V primerjavi z lanskim pomladnim festivalom smo večina verjetno uživali v precej bolj razkošnem praznovanju letos. Ne samo, da smo se temeljito zabavali, ampak je naša teža predvidoma poskočila kot raketa. Lahko se tolažimo le s tem, da je pridobivanje teže edini primeren poklon vsem perutnini in morskim sadežem, ki so bili žrtvovani med prazniki.
Ko pridobimo na teži, jo moramo seveda tudi izgubiti. Kot je splošno znano, sta dve neprekršljivi pravili za hujšanje nadzor prehrane in več gibanja. Mnogi, ki se držijo diete, poročajo, da je nadzor prehrane izredno težak in jih pogosto pripelje do solz. Nedavne raziskave kažejo, da lahko nadzorovana električna stimulacija zmerno zmanjša apetit in pomaga pri hujšanju. Raziskajmo, kako to deluje.
Električni šok za vaš mali možganček in dejansko hujšanje?
Študija, objavljena v reviji Appetite, kaže, da transkranialna stimulacija z enosmernim tokom lahko zmerno zmanjša apetit, kar vodi do zmanjšanega vnosa hrane in hujšanja.V študiji je sodelovalo 38 žensk z BMI med 30 in 35 kg/m². Udeleženke so pred in po transkranialni stimulaciji z enosmernim tokom opravile oceno apetita, vnosa hrane in telesne teže, skupaj z meritvami povezane genske ekspresije.
Končni rezultati so pokazali izrazito zmanjšanje apetita med udeleženkami s povečanjem števila terapevtskih sej.Poleg tega so ugotovitve pokazale, da je bil ta učinek izrazitejši pri udeleženkah, ki so nosile alel COMT Met. Tiste, ki niso imele te genetske variante, so imele povečan občutek lakote in povečan apetit. Zato lahko za nekatere posameznike stimulacija malih možganov dejansko prinese nekaj koristi pri izgubi telesne teže. Na tej točki bodo mnogi bralci morda želeli to poskusiti. Vendar se ne prenaglite – ta metoda izgube telesne teže ni tako preprosta, kot si morda predstavljate.
Trenutno električna stimulacija za hujšanje ni priporočljiva.
Prvič, čeprav lahko stimulacija lobanje z enosmernim tokom zmanjša apetit in prinese nekaj koristi pri hujšanju za posameznike z alelom COMT Met, je učinek skoraj nasproten za tiste, ki nimajo te genetske variante.
Drugič, v okviru zdravljenja debelosti je električna stimulacija za hujšanje še vedno v eksperimentalni fazi, daleč od komercializacije. Poleg tega ni dokončno jasno, ali električna stimulacija povzroča spremembe v delovanju možganov.
Skratka, počakajmo, da se stvari umirijo, in bomo videli. V resnici metode hujšanja z električno energijo na trgu niso redke. Brez daljšega uvodnega razlaganja, tukaj je kratek pregled.
Ali ste že slišali za ti dve električni metodi hujšanja?
Električno hujšanje
Električno hujšanje ali električna pulzna vadba je bila nekoč izjemno priljubljena. Uporabniki so nosili posebna oblačila za vadbo z elektrodami, za katera so trdili, da 20 minut vadbe v njih ustreza eni uri redne vadbe.
Vendar zgolj nošenje obleke ni dovolj – za vidne rezultate je potrebno tudi ustrezno telovaditi. Električna stimulacija služi le kot dodatek, glavni poudarek pa ostaja fizična aktivnost. Spletne ocene te metode so mešane.
Električni šok čelada
Uporabniki nosijo čelado, opremljeno s senzorji. Ko zazna hrano, čelada pošlje električni šok v obraz.Šok takoj zatre željo po hrani. Čeprav se zdi precej neumno, resnično deluje, saj zmanjša vnos hrane in porabo kalorij. Glavni pomanjkljivosti sta neprijetnost in nelagodje zaradi električnih šokov, kar otežuje trajno uporabo. To je za danes vse. Nasvidenje naslednjič!