Jämfört med förra årets vårfestival har de flesta av oss troligen haft en ganska fantastisk fest i år. Vi hade inte bara mycket roligt, utan vår vikt sköt också upp som en raket, vilket var väntat. Man kan bara trösta sig med att viktökningen är det enda passande sättet att hedra alla fåglar och skaldjur som offrades under festligheterna.
När man har gått upp i vikt måste man naturligtvis gå ner igen. Som allmänt känt är de två obrytbara reglerna för viktminskning kostkontroll och ökad motion. Många som bantar rapporterar att det är oerhört svårt att kontrollera matintaget, vilket ofta gör dem gråtmilda och deprimerade. Ny forskning tyder på att kontrollerad elektrisk stimulering kan minska aptiten måttligt och underlätta viktminskning. Låt oss undersöka hur detta fungerar.
Elektrocutera din lilla hjärna och gå faktiskt ner i vikt?
En studie publicerad i tidskriften Appetite visar att transkraniell likströmsstimulering kan minska aptiten måttligt, vilket leder till minskat matintag och viktminskning.Studien omfattade 38 kvinnor med ett BMI mellan 30 och 35 kg/m². Deltagarna genomgick bedömningar av aptit, matintag och vikt före och efter transkraniell likströmsstimulering, tillsammans med mätningar av relaterad genuttryck.
De slutliga resultaten visade en markant minskning av aptiten hos deltagarna i takt med att antalet behandlingssessioner ökade.Dessutom visade resultaten att denna effekt var mer uttalad hos deltagare som bar COMT Met-allelen. De som inte hade denna genetiska variant upplevde ökad hunger och ökad aptit. För vissa individer kan alltså stimulering av lillhjärnan faktiskt ge vissa fördelar när det gäller viktminskning. Vid detta läge är kanske många läsare ivriga att prova detta. Men ta det lugnt – denna metod för viktminskning är inte så enkel som den verkar.
För närvarande rekommenderas inte elektrisk stimulering för viktminskning.
För det första kan kraniell likströmsstimulering minska aptiten och ge vissa fördelar för viktminskning hos individer med COMT Met-allelen, men effekten är nästan motsatt för dem utan denna genetiska variant.
För det andra befinner sig elektrisk stimulering för viktminskning inom fetmabehandling fortfarande i experimentstadiet, långt ifrån kommersialisering. Dessutom är det fortfarande oklart om elektrisk stimulering orsakar förändringar i hjärnans funktion.
Kort sagt, låt dammet lägga sig ett tag, så får vi se. I själva verket är viktminskningsmetoder som involverar elektricitet inte ovanliga på marknaden. Utan vidare, här är en kort introduktion.
Har du hört talas om dessa två elektriska metoder för viktminskning?
Elektrisk viktminskning
Elektrisk viktminskning, eller elektrisk pulsfitness, var en gång otroligt populärt. Användarna tog på sig specialdesignade träningskläder med elektrodplattor, som enligt uppgift motsvarade 20 minuters träning en timmes vanlig träning.
Det räcker dock inte att bara bära dräkten – man måste också träna ordentligt för att se resultat. Den elektriska stimuleringen fungerar bara som ett komplement; det primära fokuset ligger fortfarande på fysisk aktivitet. Online-recensionerna av denna metod är blandade.
Elektrisk chockhjälm
Användarna bär en hjälm utrustad med sensorer. När den upptäcker mat, avger den en elektrisk chock i ansiktet.Stöten undertrycker omedelbart lusten att äta. Även om det kan verka ganska löjligt, fungerar det verkligen genom att minska matintaget och kaloriförbrukningen. De största nackdelarna är besväret och obehaget med elchockerna, vilket gör det svårt att använda den under en längre tid. Det var allt för idag. Vi ses nästa gång!