По сравнению с прошлогодним Весенним фестивалем, в этом году большинство из нас, вероятно, насладились довольно пышным празднованием. Мы не только весело провели время, но и, как и следовало ожидать, наш вес взлетел как ракета. Можно только утешить себя тем, что набор веса — это единственная достойная дань уважения всей птице и морепродуктам, принесенным в жертву во время праздников.
Набрав вес, естественно, нужно его сбросить. Как широко известно, два нерушимых правила похудения — это контроль питания и увеличение физической активности. Многие люди, сидящие на диете, отмечают, что контролировать потребление пищи чрезвычайно сложно, и это часто приводит их к слезам от отчаяния. Недавние исследования показывают, что контролируемая электрическая стимуляция может умеренно снижать аппетит и способствовать похудению. Давайте разберемся, как это работает.
Получить удар током по мозгу и действительно похудеть?
Исследование, опубликованное в журнале Appetite, показывает, что транскраниальная стимуляция постоянным током может умеренно снизить аппетит, что приводит к уменьшению потребления пищи и потере веса.В исследовании приняли участие 38 женщин с ИМТ от 30 до 35 кг/м². Участницы прошли оценку аппетита, потребления пищи и веса до и после транскраниальной стимуляции постоянным током, а также измерение экспрессии соответствующих генов.
Окончательные результаты продемонстрировали заметное снижение аппетита у участниц по мере увеличения количества сеансов лечения.Кроме того, результаты показали, что этот эффект был более выражен у участников, несущих аллель COMT Met. У тех, кто не имел этого генетического варианта, наблюдалось увеличение чувства голода и повышение аппетита. Таким образом, для некоторых людей стимуляция мозжечка действительно может принести определенные преимущества в плане похудения. На этом этапе многие читатели, возможно, захотят попробовать этот метод. Однако не торопитесь — этот метод похудения не так прост, как кажется.
В настоящее время электростимуляция для похудения не рекомендуется.
Во-первых, хотя стимуляция черепа постоянным током может снизить аппетит и привести к некоторым преимуществам для похудения у людей с аллелем COMT Met, у людей без этого генетического варианта эффект почти противоположный.
Во-вторых, в рамках лечения ожирения электростимуляция для похудения остается в экспериментальной фазе и далека от коммерциализации. Кроме того, вопрос о том, вызывает ли электростимуляция изменения в функциях мозга, остается открытым.
Короче говоря, давайте подождем, пока ситуация прояснится. На самом деле, методы похудения с использованием электричества не редкость на рынке. Без лишних слов, вот краткое их описание.
Вы слышали об этих двух методах похудения с помощью электричества?
Похудение с помощью электричества
Похудение с помощью электричества, или электроимпульсная фитнес-программа, когда-то было невероятно популярным. Пользователи надевали специальную тренировочную одежду с электродными накладками, которая, как утверждалось, позволяла за 20 минут упражнений в ней получить эффект, равный часовой обычной тренировке.
Однако одного ношения костюма недостаточно — для достижения результатов необходимо также заниматься соответствующими упражнениями. Электрическая стимуляция служит лишь дополнением; основное внимание по-прежнему уделяется физической активности. Отзывы об этом методе в Интернете неоднозначны.
Шлем с электрическим шоком
Пользователи надевают шлем, оснащенный датчиками. При обнаружении еды он подает электрический разряд на лицо.Удар мгновенно подавляет желание есть. Хотя это может показаться довольно глупым, оно действительно работает, уменьшая потребление пищи и калорий. Основными недостатками являются неудобство и дискомфорт от электрических разрядов, что затрудняет длительное использование. На сегодня всё. До следующего раза!