Rodiče, zkuste své děti vychovávat tímto způsobem, abyste dosáhli lepších výsledků (Public Health Network)
I. Pěstování návyků a dobrých zvyků
(1) Co je to zvyk?
Definice zvyku: Co je to zvyk? Jedná se o automatizovanou činnost a stabilní vzorec chování, který se postupně formuje po dlouhou dobu a představuje chování, tendenci nebo společenský zvyk, který se nedá snadno změnit.Jak uvedl Chen Heqin: „Zvyk je forma chování, přirozená, nevědomá a bezmyšlenková činnost. Například chůze je zvykem.“ Nevyžaduje žádné podněty ani připomínky od ostatních, ani vědomé úsilí ze strany člověka – odtud pochází rčení „zvyk se stává druhou přirozeností“. Zvyky patří mezi nejtrvalejší a nejdůležitější vlastnosti, které člověk má.(II) Složky pěstování dobrých návyků
Rozvoj zdravých návyků u malých dětí obvykle zahrnuje následující oblasti: denní rutiny, studijní návyky, vzorce chování a myšlenkové procesy.
(III) Význam dobrých návyků
Zdravé návyky tvoří základ cesty dítěte k úspěchu.
Činnost vytváří návyk, návyk formuje charakter a charakter určuje osud.Vštěpování správných návyků chování od raného věku je zásadní pro budoucí vývoj a úspěch dítěte. Proto by se dobré návyky měly pěstovat v každé fázi růstu dítěte. Rodiče by měli začít s ranou výchovou a vést děti k tomu, aby začaly s malými každodenními úkoly. Postupně si tak vyvinou pozitivní návyky chování a stanou se z nich nezávislé, sebevědomé osobnosti s pocitem odpovědnosti, láskou k učení, vděčností za život a schopností dobře komunikovat s ostatními.(1) Pěstování správných návyků v raném dětství položí základy pro formování charakteru dítěte.
Toto období je formativním obdobím pro rozvoj návyků a charakteru. Vše je nové, vše vyžaduje učení a vše se formuje. Děti mají silnou tvárnost a sklon k napodobování, ale jejich sebeovládání je relativně málo rozvinuté. Rodiče k tomu musí přistupovat s velkou trpělivostí a láskou, nejprve pozorováním jejich chování a porozuměním jejich jedinečným vlastnostem. Prostřednictvím jemného, postupného vlivu mohou pěstovat pozitivní návyky v chování.
(2) Pěstování zdravých návyků v raném dětství je klíčové pro formování charakteru dítěte.
V této fázi si děti rozvíjejí kognitivní schopnosti, úsudek a schopnost uvažovat. Prostřednictvím řešení problémů a pozorování světa s zvídavostí si postupně vytvářejí vlastní pohledy a odvážnou představivost. Rodiče musí nejprve porozumět vývojovému chování svého dítěte v tomto období a vyvarovat se vnucování dospělých standardů a očekávání.
(3) Jak se děti blíží věku pro nástup do základní školy, nenápadně v nich pěstujte návyky nezávislého myšlení, analytického uvažování a zvídavého zkoumání. Postupně v nich utvářejte zdravé hodnoty a pozitivní pohled na život.
V podstatě platí, že pěstování dobrých návyků od raného věku zaručuje dětem polovinu úspěchu v životních snahách a rodičům nabízí tu nejlepší odměnu za efektivní výchovu.Začněte s drobnými návyky v chování a pečlivě je pěstujte, abyste položili pevný základ pro zdravý vývoj dítěte.
II. Role rodinné výchovy při formování dobrých návyků
Rodinná výchova má charakteristiky včasného vlivu, kontinuity, autority, nakažlivosti a bezprostřednosti. Rodiče by měli tyto výhody plně využít k pěstování pozitivních návyků u malých dětí.
Rodiny, které podporují zdravý vývoj dětí, mají obvykle následující charakteristiky:
(1) Rodiče mají silné sebevědomí a za všech okolností si zachovávají vysoká očekávání ohledně budoucích úspěchů svých dětí.
(2) Rodiče poskytují dětem bohaté životní zkušenosti.
Po zahájení školní docházky závisí rozdíly v intelektuálním vývoji mezi vrstevníky do značné míry na bohatosti jejich předškolních zkušeností. Moudří rodiče své děti neustále zapojují do různých prospěšných aktivit, aby jim rozšířili obzory a seznámili je s širším světem.
(3) Zaměřují se na výchovu k samostatnosti.
Tří- až čtyřleté děti chtějí dělat všechno samy; rodiče by je měli povzbuzovat, aby samostatně plnily úkoly v rámci svých schopností.
(4) Stanovte rozumná domácí pravidla, která děti mohou přijmout.
Rozumná, vědecky podložená pravidla jsou nezbytná pro vedení chování dětí k pozitivnímu vývoji.
(5) Rodiče by měli být pro své děti dobrými přáteli, dobrými učiteli a schopnými pomocníky v učení po zahájení školní docházky.
(6) Věnujte pozornost psychickému zdraví dítěte a pěstujte v něm zdravý morální charakter.
(7) Vytvářejte podpůrné domácí prostředí, které u malých dětí pěstuje pozitivní návyky.
