Γονείς, προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε τα παιδιά σας με αυτόν τον τρόπο για καλύτερα αποτελέσματα (Δίκτυο Δημόσιας Υγείας)
I. Καλλιέργεια συνηθειών και καλών συνηθειών
(1) Τι είναι μια συνήθεια;
Ορισμός της συνήθειας: Τι είναι μια συνήθεια; Είναι μια αυτοματοποιημένη ενέργεια και ένα σταθερό μοτίβο συμπεριφοράς, που διαμορφώνεται σταδιακά σε μεγάλο χρονικό διάστημα και αντιπροσωπεύει μια συμπεριφορά, τάση ή κοινωνικό έθιμο που δεν αλλάζει εύκολα.Όπως δήλωσε ο Chen Heqin, «Η συνήθεια είναι μια μορφή συμπεριφοράς, μια φυσική, ασυνείδητη και αυτόματη ενέργεια. Το περπάτημα, για παράδειγμα, είναι μια συνήθης συμπεριφορά». Δεν απαιτεί προτροπή ή υπενθύμιση από άλλους, ούτε συνειδητή προσπάθεια από την πλευρά του ατόμου – εξ ου και η παροιμία «η συνήθεια γίνεται δεύτερη φύση». Οι συνήθειες είναι από τις πιο διαρκείς και κρίσιμες ιδιότητες που διαθέτει κανείς.
(II) Στοιχεία καλλιέργειας καλών συνηθειών
Η ανάπτυξη υγιών συνηθειών στα μικρά παιδιά περιλαμβάνει συνήθως τους ακόλουθους τομείς: καθημερινές ρουτίνες, συνήθειες μελέτης, μοτίβα συμπεριφοράς και διαδικασίες σκέψης.
(III) Η σημασία των καλών συνηθειών
Οι υγιείς συνήθειες αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της πορείας ενός παιδιού προς την επιτυχία.
Η δράση γεννά τη συνήθεια, η συνήθεια διαμορφώνει τον χαρακτήρα και ο χαρακτήρας καθορίζει το πεπρωμένο.Η ενστάλαξη υγιών συμπεριφορικών συνηθειών από μικρή ηλικία είναι ζωτικής σημασίας για τη μελλοντική ανάπτυξη και επιτυχία ενός παιδιού. Επομένως, οι καλές συνήθειες πρέπει να καλλιεργούνται σε κάθε στάδιο της ανάπτυξης ενός παιδιού. Οι γονείς πρέπει να ξεκινήσουν με την προσχολική εκπαίδευση, καθοδηγώντας τα παιδιά να αρχίσουν με μικρές, καθημερινές εργασίες. Σταδιακά, θα αναπτύξουν θετικές συμπεριφορικές συνήθειες, διαμορφώνοντας τον εαυτό τους σε ανεξάρτητα, αυτοπεποίθητα άτομα με αίσθηση ευθύνης, αγάπη για τη μάθηση, εκτίμηση για τη ζωή και ικανότητα να αλληλεπιδρούν καλά με τους άλλους.(1) Η καλλιέργεια υγιεινών συνηθειών στην πρώιμη παιδική ηλικία θέτει τα θεμέλια για τη διαμόρφωση του χαρακτήρα ενός παιδιού. Αυτή η περίοδος σηματοδοτεί το στάδιο διαμόρφωσης των συνηθειών και της ανάπτυξης του χαρακτήρα. Όλα είναι καινούργια, όλα απαιτούν μάθηση και όλα παίρνουν μορφή. Τα παιδιά έχουν ισχυρή ευπλαστότητα και τάση μίμησης, αν και ο αυτοέλεγχός τους παραμένει σχετικά ανεπαρκής. Οι γονείς πρέπει να προσεγγίσουν αυτό το θέμα με μεγάλη υπομονή και αγάπη, αρχίζοντας με την παρατήρηση της συμπεριφοράς τους και την κατανόηση των μοναδικών χαρακτηριστικών τους. Μέσω της διακριτικής, σταδιακής επιρροής, μπορούν να καλλιεργήσουν θετικές συμπεριφορικές συνήθειες.
