Forældre, prøv at opdrage jeres børn på denne måde for at opnå bedre resultater (Public Health Network)
I. At dyrke vaner og gode vaner
(1) Hvad er en vane?
Definition af vane: Hvad er en vane? Det er en automatiseret handling og et stabilt adfærdsmønster, der gradvist er dannet over en lang periode og repræsenterer en adfærd, tendens eller social skik, der ikke let kan ændres.Som Chen Heqin sagde: "En vane er en form for adfærd, en naturlig, ubevidst og ureflekteret handling. At gå er for eksempel en vanemæssig adfærd." Det kræver ingen opfordring eller påmindelse fra andre og kræver heller ikke en bevidst indsats fra ens side – deraf udtrykket 'vaner bliver en del af ens natur'. Vaner er blandt de mest varige og afgørende egenskaber, man besidder.
(II) Komponenter i at dyrke gode vaner
Udviklingen af sunde vaner hos små børn omfatter typisk følgende områder: daglige rutiner, studievaner, adfærdsmønstre og tankeprocesser.
(III) Betydningen af gode vaner
Sunde vaner udgør hjørnestenen i et barns vej til succes.
Handling skaber vaner, vaner former karakteren, og karakteren bestemmer skæbnen.Det er afgørende for et barns fremtidige vækst og udvikling at indpode sunde adfærdsvaner fra en tidlig alder. Derfor bør gode vaner dyrkes i hver fase af et barns udvikling. Forældre bør begynde med tidlig børneopdragelse og vejlede børnene i at starte med små, daglige opgaver. Gradvist vil de udvikle positive adfærdsvaner og forme sig selv til uafhængige, selvsikre individer med ansvarsfølelse, kærlighed til læring, værdsættelse af livet og evnen til at interagere godt med andre.(1) At dyrke sunde vaner i den tidlige barndom lægger grundlaget for at forme et barns karakter. Denne periode markerer den formative fase for vaner og karakterudvikling. Alt er nyt, alt kræver læring, og alt tager form. Børn er meget formbare og har en tendens til at efterligne, selvom deres selvkontrol stadig er relativt underudviklet. Forældre skal nærme sig dette med stor tålmodighed og kærlighed og begynde med at observere deres adfærd og forstå deres unikke træk. Gennem subtil, gradvis indflydelse kan de opdyrke positive adfærdsvaner.
(2) At dyrke sunde vaner i den tidlige barndom er afgørende for at forme et barns karakter.
I denne fase udvikler børn kognitive evner, dømmekraft og ræsonnementsevner. Gennem problemløsning og nysgerrig observation af verden danner de gradvist deres egne perspektiver og dristige forestillinger. Forældre skal først forstå deres barns udviklingsadfærd i denne periode og undgå at påtvinge voksne standarder og forventninger.
(3) Når børn nærmer sig skolealderen, skal man subtilt dyrke vaner med uafhængig tænkning, analytisk ræsonnement og udforskende undersøgelse. Gradvist skal man etablere sunde værdier og et positivt livssyn.
I det væsentlige giver opdyrkning af gode vaner fra en tidlig alder børnene halvdelen af sejren i livets bestræbelser, samtidig med at det giver forældrene den fineste belønning for effektiv opdragelse.Begynd med mindre adfærdsvaner, og dyrk dem med omhu for at lægge et solidt fundament for barnets sunde udvikling. II. Familieopdragelsens rolle i at forme gode vaner Familieopdragelse har egenskaber som tidlig indflydelse, kontinuitet, autoritet, smittevirkning og umiddelbarhed. Forældre bør udnytte disse fordele fuldt ud til at dyrke positive vaner hos små børn.Familier, der fremmer børns sunde udvikling, har typisk følgende karakteristika: (1) Forældrene har stor selvtillid og har uanset omstændighederne store forventninger til deres barns fremtidige præstationer. (2) Forældrene giver børnene en rig variation af livserfaringer.
Efter skolestarten afhænger forskellene i intellektuel udvikling blandt jævnaldrende i høj grad af, hvor rige deres førskoleoplevelser har været. Kloge forældre involverer konsekvent deres børn i forskellige gavnlige aktiviteter for at udvide deres horisont og udsætte dem for den store verden.
(3) De fokuserer på at opdrage til uafhængighed.
Tre- til fireårige ønsker at gøre alting selv; forældre bør opmuntre dem til selvstændigt at udføre opgaver inden for deres evner.
(4) Fastlæg en række rimelige husregler, som børnene kan acceptere.
Rimelige, videnskabeligt funderede regler er afgørende for at vejlede børns adfærd i en positiv retning.
(5) Forældre bør være deres barns gode ven, gode lærer og en dygtig assistent i deres læring, når de starter i skole.
(6) Vær opmærksom på barnets psykiske velbefindende og fremme en sund moralsk karakter.
(7) Skab et støttende hjemmemiljø for at fremme positive vaner hos små børn.
