Em comparação com o Festival da Primavera do ano passado, a maioria de nós provavelmente desfrutou de uma celebração bastante esplêndida este ano. Não só nos divertimos muito, como também, como era de se esperar, o nosso peso disparou como um foguete. Só podemos nos consolar pensando que ganhar peso é a única homenagem adequada a todas as aves e frutos do mar sacrificados durante as festividades.
Depois de ganhar peso, é natural que se tenha de perdê-lo. Como é sabido, as duas regras inquebráveis da perda de peso são o controlo alimentar e o aumento do exercício físico. Muitas pessoas que fazem dieta relatam que controlar a ingestão de alimentos é extremamente difícil, deixando-as muitas vezes angustiadas e em lágrimas. Pesquisas recentes sugerem que a estimulação elétrica controlada pode reduzir moderadamente o apetite e ajudar na perda de peso. Vamos explorar como isso funciona.
Eletrocutar o seu pequeno cérebro e realmente perder peso?
Um estudo publicado na revista Appetite indica que a estimulação transcraniana por corrente contínua pode reduzir moderadamente o apetite, levando à diminuição da ingestão de alimentos e à perda de peso.O estudo envolveu 38 mulheres com IMC entre 30 e 35 kg/m². As participantes foram submetidas a avaliações do apetite, ingestão de alimentos e peso antes e depois da estimulação transcraniana por corrente contínua, juntamente com medições da expressão genética relacionada.
Os resultados finais demonstraram uma diminuição acentuada do apetite entre as participantes à medida que o número de sessões de tratamento aumentava.Além disso, os resultados indicaram que esse efeito foi mais pronunciado nas participantes portadoras do alelo COMT Met. Aquelas sem essa variante genética apresentaram aumento da fome e do apetite. Assim, para certas pessoas, estimular o cerebelo pode realmente trazer alguns benefícios para a perda de peso. Neste momento, muitos leitores podem estar ansiosos para experimentar. Mas calma lá — esse método de perda de peso não é tão simples quanto você imagina.
Atualmente, a estimulação elétrica para perda de peso não é recomendada.
Em primeiro lugar, embora a estimulação craniana por corrente contínua possa reduzir o apetite e trazer alguns benefícios para a perda de peso em indivíduos com o alelo Met do COMT, o efeito é quase oposto para aqueles sem essa variante genética.
Em segundo lugar, no tratamento da obesidade, a estimulação elétrica para perda de peso permanece em fase experimental, longe da comercialização. Além disso, ainda não se sabe se a estimulação elétrica causa alterações na função cerebral.
Resumindo, vamos esperar um pouco para ver o que acontece. Na verdade, métodos de perda de peso envolvendo eletricidade não são incomuns no mercado. Sem mais delongas, aqui está uma breve introdução.
Já ouviu falar destes dois métodos elétricos de perda de peso?
Perda de peso elétrica
A perda de peso elétrica, ou fitness por impulsos elétricos, já foi incrivelmente popular. Os utilizadores vestiam roupas de treino especializadas contendo almofadas de elétrodos, que alegavam que 20 minutos de exercício com elas equivaliam a uma hora de exercício regular.
No entanto, apenas usar o fato não é suficiente — também é necessário praticar exercícios adequados para ver resultados. A estimulação elétrica serve apenas como um complemento; o foco principal continua sendo a atividade física. As avaliações online deste método são mistas.
Capacete de choque elétrico
Os utilizadores usam um capacete equipado com sensores. Ao detectar comida, ele aplica um choque elétrico no rosto.O choque suprime instantaneamente a vontade de comer. Embora possa parecer um pouco ridículo, funciona realmente, reduzindo a ingestão de alimentos e o consumo de calorias. As principais desvantagens são a inconveniência e o desconforto dos choques elétricos, o que dificulta o uso prolongado. Por hoje é tudo. Até à próxima!