نعلم جميعًا أن للمشاعر تأثيرًا على الصحة، ومن أكبر تأثير للغضب على صحة الناس، فما هي المخاطر التي يمكن أن يجلبها الغضب على الجسم؟

　　الغضب يجلب 8 أنواع من الأضرار

　　إصابة الكبد

　　عندما تغضب، يفرز جسم الإنسان مادة تسمى "الكاتيكولامين"، والتي تعمل على الجهاز العصبي المركزي لرفع نسبة السكر في الدم، وتقوية تحلل الأحماض الدهنية، وزيادة السموم في الدم وخلايا الكبد.

　　أسباب فرط نشاط الغدة الدرقية

　　يعمل الغضب على تعطيل جهاز الغدد الصماء ويزيد من إفراز الغدة الدرقية للهرمونات، مما قد يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية على مدى فترة طويلة من الزمن.

　　إصابة الرئتين

　　عندما تكون مندفعاً عاطفياً، فإنك تتنفس بسرعة بل وتفرط في التنفس. تتوسع الحويصلات الهوائية باستمرار ولا يكون لديها وقت للانقباض، وبالتالي لا يمكنها الحصول على الاسترخاء والراحة المناسبة، مما يعرض صحة الرئتين للخطر.

　　تلف الجهاز المناعي

　　عندما تكون غاضبًا، يأمر دماغك جسمك بإنتاج نوع من الكورتيزول الذي يتم تحويله من الكوليسترول. إذا تراكمت الكثير من هذه المادة في الجسم، فإنها ستعيق عمل الخلايا المناعية وتجعل مقاومة الجسم للخرز تنخفض.

　　التصبغ

　　عندما تغضب، يندفع الدم إلى رأسك بكميات كبيرة، وبالتالي يقل الأكسجين وتزيد السموم في الدم. وستعمل السموم على تحفيز بصيلات الشعر، مما يسبب درجات متفاوتة من الالتهابات حول البصيلات، مما يؤدي إلى مشكلة تغير اللون.

　　نقص الأكسجين في عضلة القلب

　　تقلل كمية الدم الكبيرة المندفعة إلى الدماغ والوجه من تدفق الدم إلى القلب وتسبب نقص الأكسجين. ويتعين على القلب أن يعمل بجهد مضاعف لتلبية احتياجات الجسم، مما يجعل ضربات القلب غير منتظمة ومميتة.

　　تسارع شيخوخة خلايا الدماغ

　　تزيد كمية الدم الكبيرة المندفعة إلى الدماغ من الضغط على الأوعية الدموية الدماغية. هذا عندما يحتوي الدم على أكبر كمية من السموم وأقل كمية من الأكسجين، وهو ما لا يقل عن جرعة "سم" لخلايا الدماغ.

　　قرحة المعدة

　　يؤدي الغضب إلى إثارة عصبية متعاطفة ومباشرة على القلب والأوعية الدموية، فيقل تدفق الدم في المعدة والأمعاء فيقل التمعج ويبطئ ويضعف الشهية، وفي الحالات الشديدة يؤدي إلى قرحة المعدة.

　　تدليك نقطة الربيع القصوى عند الغضب للحد من انزعاج القلب

　　يعتقد الطب الصيني أنه عندما يكون الناس غاضبين، فإن ركود نار الكبد في الإبطين ونار الكبد قوية جدًا مما يجعل ملك القلب مهانًا، وسيكون هناك ضيق في الصدر وضيق في التنفس وخفقان القلب والحزن والرغبة في البكاء وأعراض أخرى، ويمكن أن يؤدي تدليك نقطة الربيع القصوى إلى تخفيف هذه الأعراض.

　　تقع نقطة القطب النابض في منتصف الإبط. عندما يقوم الناس بتدليك الإبط، يمكن أن يشعروا بوضوح بوجود وريد أخضر، والموضع الأوسط لهذا الوريد الأخضر هو نقطة الربيع القصوى.

　　لذلك، يمكن أن يؤدي تدليك نقطة الربيع القصوى إلى تبديد الطاقة الشريرة للكبد بشكل فعال، وبالتالي تقليل أعراض عدم الراحة في القلب. عند التدليك، يجب أن تكون القوة متساوية ولطيفة. في البداية يمكن أن يكون التدليك لطيفًا مناسبًا، ثم زيادة القوة ببطء، إلى الذراع لإنتاج شعور بالوجع والخدر أمر جيد.

　　التدليك في نفس الوقت، من الأفضل التعاون مع التنفس العميق. بالنسبة للأشخاص الذين عادةً ما يكونون غاضبين، وارتفاع ضغط الدم، قد يرغبون في استخدام طريقة التربيت على الإبطين في الحياة اليومية لتحفيز نقطة الربيع القصوى بشكل غير مباشر، لأن تدليك نقطة الربيع القصوى على الوقاية والعلاج من أمراض القلب التاجية والذبحة الصدرية وأمراض أخرى لها أيضًا تأثير علاجي جيد.

　　تدليك نقطة الربيع القصوى عند الغضب للمساعدة على راحة البال

　　نقطة تايشونغ هي الأكثر ملاءمة لأولئك الذين يحبون النكد والاكتئاب والقلق والحزن وصعوبة الحل. الدوخة وتورم الدماغ، نقاط تايتشونغ الحادة تجعل الناس منتعشين؛ ضيق التنفس، نقاط تايتشونغ الحادة تساعد على تجديد الدم؛ الانزعاج، نقاط تايتشونغ الحادة يمكن أن تكون ZhiDingShenAn؛ الغضب، نقاط تايتشونغ الحادة لجعل عقل الشخص هادئًا ومسالمًا.

　　تقع نقطة تاي تشونغ على الجانب الظهري للقدم، بين عظام الكتائب الأولى والثانية، يوجد انخفاض في الخلف بحوالي ثلاثة أصابع، وتقع نقطة تاي تشونغ في هذا المنخفض. باستخدام الضغط بالإصبع، ستشعر بنبضات. لتطبيق هذه النقطة، اضغط واعجن بقوة بطرف الإبهام على كلتا النقطتين بحيث ينتج شعور موضعي قوي بالوجع والانتفاخ، وعادةً ما يكون ذلك لمدة 3-5 دقائق في المرة الواحدة.