Σε σύγκριση με την περσινή Εαρινή Γιορτή, οι περισσότεροι από εμάς απολαύσαμε μια μάλλον υπέροχη γιορτή φέτος. Όχι μόνο διασκεδάσαμε πολύ, αλλά το βάρος μας αυξήθηκε κατακόρυφα, όπως ήταν αναμενόμενο. Μπορούμε μόνο να παρηγορηθούμε λέγοντας ότι η αύξηση βάρους είναι ο μόνος κατάλληλος φόρος τιμής σε όλα τα πουλερικά και τα θαλασσινά που θυσιάστηκαν κατά τη διάρκεια των εορτασμών.
Αφού πήραμε βάρος, φυσικά πρέπει να το χάσουμε. Όπως είναι ευρέως γνωστό, οι δύο αδιάσπαστοι κανόνες της απώλειας βάρους είναι ο έλεγχος της διατροφής και η αύξηση της άσκησης. Πολλοί άνθρωποι που κάνουν δίαιτα αναφέρουν ότι ο έλεγχος της πρόσληψης τροφής είναι εξαιρετικά δύσκολος, αφήνοντάς τους συχνά σε κατάσταση αγωνίας και δάκρυα στα μάτια. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η ελεγχόμενη ηλεκτρική διέγερση μπορεί να μειώσει μέτρια την όρεξη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ας εξερευνήσουμε πώς λειτουργεί αυτό.
Ηλεκτροπληξία στον εγκέφαλό σας και πραγματική απώλεια βάρους;
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite δείχνει ότι η διακρανιακή διέγερση με συνεχές ρεύμα μπορεί να μειώσει μέτρια την όρεξη, οδηγώντας σε μείωση της πρόσληψης τροφής και απώλεια βάρους.Στη μελέτη συμμετείχαν 38 γυναίκες με ΔΜΣ μεταξύ 30-35 kg/m². Οι συμμετέχουσες υποβλήθηκαν σε αξιολογήσεις της όρεξης, της πρόσληψης τροφής και του βάρους πριν και μετά τη διακρανιακή διέγερση με συνεχές ρεύμα, παράλληλα με μετρήσεις της σχετικής γονιδιακής έκφρασης.
Τα τελικά αποτελέσματα έδειξαν σημαντική μείωση της όρεξης μεταξύ των συμμετεχουσών καθώς αυξανόταν ο αριθμός των συνεδριών θεραπείας.Επιπλέον, τα ευρήματα έδειξαν ότι αυτό το φαινόμενο ήταν πιο έντονο στις συμμετέχουσες που έφεραν το αλληλόμορφο COMT Met. Όσες δεν είχαν αυτή τη γενετική παραλλαγή παρουσίασαν αυξημένη πείνα και αυξημένη όρεξη. Έτσι, για ορισμένα άτομα, η διέγερση της παρεγκεφαλίδας μπορεί πράγματι να έχει κάποια οφέλη για την απώλεια βάρους. Σε αυτό το σημείο, πολλοί αναγνώστες μπορεί να είναι πρόθυμοι να το δοκιμάσουν. Ωστόσο, μην βιαστείτε – αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι τόσο απλή όσο μπορεί να φαντάζεστε.
Επί του παρόντος, η ηλεκτρική διέγερση για απώλεια βάρους δεν συνιστάται.
Πρώτον, ενώ η διέγερση του κρανίου με συνεχές ρεύμα μπορεί να μειώσει την όρεξη και να προσφέρει ορισμένα οφέλη στην απώλεια βάρους για άτομα με το αλληλόμορφο COMT Met, το αποτέλεσμα είναι σχεδόν αντίθετο για όσους δεν έχουν αυτή τη γενετική παραλλαγή.
Δεύτερον, στο πλαίσιο της θεραπείας της παχυσαρκίας, η ηλεκτρική διέγερση για την απώλεια βάρους παραμένει σε πειραματικό στάδιο, μακριά από την εμπορευματοποίηση. Επιπλέον, δεν έχει αποδειχθεί ακόμη εάν η ηλεκτρική διέγερση προκαλεί αλλοιώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου.
Εν ολίγοις, ας περιμένουμε να καταλαγιάσει η κατάσταση για λίγο. Στην πραγματικότητα, οι μέθοδοι απώλειας βάρους που περιλαμβάνουν ηλεκτρικό ρεύμα δεν είναι ασυνήθιστες στην αγορά. Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, ακολουθεί μια σύντομη εισαγωγή.
Έχετε ακούσει για αυτές τις δύο μεθόδους ηλεκτρικής απώλειας βάρους;
Ηλεκτρική απώλεια βάρους
Η ηλεκτρική απώλεια βάρους, ή ηλεκτρική γυμναστική με παλμούς, ήταν κάποτε εξαιρετικά δημοφιλής. Οι χρήστες φορούσαν ειδικά ρούχα γυμναστικής που περιείχαν ηλεκτρόδια, τα οποία ισχυρίζονταν ότι 20 λεπτά άσκησης με αυτά ισοδυναμούσαν με μία ώρα κανονικής άσκησης.
Ωστόσο, η απλή χρήση της στολής δεν αρκεί — πρέπει επίσης να κάνετε σωστή άσκηση για να δείτε αποτελέσματα. Η ηλεκτρική διέγερση χρησιμεύει απλώς ως συμπλήρωμα, ενώ ο κύριος στόχος παραμένει η σωματική δραστηριότητα. Οι κριτικές στο διαδίκτυο για αυτή τη μέθοδο είναι ανάμεικτες.
Κράνος ηλεκτροσόκ
Οι χρήστες φορούν ένα κράνος εξοπλισμένο με αισθητήρες. Όταν ανιχνεύει τροφή, προκαλεί ηλεκτροσόκ στο πρόσωπο.Το σοκ καταστέλλει αμέσως την επιθυμία για φαγητό. Αν και μπορεί να φαίνεται μάλλον ανόητο, λειτουργεί πραγματικά μειώνοντας την πρόσληψη τροφής και την κατανάλωση θερμίδων. Τα κύρια μειονεκτήματα είναι η ταλαιπωρία και η δυσφορία από τα ηλεκτροσόκ, που καθιστούν δύσκολη τη συνεχή χρήση. Αυτά για σήμερα. Τα λέμε την επόμενη φορά!