V porovnaní s vlaňajším jarným festivalom si väčšina z nás tento rok pravdepodobne užila pomerne veľkolepé oslavy. Nielenže sme sa dôkladne zabávali, ale naša hmotnosť predvídateľne vystrelila ako raketa. Jediné, čím sa môžeme utešiť, je, že priberanie na váhe je jedinou vhodnou poctou všetkým hydinám a morským živočíchom obetovaným počas osláv.
Keď človek priberie na váhe, musí ju samozrejme zhodiť. Ako je všeobecne známe, dve nezlomné pravidlá chudnutia sú kontrola stravovania a zvýšená fyzická aktivita. Mnohí ľudia, ktorí držia diétu, uvádzajú, že kontrola príjmu potravy je mimoriadne ťažká a často ich privádza do plačlivého zúfalstva. Najnovšie výskumy naznačujú, že kontrolovaná elektrická stimulácia môže mierne znížiť chuť do jedla a pomôcť pri chudnutí. Pozrime sa, ako to funguje.
Elektrický šok do vášho malého mozgu a skutočné chudnutie?
Štúdia uverejnená v časopise Appetite naznačuje, že transkraniálna stimulácia jednosmerným prúdom môže mierne znížiť chuť do jedla, čo vedie k zníženému príjmu potravy a chudnutiu.Do štúdie sa zapojilo 38 žien s BMI medzi 30 a 35 kg/m². Účastníčky podstúpili hodnotenie chuti do jedla, príjmu potravy a hmotnosti pred a po transkraniálnej stimulácii jednosmerným prúdom, spolu s meraním súvisiacej génovej expresie.
Konečné výsledky preukázali výrazné zníženie chuti do jedla u účastníčok s nárastom počtu liečebných sedení.Navyše, zistenia naznačili, že tento účinok bol výraznejší u účastníčok, ktoré boli nositeľkami alely COMT Met. Tí, ktorí nemali túto genetickú variantu, pociťovali zvýšený hlad a zvýšenú chuť do jedla. Pre niektorých jedincov teda stimulácia mozočku môže skutočne priniesť určité výhody v oblasti chudnutia. V tomto bode sa mnohí čitatelia možno budú chcieť túto metódu vyskúšať. Ale nezúfajte – táto metóda chudnutia nie je taká jednoduchá, ako by ste si mohli predstaviť.
V súčasnosti sa elektrická stimulácia na chudnutie neodporúča.
Po prvé, hoci stimulácia lebky jednosmerným prúdom môže znížiť chuť do jedla a priniesť určité výhody v oblasti chudnutia u jedincov s alelou COMT Met, u jedincov bez tejto genetickej varianty je tento účinok takmer opačný.
Po druhé, v rámci liečby obezity zostáva elektrická stimulácia na chudnutie v experimentálnej fáze, ďaleko od komercializácie. Navyše, či elektrická stimulácia spôsobuje zmeny v činnosti mozgu, zostáva nejasné.
Stručne povedané, nechajme to na chvíľu usadiť sa a uvidíme. V skutočnosti nie sú metódy chudnutia s využitím elektriny na trhu ničím nezvyčajným. Bez ďalších okolkov, tu je stručný úvod.
Počuli ste už o týchto dvoch elektrických metódach chudnutia?
Elektrické chudnutie
Elektrické chudnutie, alebo elektrické pulzné cvičenie, bolo kedysi nesmierne populárne. Používatelia si obliekali špeciálne cvičebné oblečenie obsahujúce elektródové podložky, ktoré údajne nahradili 20 minút cvičenia v nich hodinou bežného cvičenia.
Samotné nosenie obleku však nestačí – aby ste dosiahli výsledky, musíte sa venovať aj správnemu cvičeniu. Elektrická stimulácia slúži iba ako doplnok, primárnym zameraním zostáva fyzická aktivita. Online recenzie tejto metódy sú zmiešané.
Prilba s elektrickým šokom
Používatelia nosia prilbu vybavenú senzormi. Po detekovaní jedla prilba vysiela elektrický šok do tváre.Šok okamžite potlačí chuť do jedla. Hoci to môže pôsobiť dosť hlúpo, skutočne to funguje tým, že znižuje príjem potravy a spotrebu kalórií. Hlavnými nevýhodami sú nepohodlie a nepríjemné elektrické šoky, ktoré sťažujú dlhodobé používanie. To je všetko na dnes. Uvidíme sa nabudúce!