(2) Η καλλιέργεια υγιών συνηθειών κατά την πρώιμη παιδική ηλικία είναι καθοριστική για τη διαμόρφωση του χαρακτήρα ενός παιδιού.
Σε αυτό το στάδιο, τα παιδιά αναπτύσσουν γνωστικές ικανότητες, κρίση και δεξιότητες συλλογισμού. Μέσω της επίλυσης προβλημάτων και της παρατήρησης του κόσμου με περιέργεια, διαμορφώνουν σταδιακά τις δικές τους απόψεις και τολμηρές φαντασίες. Οι γονείς πρέπει πρώτα να κατανοήσουν τις αναπτυξιακές συμπεριφορές του παιδιού τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αποφεύγοντας την επιβολή προτύπων και προσδοκιών των ενηλίκων.
(3) Καθώς τα παιδιά πλησιάζουν την ηλικία του δημοτικού σχολείου, καλλιεργήστε διακριτικά συνήθειες ανεξάρτητης σκέψης, αναλυτικής συλλογιστικής και διερευνητικής έρευνας. Σταδιακά, εδραιώστε υγιείς αξίες και μια θετική στάση ζωής.
Ουσιαστικά, η καλλιέργεια καλών συνηθειών από μικρή ηλικία εξασφαλίζει στα παιδιά το μισό της μάχης στη ζωή, ενώ προσφέρει στους γονείς την καλύτερη ανταμοιβή για την αποτελεσματική ανατροφή των παιδιών τους.Ξεκινήστε με μικρές συμπεριφορικές συνήθειες, καλλιεργώντας τις με προσοχή για να θέσετε τα θεμέλια για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού.
II. Ο ρόλος της οικογενειακής εκπαίδευσης στη διαμόρφωση καλών συνηθειών
Η οικογενειακή εκπαίδευση έχει τα χαρακτηριστικά της πρώιμης επιρροής, της συνέχειας, της εξουσίας, της μεταδοτικότητας και της αμεσότητας. Οι γονείς πρέπει να αξιοποιήσουν πλήρως αυτά τα πλεονεκτήματα για να καλλιεργήσουν θετικές συνήθειες στα μικρά παιδιά.
Οι οικογένειες που ευνοούν την υγιή ανάπτυξη των παιδιών έχουν συνήθως τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
(1) Οι γονείς έχουν ισχυρή αυτοπεποίθηση και διατηρούν έντονες προσδοκίες για τα μελλοντικά επιτεύγματα των παιδιών τους σε όλες τις περιστάσεις.
Μετά την έναρξη της σχολικής φοίτησης, οι διαφορές στην πνευματική ανάπτυξη μεταξύ των συνομηλίκων εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον πλούτο των προσχολικών τους εμπειριών. Οι σοφοί γονείς εμπλέκουν συνεχώς τα παιδιά τους σε ποικίλες ωφέλιμες δραστηριότητες για να διευρύνουν τους ορίζοντές τους και να τα εκθέσουν στον ευρύτερο κόσμο.
(3) Εστιάζουν στην καλλιέργεια της ανεξαρτησίας.
Τα παιδιά ηλικίας τριών έως τεσσάρων ετών επιθυμούν να κάνουν τα πάντα μόνα τους. Οι γονείς πρέπει να τα ενθαρρύνουν να ολοκληρώνουν ανεξάρτητα εργασίες που βρίσκονται εντός των δυνατοτήτων τους.
(4) Καθορίστε ένα λογικό σύνολο κανόνων για το σπίτι που τα παιδιά μπορούν να αποδεχθούν.
Οι λογικοί, επιστημονικά τεκμηριωμένοι κανόνες είναι απαραίτητοι για να καθοδηγήσουν τη συμπεριφορά των παιδιών προς μια θετική ανάπτυξη.
(5) Οι γονείς πρέπει να είναι καλοί φίλοι, καλοί δάσκαλοι και ικανοί βοηθοί των παιδιών τους στη μάθησή τους μετά την έναρξη του σχολείου.
(6) Φροντίστε για την ψυχολογική ευημερία του παιδιού και καλλιεργήστε έναν υγιή χαρακτήρα.
