我們都知道情緒會影響健康，其中憤怒對人的健康影響最大，那麼憤怒會對身體帶來什麼傷害呢？

憤怒會帶來 8 種傷害

傷害肝臟

生氣時，人體會分泌一種稱為「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解作用加強，血液和肝細胞中的毒素增加。

導致甲狀腺功能亢進

憤怒會破壞內分泌系統，增加甲狀腺分泌荷爾蒙，長期如此會導致甲狀腺功能亢進。

傷害肺部

情緒衝動時，會呼吸急促，甚至過度換氣。肺泡不斷膨脹，沒有時間收縮，無法得到適當的放鬆和休息，因而危害肺部健康。

免疫系統受損

當您生氣的時候，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果這種物質在體內累積過多，就會妨礙免疫細胞的作用，使體珠抵抗力下降。

色素沉著

當您生氣的時候，血液會大量衝向頭部，因此血液中的氧氣較少而毒素較多。而這些毒素會刺激毛囊，造成毛囊周圍不同程度的發炎，造成色斑的問題。

心肌缺氧

大量血液衝向腦部和臉部，減少了心臟的血液供應，造成心肌缺氧。為了滿足身體的需求，心臟必須加倍努力工作，使得心跳更不規律、更致命。

加速腦細胞老化

大量血液湧入腦部會增加腦血管的壓力。此時，血液中含有最多的毒素和最少的氧氣，對於腦細胞來說不啻於一劑「毒藥」。

胃潰瘍

憤怒會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流蠕動減少、減慢，食慾不佳，嚴重時會導致胃潰瘍。

生氣時按摩極泉穴，可減輕心臟不適

中醫認為，人在生氣時，肝火鬱結於腋下，肝火過旺使心王受侮，會出現胸悶氣短、心悸、悲哀欲哭等症狀，而按摩極泉穴可以緩解這些症狀。

極泉穴位於腋下中央。當人們按摩腋下時，可以明顯感覺到有一條青筋，而這條青筋的中心就是極泉穴。

因此，按摩極泉穴可以有效地祛除肝臟的邪氣，從而減輕心臟不適的症狀。按摩時，用力要平均、輕柔。開始時可適當輕柔，然後慢慢加大力量，使手臂產生酸麻的良好感覺。

按摩的同時，最好配合深呼吸。對於平時容易上火、血壓偏高的人，不妨在日常生活中用拍打腋下的方法來間接刺激極泉穴，因為按摩極泉穴對防治冠心病、心絞痛等疾病也有很好的治療效果。

生氣時按摩極泉穴有助心平氣和

太冲穴最适合那些爱生闷气、情绪低落、焦虑不安、忧愁难解的人。頭暈腦脹時，按摩極泉穴可使人神清氣爽；喘不過氣時，按摩極泉穴可幫助補充氣血；心烦意乱時，按摩極泉穴可志定神安；憤怒時，按摩極泉穴可使人心平氣和。

太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨之间，向后约三指的地方有一凹陷，太冲穴就位于此凹陷处。用手指按壓，會感覺到脈動。應用此穴時，用拇指尖按揉兩側穴位，使局部產生強烈的酸脹感，一般每次按揉 3-5 分鐘。