Geçen yılki Bahar Bayramı'na kıyasla, çoğumuz bu yıl oldukça muhteşem bir kutlama geçirdik. Sadece çok eğlenmekle kalmadık, aynı zamanda tahmin edilebileceği gibi kilomuz da roket gibi fırladı. Kendimizi, kilo almanın bayram sırasında kurban edilen tüm kümes hayvanları ve deniz ürünlerine yakışır tek övgü olduğu düşüncesiyle teselli edebiliriz.
Kilo aldıktan sonra, doğal olarak kilo vermek gerekir. Bilindiği gibi, kilo vermenin iki kırılmaz kuralı diyet kontrolü ve egzersiz miktarını artırmaktır. Birçok diyet yapan kişi, gıda alımını kontrol etmenin son derece zor olduğunu ve genellikle gözyaşları içinde kalacak kadar üzüldüklerini bildiriyor. Son araştırmalar, kontrollü elektrik stimülasyonunun iştahı orta derecede azaltabileceğini ve kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bunun nasıl çalıştığını inceleyelim.
Küçük beyninize elektrik vererek kilo verebilir misiniz?
Appetite dergisinde yayınlanan bir araştırma, transkraniyal doğru akım stimülasyonunun iştahı orta derecede azaltarak gıda alımının azalmasına ve kilo kaybına yol açabileceğini göstermektedir.Çalışmaya, BMI'si 30-35 kg/m² arasında olan 38 kadın katıldı. Katılımcılar, transkraniyal doğru akım stimülasyonundan önce ve sonra iştah, gıda alımı ve kilo değerlendirmelerine tabi tutuldu ve ilgili gen ekspresyonu ölçümleri yapıldı.
Nihai sonuçlar, tedavi seanslarının sayısı arttıkça katılımcıların iştahında belirgin bir azalma olduğunu gösterdi.Ayrıca, bulgular bu etkinin COMT Met aleli taşıyan katılımcılarda daha belirgin olduğunu gösterdi. Bu genetik varyantı olmayanlar ise artan açlık ve iştah artışı yaşadı. Dolayısıyla, bazı bireyler için serebellumu stimüle etmek gerçekten kilo kaybı açısından bazı faydalar sağlayabilir. Bu noktada, birçok okuyucu bunu denemek isteyebilir. Ancak acele etmeyin – bu kilo verme yöntemi sandığınız kadar basit değildir.
Şu anda, kilo kaybı için elektriksel stimülasyon önerilmemektedir.
İlk olarak, kraniyal doğru akım stimülasyonu, COMT Met aleli olan kişilerde iştahı azaltabilir ve bazı kilo kaybı faydaları sağlayabilir, ancak bu genetik varyantı olmayan kişilerde etkisi neredeyse tam tersidir.
İkincisi, obezite tedavisinde kilo kaybı için elektrik stimülasyonu, ticarileştirilmeden uzak, deneysel aşamada kalmaktadır. Ayrıca, elektrik stimülasyonunun beyin fonksiyonlarında değişikliklere neden olup olmadığı da kesin olarak bilinmemektedir.
Kısacası, bir süre bekleyip görelim. Aslında, elektrikle kilo verme yöntemleri piyasada nadir değildir. Daha fazla uzatmadan, kısa bir tanıtım yapalım.
Bu iki elektrikli kilo verme yöntemini duydunuz mu?
Elektrikli Kilo Verme
Elektrikli kilo verme veya elektrikli puls fitness, bir zamanlar inanılmaz derecede popülerdi. Kullanıcılar, elektrot pedleri içeren özel egzersiz kıyafetleri giyerlerdi ve bu kıyafetlerle 20 dakikalık egzersiz, bir saatlik normal egzersize eşdeğerdi.
Ancak, sadece kıyafeti giymek yeterli değildir; sonuç görmek için uygun egzersizler de yapmanız gerekir. Elektriksel stimülasyon sadece yardımcı bir unsurdur; asıl odak noktası fiziksel aktivitedir. Bu yöntemle ilgili çevrimiçi yorumlar karışık.
Elektrik Şoku Kaskı
Kullanıcılar sensörlerle donatılmış bir kask takarlar. Yemek algılandığında, kask yüze elektrik şoku verir.Şok, yemek yeme isteğini anında bastırır. Oldukça saçma görünebilir, ancak gıda alımını ve kalori tüketimini azaltarak gerçekten işe yarar. Başlıca dezavantajları, elektrik şoklarının rahatsızlık ve rahatsızlık vermesi ve bu da sürekli kullanımı zorlaştırmasıdır. Bugünlük bu kadar. Bir dahaki sefere görüşmek üzere!