(7) Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλον για να καλλιεργήσετε θετικές συνήθειες στα μικρά παιδιά.
Η διαμόρφωση καλών συνηθειών σε ένα παιδί εξαρτάται από ένα ευνοϊκό περιβάλλον διαβίωσης και μάθησης, όπως απεικονίζεται ζωντανά στην ιστορία των τριών μετακομίσεων του Μενγκ Μου. Ως το κύριο περιβάλλον διαβίωσης και μάθησης ενός παιδιού, τι είδους περιβάλλον πρέπει να καλλιεργεί το σπίτι;Πρώτον, να δίνει το παράδειγμα, καθώς οι πράξεις είναι πιο σημαντικές από τα λόγια. Όλοι αναγνωρίζουμε τη σημασία των συνηθειών: διαμορφώνουν τον χαρακτήρα, καθοδηγούν τη συμπεριφορά και καθορίζουν την επιτυχία ή την αποτυχία, ακόμη και το πεπρωμένο ενός ατόμου. Οι καλές συνήθειες είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της επιτυχίας και ωφελούν ένα άτομο καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του. Δεύτερον, να ακολουθεί τη ροή και να επικεντρώνεται στην καθοδήγηση. Κάθε παιδί έχει τη δική του προσωπικότητα, τα δικά του χόμπι και ενδιαφέροντα. Αυτά τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι αντιπροσωπεύουν λανθάνουσα ενέργεια και κίνητρα, αλλά απαιτούν την προσοχή, την ανακάλυψη και την ενθάρρυνσή μας για να απελευθερώσουν το πλήρες δυναμικό τους.Τρίτον, ενσωματώστε τις συνήθειες στην καθημερινή ζωή, δίνοντας αξία στην πρακτική εφαρμογή. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, κάθε παιδί θα εισέλθει τελικά στην κοινωνία και θα αντιμετωπίσει την πραγματικότητα. Όλη η μάθηση κατά την παιδική ηλικία εξυπηρετεί αυτόν τον σκοπό. Επομένως, δώστε έμφαση στην πρακτική εμπειρία, ενσωματώνοντας την εκπαίδευση στην καθημερινή ζωή, επιτρέποντάς τους να μεγαλώσουν μέσα από πραγματικές προκλήσεις.
III. Μέθοδοι οικογενειακής εκπαίδευσης για την καλλιέργεια θετικών συνηθειών στα μικρά παιδιά
1. Μέθοδοι για την καλλιέργεια καλών συνηθειών
Η εκπαίδευση σε υγιείς συμπεριφορικές συνήθειες πρέπει να ξεκινά νωρίς και μέσα στην οικογένεια. Για να ενθαρρύνουν τα παιδιά να αναπτύξουν θετική συμπεριφορά, οι γονείς πρέπει να τηρούν αυτές τις έξι βασικές αρχές: Πρώτον, ένα ευνοϊκό περιβάλλον. Δεύτερον, υπομονετική καθοδήγηση. Τρίτον, έγκαιρη επιδοκιμασία. Τέταρτον, υποδειγματικό πρότυπο. Πέμπτον, αποφασιστική συνέπεια. Έκτον, αρμονική συνεργασία.Ακολουθούν συγκεκριμένες οδηγίες για την καλλιέργεια συνηθειών στην καθημερινή ζωή, τη συμπεριφορά, τη σκέψη και τη μάθηση. (1) Καλλιέργεια υγιεινών συνηθειών καθημερινής ζωής Καθιέρωση μιας λογικής καθημερινής ρουτίνας. Προγραμματίστε συστηματικά τις βασικές καθημερινές δραστηριότητες — φαγητό, παιχνίδι, ύπνο, υγιεινή και τουαλέτα — με καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Η τήρηση μιας δομημένης ρουτίνας βοηθά τα παιδιά να προσαρμοστούν σε μια τακτική, ρυθμική ζωή, καλλιεργώντας έτσι υγιεινές συνήθειες, ενισχύοντας την αυτονομία και προωθώντας την ολιστική σωματική και πνευματική ανάπτυξη.Καθημερινό πρόγραμμα για παιδιά 3-7 ετών: Συχνότητα γευμάτων: 4 φορές, με διαφορά 4 ωρών μεταξύ τους Χρόνος δραστηριότητας: 5-6 ώρες Ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας: 2-2,5 ώρες Ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας: 12-12,5 ώρες
