相較於去年春節，今年春節想必多數人都度過了充實時光。不僅盡興歡樂，體重也如預期般飆升。只能自我安慰：這份肉感正是對應春節期間大啖雞鴨魚鮮的代價。
體重增加後，減重自然勢在必行。眾所周知，減重鐵則有二：其一是控制飲食，其二是增加運動量。許多減重者常感嘆：「節食實在太難，痛苦到想哭。」最新研究指出，適當的電刺激可能有助抑制食慾，為減重提供新助力。讓我們立即探究其作用機制。
僅需對大腦施加電刺激，竟能產生減重效果？
刊載於學術期刊《Appetite》的研究證實，經顱直流電刺激（tDCS）能有效抑制食慾，進而減少食物攝取量並促進體重下降。實驗對象為38名BMI值介於30-35kg/m²的女性。在經顱直流電刺激前後，研究人員對參與者進行了食慾、食物攝取量及體重的評估，並測量相關基因的表現。
最終結果顯示，隨著治療次數增加，參與者的食慾明顯降低。此外，這項效果在攜帶COMT基因Met等位基因的參與者身上更為顯著。而未攜帶此基因的參與者則出現飢餓感增加與食慾提升的現象。由此可知，對特定族群而言，腦部電刺激可能產生一定減重效果。讀至此處，或許許多人萌生嘗試念頭。然而此減重方式遠比想像中複雜。
現階段不建議採用電刺激減重法
首先，對攜帶COMT基因Met等位基因者，經顱直流電刺激確實可能抑制食慾並產生減重效果。然而對於未攜帶此基因者，效果幾乎完全相反。
其次，電刺激減肥在肥胖治療領域仍處於實驗階段，距商業化普及尚有距離。此外，電刺激是否會改變腦部功能，目前尚未有定論。
總而言之，明智的做法是靜觀其變。事實上，市面上不乏運用電刺激的減肥方法。前言至此，以下簡要介紹。
這兩種電療瘦身法，您聽過嗎？
電療瘦身
電療瘦身，即電脈衝健身。此法曾掀起熱潮。使用者穿著內建電極片的特殊健身服，宣稱穿著運動20分鐘即可達到1小時運動效果。
然而，僅靠穿戴並不足夠，必須搭配適當運動才能發揮效果。實際上，電刺激僅扮演輔助角色，核心仍在於運動本身。關於此減肥法，網路評價呈現兩極化。
電擊頭盔
配戴內建感應器的頭盔，當偵測到食物存在時，會立即對臉部施加電擊。受電擊後，進食慾望會立即消失。外觀雖顯奇特，但確實能有效減少使用者食量並抑制熱量攝取。此減肥法最大缺點在於：首先是使用不便，其次電擊感確實疼痛難以長期堅持。
今日介紹至此，敬請期待下回！