パパママがこう教育すると効果的ですよ（大衆健康網）
一、習慣と良好な習慣の育成
（一）習慣とは何か
習慣の定義：習慣とは何か？それは自動化された動作と安定した行動様式であり、長期間かけて徐々に形成され、容易には変えられない行動・傾向・社会風潮である。陳鶴琴が言うように、「習慣とは一種の行動であり、自然で無意識かつ思考を要しない行動である。例えば歩くことは習慣的な行動だ」。他人に促されたり注意されたりする必要がなく、自ら意識的に行う必要もない。これがいわゆる「習慣は自然となる」ということである。習慣は忘れられない最も重要な資質の一つだ。
（二）良好な習慣育成の内容
幼児の良好な習慣育成には、一般的に以下の側面が含まれる：生活習慣、学習習慣、行動習慣、思考習慣。
（三）良好な習慣の重要性
良好な習慣は、子供が成功へ至る礎である。
行動が習慣を育み、習慣が性格を形成し、性格が運命を決める。幼い頃から良い行動習慣を身につけることは、その後の成長と人材育成に極めて重要です。したがって、成長の各段階で適切な時期に良い行動習慣を養う必要があります。保護者は幼児教育から着手し、子供に些細なことから始めさせ、徐々に良い行動習慣を身につけさせ、自立心と自信を持ち、責任感が強く、学ぶことを楽しみ、生活を愛し、人と円滑に付き合える人間に育て上げるべきです。
（1）幼児期における良好な習慣の育成は、子どもの優れた性格形成の始まりである。
幼児期は習慣や性格が形成される啓蒙段階であり、全てが新鮮で、全てを学び、全てが形成過程にある。可塑性が高く模倣力が強い反面、自制心は比較的未熟である。親は大きな忍耐と愛情をもって、まず子どもの行動を理解することから始め、その特徴を把握し、知らぬ間に良好な行動習慣を育む必要がある。
（2）幼児期における良好な習慣の育成は、子どもの優れた性格形成の鍵である。
この時期、子どもはある程度の認知能力・判断力・思考力を持ち始め、問題解決や物事への観察・好奇心を通じて、次第に独自の見解や大胆な想像力を育む。この時期の親はまず、子どものこの段階における行動特性を理解し、大人の基準や要求で教育してはならない。
（3）子供が小学校入学を控えた時期には、自然に独立した思考力、分析・帰納力、探究心を育み、正しい価値観や人生観を徐々に確立させることが重要です。
要するに、幼い頃から子供の良好な習慣を育むことは、子供にとって人生の成功の半分を手にしたようなものであり、親にとっても子育ての成果として最高の報いとなります。些細な行動習慣から始め、心を込めて子どもの良い行動習慣を育み、健全な成長のための確固たる基盤を築きましょう。
二、家庭教育が良好な習慣形成に果たす役割
家庭教育には早期性、継続性、権威性、感染力、即時性などの特徴があります。保護者はこれらの家庭教育の強みを十分に活用し、幼児の良好な習慣を育むべきです。
子どもの健全な成長を促す家庭には、一般的に以下のような共通点が見られる。
（1）保護者は強い自信を持ち、いかなる状況でも子どもに熱意ある期待を抱き、将来必ず大成すると信じている。
（2）保護者は子どもに豊かな生活体験を提供できる。
入学後、同級生間の知的能力の差は、就学前の生活内容の豊富さに大きく依存する。賢明な親は常に子どもを有益な活動に参加させ、視野を広げ、様々な経験を積ませる。
（3）子どもの自立心を育むことに注意を払う。
3～4歳の子どもはあらゆることを自分でやりたがるため、親は子どもが力及ぶ範囲の事を独立して成し遂げるよう励ますことができる。
（4）子どもが受け入れられる合理的な家訓を持つこと。
合理的で科学的な家訓は、子どもの行動を律し、良い方向へ導くために非常に必要である。
（5）親は子どもの良き友人であり、良き教師であり、また入学後の学習面での頼もしい助手である。
（6）子どもの心の健康に関心を持ち、優れた道徳心を育むことに注意を払う。
（7）子どもの良好な習慣形成を促すため、家庭内に良好な環境を整える。
