In vergelijking met het lentefestival van vorig jaar hebben de meesten van ons dit jaar waarschijnlijk een vrij uitbundig feest gevierd. We hebben niet alleen enorm veel plezier gehad, maar ons gewicht is ook voorspelbaar omhooggeschoten. We kunnen onszelf alleen maar troosten met de gedachte dat gewichtstoename het enige passende eerbetoon is aan al het gevogelte en de zeevruchten die tijdens de feestelijkheden zijn geofferd.
Als je bent aangekomen, moet je natuurlijk weer afvallen. Zoals algemeen bekend is, zijn de twee onbreekbare regels voor gewichtsverlies dieetcontrole en meer lichaamsbeweging. Veel mensen die een dieet volgen, melden dat het controleren van de voedselinname buitengewoon moeilijk is, waardoor ze vaak in tranen uitbarsten. Recent onderzoek suggereert dat gecontroleerde elektrische stimulatie de eetlust matig kan verminderen en kan helpen bij het afvallen. Laten we eens kijken hoe dit werkt.
Je kleine hersenen elektrocuteren en daadwerkelijk afvallen?
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Appetite geeft aan dat transcraniële gelijkstroomstimulatie de eetlust matig kan verminderen, wat leidt tot een verminderde voedselinname en gewichtsverlies.Aan het onderzoek namen 38 vrouwen deel met een BMI tussen 30 en 35 kg/m². De deelnemers ondergingen beoordelingen van hun eetlust, voedselinname en gewicht voor en na transcraniële gelijkstroomstimulatie, naast metingen van gerelateerde genexpressie.
De eindresultaten toonden een duidelijke afname van de eetlust naarmate het aantal behandelingen toenam.Bovendien bleek uit de bevindingen dat dit effect meer uitgesproken was bij deelnemers die drager waren van het COMT Met-allel. Degenen zonder deze genetische variant ervoeren meer honger en een verhoogde eetlust. Voor bepaalde personen kan stimulatie van het cerebellum dus inderdaad voordelen opleveren op het gebied van gewichtsverlies. Op dit moment zullen veel lezers dit misschien graag willen uitproberen. Maar wacht even, deze methode om af te vallen is niet zo eenvoudig als het lijkt.
Op dit moment wordt elektrische stimulatie voor gewichtsverlies niet aanbevolen.
Ten eerste kan directe stroomstimulatie van de schedel weliswaar de eetlust verminderen en enig gewichtsverlies opleveren bij personen met het COMT Met-allel, maar het effect is bijna tegengesteld bij personen zonder deze genetische variant.
Ten tweede bevindt elektrische stimulatie voor gewichtsverlies binnen de behandeling van obesitas zich nog in de experimentele fase en is het nog lang niet klaar voor commercialisering. Bovendien is het nog niet duidelijk of elektrische stimulatie veranderingen in de hersenfunctie veroorzaakt.
Kortom, laten we het stof even laten neerdalen en afwachten. In werkelijkheid zijn afslankmethoden met elektriciteit niet ongewoon op de markt. Zonder verder oponthoud volgt hier een korte introductie.
Heb je wel eens gehoord van deze twee elektrische methoden voor gewichtsverlies?
Elektrisch gewichtsverlies
Elektrisch gewichtsverlies, of elektrische pulsfitness, was ooit ongelooflijk populair. Gebruikers trokken speciale trainingskleding aan met elektrodepads, waarvan werd beweerd dat 20 minuten training hierin gelijk stond aan een uur reguliere training.
Het dragen van het pak alleen is echter niet voldoende: je moet ook op de juiste manier sporten om resultaat te zien. De elektrische stimulatie dient slechts als aanvulling; de primaire focus blijft lichaamsbeweging. Online beoordelingen van deze methode zijn gemengd.
Elektrische schokhelm
Gebruikers dragen een helm met sensoren. Bij het detecteren van voedsel geeft deze een elektrische schok aan het gezicht.De schok onderdrukt onmiddellijk de eetlust. Hoewel het misschien nogal belachelijk lijkt, werkt het echt door de voedselinname en het calorieverbruik te verminderen. De belangrijkste nadelen zijn het ongemak en het onprettige gevoel van de elektrische schokken, waardoor langdurig gebruik moeilijk is. Dat was het voor vandaag. Tot de volgende keer!