Vai e-cigaretes var noteikt pēc smaržas?
Parasti nē.
E-cigarešu lietošana parasti neatstāj paliekošu smaržu. Vapojot, e-šķidrums iztvaiko gāzē, nevis sadeg kā tabaka, tādējādi neradot daļiņu atliekas. Uzreiz pēc vapojuma mutē var būt viegla garša, bet tā nepaliek tik ilgi kā tabakas dūmu atliekas.
Turklāt tirgū ir pieejamas e-cigaretes ar augļu garšu. To ražošanas procesā tiek pievienotas aromatizētājvielas, kas pēc lietošanas atstāj patīkamu augļu aromātu un efektīvi novērš tabakas smaržas palikšanu.
Vai e-cigaretes var lietot sabiedriskās vietās?
Nē.
E-cigaretes ir aizliegtas sabiedriskās vietās. Lai gan nevienā valsts likumā nav skaidri aizliegts smēķēt sabiedriskās vietās, šāda rīcība tiek uzskatīta par ļoti necivilizētu. Daudzos reģionos par smēķēšanu sabiedriskās vietās tiek piemēroti sodi, tostarp brīdinājumi, naudas sodi vai pat aizturēšana.
Turklāt pētījumi liecina, ka, lietojot e-cigaretes, lietotāji var ieelpot dažādus neatklātus toksiskus savienojumus kopā ar nikotīnu. Turklāt telpās izdalītais pasīvās smēķēšanas dūmu tvaiks satur ieelpojamas šķidras smalkās daļiņas, ultraplānas daļiņas, nikotīnu un kancerogēnas vielas, kas var līdzīgi apdraudēt sabiedrības veselību.
Vapings var izraisīt atkarību, jo e-cigaretes satur ievērojamu nikotīna daudzumu, kas bieži vien ir augstāks nekā tradicionālajās cigaretēs.Vapojot, šis nikotīns nonāk smadzenēs, stimulējot dopamīna izdalīšanos. Šis dopamīns izraisa baudas sajūtu, liekot organismam atcerēties ar vapojumu saistīto komfortu un tādējādi radot atkarību.
Ko darīt, ja esat atkarīgs no e-cigaretēm
1. Ja pēc e-cigarešu lietošanas rodas atkarība, ieteicams radīt bezdūmu vidi, izņemot visus ar smēķēšanu saistītos priekšmetus. Tas atvieglo smēķēšanas atmešanas procesu.
2. Objektīvi atzīstot smēķēšanas kaitējumu sev un savai ģimenei, var palīdzēt atmest smēķēšanu.
3. Nēsājiet līdzi nelielas uzkodas, piemēram, košļājamo gumiju. To lietošana, kad rodas vēlme smēķēt, arī var palīdzēt atmest smēķēšanu.