Vytváření dobrých návyků u dítěte závisí na příznivém životním a vzdělávacím prostředí, jak názorně ilustruje příběh o třech stěhováních Meng Mu. Jaké prostředí by mělo být doma pěstováno jako primární prostředí pro život a učení dítěte?Za prvé, jděte příkladem, protože činy jsou výmluvnější než slova. Všichni si uvědomujeme význam návyků: formují charakter, řídí chování a určují úspěch nebo neúspěch, ba dokonce osud člověka. Dobré návyky jsou základním kamenem úspěchu a přinášejí člověku prospěch po celý život. Za druhé, pracujte s přirozenými sklony dítěte a zaměřte se na vedení. Každé dítě má svou vlastní osobnost, koníčky a zájmy. Tyto zájmy a koníčky představují skrytou energii a motivaci, ale vyžadují naši pozornost, objevování a povzbuzování, aby se plně rozvinul jejich potenciál.Za třetí, integrujte je do každodenního života a oceňujte jejich praktické využití. Bez ohledu na okolnosti každé dítě nakonec vstoupí do společnosti a bude čelit realitě. Veškeré učení v dětství slouží tomuto účelu. Proto klade důraz na praktické zkušenosti, propojuje vzdělávání s každodenním životem a umožňuje jim růst prostřednictvím výzev reálného světa.
III. Metody rodinné výchovy pro podporu pozitivních návyků u malých dětí
1. Metody pro pěstování dobrých návyků
Výchova ke zdravým návykům chování musí začít brzy a v rámci rodiny. Aby rodiče povzbudili děti k rozvoji pozitivního chování, měli by dodržovat těchto šest základních principů: Za prvé, příznivé prostředí. Za druhé, trpělivé vedení. Za třetí, včasná pochvala. Za čtvrté, příkladné chování. Za páté, rozhodná důslednost. Za šesté, harmonická spolupráce.Níže jsou uvedeny konkrétní pokyny pro pěstování návyků v každodenním životě, chování, myšlení a učení. (1) Pěstování zdravých návyků v každodenním životě Vytvořte rozumný denní režim. Systematicky naplánujte klíčové denní činnosti – jídlo, hraní, spánek, hygienu a toaletu – s určenými časovými intervaly. Dodržování strukturovaného režimu pomáhá dětem přizpůsobit se řádnému, rytmickému životu, čímž se pěstují zdravé návyky, zvyšuje se samostatnost a podporuje se celkový tělesný a duševní vývoj.Denní rozvrh pro děti ve věku 3–7 let: Četnost jídla: 4krát denně, v intervalu 4 hodin Doba aktivity: 5–6 hodin Denní spánek: 2–2,5 hodiny Noční spánek: 12–12,5 hodiny
Pěstování zdravých spánkových návyků
Za prvé, povzbuzujte děti, aby usínaly samostatně, jakmile je uložíte do postele. Za druhé, stanovte konzistentní časy pro ukládání ke spánku.Před spaním vytvořte příznivé prostředí pro spánek: zajistěte tlumené osvětlení, pohodlí a ticho; vyhněte se hlasitým zvukům; před spaním se vyhněte nadměrnému hraní nebo vzrušení; nevyprávějte děsivým příběhům; ujistěte se, že se dítě před spaním vyprázdnilo. Pokud má dítě potíže s usínáním, vyhněte se jeho strašení, protože to může narušit spánek. Navíc si vypěstujte zvyk vstávat ve stejnou dobu.Děti, které chodí spát brzy a mají dostatek spánku, se ráno obvykle snáze budí. Jakmile si tedy vytvoříte pravidelný spánkový režim, měli byste ho dodržovat bez častých výjimek. Vychovávejte děti k dodržování hygienických návyků. Rozvoj dobrých hygienických návyků prospívá tělesnému a duševnímu vývoji dětí a snižuje výskyt kožních onemocnění, parazitárních infekcí, gastrointestinálních poruch a infekčních onemocnění.Jakmile děti dosáhnou na kohoutek, měly by být pod dohledem při mytí obličeje, za ušima, na krku, zápěstích a dalších místech pod tekoucí vodou. Měly by si vytvořit zvyk umývat si ruce a obličej ráno a večer a umývat si ruce po návratu domů nebo před jídlem. Naučte děti, aby si umývaly ruce před jídlem a po použití toalety a aby si čistily ruce a obličej, kdykoli jsou špinavé.Ve věku dvou let je začněte učit vyplachovat ústa vychlazenou převařenou vodou. Ve věku tří až čtyř let je povzbuzujte k vyplachování úst po jídle a začněte je učit čistit si zuby dvakrát denně. Dbejte na to, aby se děti naučily správnou techniku čištění zubů. Většina dětí má ráda koupání; pokud se jim do toho nechce, začněte s cákáním ve vodě, než do ní vstoupí.V létě je koupejte a převlékejte každý den. V ostatních ročních obdobích je koupejte a umývejte jim vlasy pravidelně a často jim měňte spodní prádlo. Pravidelně jim stříhejte vlasy a nehty. Vlasy dětí by měly být upravené a reprezentativní. Shrnuto, důsledné vedení rodičů a slovní povzbuzování postupně vštípí dětem správné hygienické návyky.
Pěstování správných stravovacích návyků.