisk samarbeid.Nedenfor følger konkrete retningslinjer for å fremme vaner i dagliglivet, atferd, tenkning og læring. (1) Fremme sunne vaner i dagliglivet Etablere en rimelig daglig rutine. Planlegg systematisk viktige daglige aktiviteter – spising, lek, søvn, hygiene og toalettbesøk – og tilordne spesifikke tidspunkter til hver av dem. Å følge en strukturert rutine hjelper barn å tilpasse seg et ordnet, rytmisk liv, og fremmer dermed sunne daglige vaner, øker selvstendigheten og fremmer helhetlig fysisk og mental utvikling.Daglig timeplan for 3-7-åringer: Måltidsfrekvens: 4 ganger, med 4 timers mellomrom Aktivitetstid: 5-6 timer Dagsøvn: 2-2,5 timer Nattesøvn: 12-12,5 timer
Å utvikle sunne søvnvaner
For det første, oppmuntre barna til å sovne selvstendig når de er lagt i seng. For det andre, etabler faste leggetider.Skap et gunstig søvnmiljø ved leggetid: sørg for dempet belysning, komfort og ro; unngå høye lyder; unngå overdreven lek eller opphisselse før leggetid; ikke fortell skremmende historier; sørg for at barnet har vært på toalettet før leggetid. Hvis barnet har vansker med å sovne, unngå å skremme det, da dette kan forstyrre søvnen. I tillegg bør du oppmuntre til å våkne til faste tider.Hvis et barn legger seg tidlig og får tilstrekkelig hvile, vil det være lettere å vekke det om morgenen. Når en fast søvnrutine er etablert, bør du derfor opprettholde den uten hyppige endringer. Få barn til å utvikle gode hygienevaner. Å utvikle gode hygienevaner er gunstig for barnets fysiske og mentale utvikling, og reduserer forekomsten av hudproblemer, parasittinfeksjoner, mage- og tarmproblemer og smittsomme sykdommer.Når barna kan nå kranen, bør de overvåkes mens de vasker ansiktet, bak ørene, nakken, håndleddene og andre områder under rennende vann. De bør utvikle vanen med å vaske hendene og ansiktet morgen og kveld, og vaske hendene når de kommer hjem eller før de spiser. Lær barna å vaske hendene før måltider og etter toalettbesøk, og å vaske hendene og ansiktet når de er skitne.I toårsalderen kan du introdusere skylling med avkjølt kokt vann. Mellom tre og fire år bør du oppmuntre til skylling etter måltider og begynne med tannpuss, to ganger daglig. Sørg for at barna lærer riktig tannpusseteknikk. De fleste barn liker å bade; hvis de er motvillige, kan du begynne med å plaske før de går i vannet.Om sommeren bør barnet bades og skifte klær daglig. I andre årstider bør barnet bades og vaske håret regelmessig, og skifte undertøy ofte. Klipp håret og neglene regelmessig. Barnets hår bør være pent og ryddig. Oppsummert vil konsekvent veiledning fra foreldrene og verbal oppmuntring gradvis innpode sunne hygienevaner.
Kultivere sunne matvaner.