子どもの良好な習慣形成には、良好な生活・学習環境が不可欠であり、「孟母三遷」の故事がこれを明確に示している。子どもの生活と学習の主な場である家庭では、どのような環境を整えるべきだろうか？第一に、自ら模範を示すこと。身をもって示す教育は言葉による教育より重要である。習慣の重要性は周知の事実であり、習慣は性格を形成し、行動を導き、人の成否や運命を決定づける。良好な習慣は成功の礎であり、生涯にわたって恩恵をもたらす。第二に、流れに順応し、導きを重視すること。どの子供にも個性、趣味、興味があり、これらは潜在的なエネルギーと原動力となる。しかし、最大の潜在能力を引き出すには、私たちが注目し、発見し、励ます必要がある。第三に、生活に溶け込ませ、実践を重視すること。子供はいずれ社会に出て現実と向き合うことになる。幼少期の学びは全てそのための準備である。だからこそ実践を重視し、教育を生活に溶け込ませ、試練の中で成長させるべきだ。
三、幼児の良好な習慣形成を促進する家庭教育方法
1、良好な習慣を育む方法
良好な行動習慣の育成は幼少期から、家庭から始めるべきです。子どもに良い行動を身につけさせるにあたり、保護者は以下の六つの基本原則に従うことができます：第一に、有利な環境。第二に、忍耐強い導き。第三に、タイムリーな称賛。第四に、良い手本。第五に、断固たる態度。第六に、息の合った協力。以下に生活習慣・行動習慣・思考習慣・学習習慣などの育成について具体的に説明する。
（1）良好な生活習慣の育成
合理的な生活リズムの確立
幼児の食事・遊び・睡眠・衛生・排泄などの主要な生活内容の順序を合理的に配置し、具体的な時間を設定する。合理的な生活リズムを実行することで、子どもは秩序ある規則正しい生活に慣れ、良好な生活習慣を身につけ、自立した生活能力を高め、心身の健全な成長を促進できる。3～7歳児の一日生活活動時間配分：食事回数-4回、間隔時間4時間、活動時間5～6時間、昼寝2～2.5時間、夜間睡眠12～12.5時間。
良好な睡眠習慣の育成
まず、ベッドに寝かせれば自分で眠れる習慣を身につけさせる。次に、決まった時間に寝る習慣を養う。就寝時間には睡眠環境を整えること。例えば室内の照明を柔らかく快適に保ち、騒がしくせず、就寝前に過度に子供をからかわないこと。興奮させすぎず、怖い話を聞かせないこと。就寝前にトイレを済ませさせること。もし子供がすぐ眠れない場合、脅かさないこと。そうしないと睡眠の質が低下する。さらに、時間通りに起床する習慣を身につけさせること。子供が夜早く寝て十分な睡眠時間を確保できれば、翌朝は起こしやすくなります。したがって、子供が規則正しい睡眠習慣を身につけたら、その習慣を維持し、安易に変えないようにしましょう。
子供に良好な衛生習慣を身につけさせる。
良好な衛生習慣は、子供の心身の健康な成長に有益であり、皮膚病、寄生虫症、胃腸疾患、感染症の発生を減らすことができます。子供が蛇口に手が届くようになったら、大人の監督のもとで蛇口の下で自分で顔、耳の後ろ、首、手首などを洗わせましょう。朝晩の手洗い・洗顔、外出から帰った時や食事前の手洗いの習慣を身につけさせます。食事前やトイレの後には自ら手を洗い、手や顔を汚したらすぐに洗うよう指導しましょう。2歳になったら冷たいお湯でうがいを始め、3～4歳になったら食後のうがいをさせ、歯磨きを教え始めます。朝晩1回ずつ行い、正しい歯磨きの方法を必ず教えましょう。ほとんどの子供は入浴を好みますが、慣れていない場合はまず水遊びをさせ、慣れてから入浴させます。夏場は毎日入浴・着替えをさせ、その他の季節も定期的に入浴・洗髪し、下着はこまめに交換しましょう。子どもの髪はこまめに整え、爪（手足の爪）も頻繁に切りましょう。子どもの髪型は清潔で整ったものが望ましいです。要するに、保護者がこまめに促し指導し、言葉で励ますことで、子どもは次第に良い衛生習慣を身につけていくでしょう。
子どもの良い食習慣を育む。