Dannelsen af gode vaner hos et barn afhænger af et gunstigt leve- og læringsmiljø, som det tydeligt illustreres i fortællingen om Meng Mus tre flytninger. Hvilket miljø bør hjemmet fremme som det primære ramme for et barns liv og læring?For det første skal man gå foran med et godt eksempel, for handlinger siger mere end ord. Vi anerkender alle vigtigheden af vaner: De former karakteren, styrer adfærden og afgør ens succes eller fiasko, ja, ens skæbne. Gode vaner er grundstenen til succes og kommer en person til gode gennem hele livet. For det andet skal man arbejde med barnets naturlige tilbøjeligheder og fokusere på vejledning. Hvert barn har sin egen personlighed, sine egne hobbyer og interesser. Disse interesser og hobbyer repræsenterer latent energi og motivation, men de kræver vores opmærksomhed, opdagelse og opmuntring for at frigøre deres fulde potentiale.For det tredje skal du integrere det i dagligdagen og værdsætte den praktiske anvendelse. Uanset omstændighederne vil alle børn på et tidspunkt komme ud i samfundet og konfronteres med virkeligheden. Al læring i barndommen tjener dette formål. Derfor skal du lægge vægt på praktisk erfaring, integrere uddannelse i dagligdagen og give dem mulighed for at vokse gennem virkelige udfordringer.
III. Familieundervisningsmetoder til fremme af positive vaner hos små børn
1. Metoder til at dyrke gode vaner
Træning i sunde adfærdsvaner skal begynde tidligt og inden for familien. For at tilskynde børn til at udvikle positiv adfærd bør forældre overholde disse seks grundlæggende principper: For det første et gunstigt miljø. For det andet tålmodig vejledning. For det tredje rettidig ros. For det fjerde eksemplarisk rollemodel. For det femte resolut konsekvens. For det sjette harmonisk samarbejde.Nedenfor findes specifikke retningslinjer for at fremme vaner i dagligdagen, adfærd, tænkning og læring. (1) Fremme af sunde vaner i dagligdagen Etabler en rimelig daglig rutine. Planlæg systematisk de vigtigste daglige aktiviteter – spisning, leg, søvn, hygiejne og toiletbesøg – med faste tidsrum. At følge en struktureret rutine hjælper børn med at tilpasse sig et ordnet, rytmisk liv, hvilket fremmer sunde vaner, øger selvstændigheden og fremmer en holistisk fysisk og mental udvikling.Daglig plan for 3-7-årige: Måltidsfrekvens: 4 gange med 4 timers mellemrum Aktivitetstid: 5-6 timer Dagsøvn: 2-2,5 timer Nattesøvn: 12-12,5 timer
At dyrke sunde søvnvaner
For det første skal du opmuntre børnene til at falde i søvn selv, når de er lagt i seng. For det andet skal du fastlægge faste sengetider.Skab et søvnfremmende miljø ved sengetid: Sørg for blødt lys, komfort og ro; undgå høje lyde; undgå overdreven leg eller ophidselse før sengetid; fortæl ikke skræmmende historier; sørg for, at barnet har været på toilettet inden sengetid. Hvis barnet har svært ved at falde i søvn, skal du undgå at skræmme det, da dette kan forstyrre søvnen. Desuden skal du skabe en vane med at vågne på et fast tidspunkt.Hvis et barn går tidligt i seng og får tilstrækkelig hvile, vil det være lettere at vække om morgenen. Når en regelmæssig søvnrutine er etableret, skal du derfor opretholde den uden hyppige ændringer. Fremme gode hygiejnevaner hos børn. Udvikling af gode hygiejnevaner gavner barnets fysiske og mentale udvikling og reducerer forekomsten af hudsygdomme, parasitinfektioner, mave-tarm-lidelser og smitsomme sygdomme.Når børnene kan nå vandhanen, skal de overvåges, mens de vasker ansigt, bag ørerne, nakke, håndled og andre områder under rindende vand. De skal udvikle en vane med at vaske hænder og ansigt om morgenen og om aftenen og vaske hænder, når de kommer hjem eller før de spiser. Lær børnene at vaske hænder før måltiderne og efter toiletbesøg og at vaske hænder og ansigt, når de er snavsede.I toårsalderen bør man introducere skylning med afkølet kogt vand. Mellem tre og fire år bør man opmuntre til skylning efter måltiderne og begynde at børste tænder to gange dagligt. Sørg for, at børnene lærer den korrekte børsteteknik. De fleste børn nyder at bade; hvis de er tilbageholdende, kan man starte med at sprøjte med vand og gradvist introducere fuldstændig nedsænkning.Om sommeren bør børn bade og skifte tøj dagligt. I andre årstider er det stadig vigtigt at bade regelmæssigt, vaske hår og skifte undertøj ofte. Sørg for regelmæssige klipninger og negleklipning. Børns hår bør holdes pænt og præsentabelt. I sidste ende vil konsekvent vejledning, opmuntring og venlige påmindelser fra forældrene hjælpe børnene med gradvist at udvikle sunde hygiejnevaner. Fremme af sunde spisevaner hos børn.