若嬰兒能在無需協助下入睡，代表他已理解關鍵要點——夜間只需在飢餓時喚醒父母。搖籃、吸吮母乳或奶瓶、推車外出等行為，對嬰兒而言皆與睡眠無關。無論晝夜，孩子都能自主入睡。這意味著當夜間哺乳需求消失時（約六個月大），寶寶便能安穩睡到天亮。
掌握三大要點讓寶寶安眠（大眾健康網）
何時該讓清醒的寶寶躺回床鋪？
寶寶自主入睡的前提，是保持清醒狀態時被放進床鋪。但究竟何時是訓練的最佳時機？若每次都哭鬧不止該如何應對？
切勿屈服於時間壓力。當新生兒依偎在您懷中滿足入睡時，請好好享受這份溫馨！寶寶養成自然獨睡的習慣，其實還有數週緩衝期。是否等待至6至10週齡，請自行判斷。最佳時機自然會浮現。
初期無需每次都堅持清醒狀態入睡，建議先在白天嘗試。選擇寶寶顯露疲態的時段最為理想。隨著習慣養成，寶寶將逐漸學會自主入睡。偶爾在車上、哺乳時或嬰兒車中睡著也無妨，更重要的是寶寶能獨立入睡並提升睡眠品質。
寶寶哭鬧時該怎麼辦？
若寶寶能乖乖躺臥床鋪，不久後自然閉眼入睡，則無須擔憂。但若每次都哭鬧掙扎、拒絕入睡該如何處理？請參考以下建議：
*過於自由的活動空間可能導致寶寶難以入睡。新生兒階段可請保育員或助產師指導包裹法（swaddling）。較大的嬰兒可用連身睡衣或媽媽的舊T恤替代，只需將T恤像袋子般包裹嬰兒並在底部繫緊即可。
*部分嬰兒偏好使用安撫奶嘴。奶嘴有助入睡，現今普遍被推薦使用。但哄睡時請僅提供一次奶嘴。若每次奶嘴脫落就哭泣，建議停止使用。
* 請陪伴在嬰兒身旁。安撫時先讓嬰兒躺在床上，輕聲細語同時輕拍背部。若哭泣不止，可抱起輕輕搖晃（站立或坐姿皆可），待睡意來臨後再放回床上。若持續哭泣或抱起後仍哭鬧不止，請重複上述步驟。您可自行判斷是否全程陪伴，或暫時離開房間數分鐘。
遵循上述原則，嬰兒入睡時無需過度協助。您的支持應溫柔且順其自然，此理念呼應教育基本方針「協助自助努力」。睡眠是孩子自身能達成的目標。重點整理
嬰兒睡眠安全
可有效預防嬰兒猝死症候群（SIDS）。關鍵在於務必讓嬰兒仰臥入睡！
良好習慣
新生兒出生首週即可建立固定晚餐時間。協助區分晝夜節律，引導寶寶學會獨自入睡，即使父母不在身旁也能安然入眠。