Порівняно з минулорічним Весняним фестивалем, цього року більшість з нас, ймовірно, насолоджувалася досить пишним святкуванням. Ми не тільки весело проводили час, але й, як і слід було очікувати, набрали вагу, як ракета. Заспокоювати себе можна лише тим, що набір ваги — це єдиний гідний вшанування всіх птахів і морепродуктів, принесених у жертву під час святкувань.
Набравши вагу, природно, її потрібно скинути. Як широко відомо, два непорушні правила схуднення — це контроль харчування та збільшення фізичних навантажень. Багато людей, які сидять на дієті, повідомляють, що контролювати споживання їжі надзвичайно складно, що часто приводить їх до сліз. Недавні дослідження показують, що контрольована електрична стимуляція може помірно зменшити апетит і сприяти схудненню. Давайте розберемося, як це працює.
Електричний струм для вашого маленького мозку і реальне схуднення?
Дослідження, опубліковане в журналі Appetite, показує, що транскраніальна стимуляція постійним струмом може помірно зменшити апетит, що призводить до зменшення споживання їжі та схуднення.У дослідженні взяли участь 38 жінок з ІМТ від 30 до 35 кг/м². Учасниці пройшли оцінку апетиту, споживання їжі та ваги до і після транскраніальної стимуляції постійним струмом, а також вимірювання відповідної експресії генів.
Остаточні результати продемонстрували помітне зниження апетиту серед учасниць із збільшенням кількості сеансів лікування.Крім того, результати показали, що цей ефект був більш вираженим у учасниць, які мали алель COMT Met. Ті, хто не мав цього генетичного варіанту, відчували посилення голоду та підвищення апетиту. Таким чином, для деяких осіб стимуляція мозочка дійсно може принести певні переваги у схудненні. На цьому етапі багато читачів, можливо, захочуть спробувати цей метод. Однак не поспішайте — цей метод схуднення не такий простий, як ви можете собі уявити.
Наразі електростимуляція для схуднення не рекомендується.
По-перше, хоча стимуляція черепа постійним струмом може зменшити апетит і принести певні переваги для схуднення особам з алелем COMT Met, ефект майже протилежний для тих, хто не має цього генетичного варіанту.
По-друге, в рамках лікування ожиріння електрична стимуляція для схуднення залишається в експериментальній фазі, далекій від комерціалізації. Крім того, питання про те, чи викликає електрична стимуляція зміни в роботі мозку, залишається відкритим.
Коротше кажучи, давайте почекаємо, поки все вляжеться, і подивимося. Насправді, методи схуднення з використанням електрики не є рідкістю на ринку. Без зайвих слів, ось короткий огляд.
Чи чули ви про ці два електричні методи схуднення?
Електричне схуднення
Електричне схуднення, або електричний імпульсний фітнес, колись було надзвичайно популярним. Користувачі одягали спеціальний одяг для тренувань з електродами, який, як стверджувалося, за 20 хвилин тренування давав ефект, рівний годині звичайних вправ.
Однак простого носіння костюма недостатньо — для досягнення результатів необхідно також виконувати відповідні вправи. Електрична стимуляція служить лише доповненням; основна увага приділяється фізичній активності. Відгуки про цей метод в Інтернеті неоднозначні.
Шолом з електричним шоком
Користувачі носять шолом, оснащений датчиками. При виявленні їжі він подає електричний шок на обличчя.Удар миттєво пригнічує бажання їсти. Хоча це може здатися досить безглуздим, але це дійсно працює, зменшуючи споживання їжі та калорій. Основними недоліками є незручність і дискомфорт від електричних ударів, що ускладнює тривале використання. На сьогодні все. До наступного разу!