Καλλιέργεια υγιεινών συνηθειών ύπνου
Πρώτον, ενθαρρύνετε τα παιδιά να κοιμούνται ανεξάρτητα μόλις τα βάλετε στο κρεβάτι. Δεύτερον, καθιερώστε σταθερές ώρες ύπνου.Την ώρα του ύπνου, δημιουργήστε ένα ευνοϊκό περιβάλλον ύπνου: διατηρήστε απαλό φωτισμό, άνεση και ησυχία, αποφύγετε τους δυνατούς θορύβους, αποφύγετε το υπερβολικό παιχνίδι ή την υπερβολική διέγερση πριν τον ύπνο, μην λέτε τρομακτικές ιστορίες, βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει πάει στην τουαλέτα πριν τον ύπνο. Εάν το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί, αποφύγετε να το τρομάξετε, καθώς αυτό μπορεί να διαταράξει τον ύπνο του. Επιπλέον, καλλιεργήστε τη συνήθεια να ξυπνάτε την ίδια ώρα.Εάν ένα παιδί κοιμάται νωρίς και ξεκουράζεται επαρκώς, θα είναι πιο εύκολο να ξυπνήσει το πρωί. Επομένως, μόλις καθιερωθεί μια τακτική ρουτίνα ύπνου, διατηρήστε την χωρίς συχνές αλλαγές. Καλλιεργήστε καλές συνήθειες υγιεινής στα παιδιά. Η ανάπτυξη ορθών πρακτικών υγιεινής ωφελεί τη σωματική και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού, μειώνοντας την συχνότητα εμφάνισης δερματικών παθήσεων, παρασιτικών λοιμώξεων, γαστρεντερικών διαταραχών και μολυσματικών ασθενειών.Μόλις τα παιδιά μπορούν να φτάσουν τη βρύση, πρέπει να επιβλέπονται ενώ πλένουν το πρόσωπό τους, πίσω από τα αυτιά, το λαιμό, τους καρπούς και άλλες περιοχές κάτω από τρεχούμενο νερό. Πρέπει να αναπτύξουν τη συνήθεια να πλένουν τα χέρια και το πρόσωπό τους το πρωί και το βράδυ, καθώς και να πλένουν τα χέρια τους όταν επιστρέφουν στο σπίτι ή πριν από το φαγητό. Διδάξτε στα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους πριν από τα γεύματα και μετά τη χρήση της τουαλέτας, καθώς και να καθαρίζουν τα χέρια και το πρόσωπό τους όποτε λερώνονται.Στην ηλικία των δύο ετών, εισάγετε το ξέπλυμα με κρύο βραστό νερό. Μεταξύ τριών και τεσσάρων ετών, ενθαρρύνετε το ξέπλυμα μετά το φαγητό και ξεκινήστε το βούρτσισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά μαθαίνουν τη σωστή τεχνική βουρτσίσματος. Τα περισσότερα παιδιά απολαμβάνουν το μπάνιο. Εάν είναι απρόθυμα, ξεκινήστε με το να τα πιτσιλάτε πριν μπουν στο νερό.Το καλοκαίρι, κάντε μπάνιο και αλλάξτε ρούχα καθημερινά. Τις άλλες εποχές, κάντε μπάνιο και πλύνετε τα μαλλιά τακτικά, αλλάζοντας συχνά τα εσώρουχα. Κόψτε τα μαλλιά και τα νύχια τακτικά. Διατηρήστε τα μαλλιά των παιδιών καθαρά και τακτοποιημένα. Συνοψίζοντας, η συνεπής καθοδήγηση των γονέων και η λεκτική ενθάρρυνση θα ενσταλάξουν σταδιακά υγιεινές συνήθειες. Καλλιέργεια υγιεινών διατροφικών συνηθειών.