Якщо ваша дитина може засинати без вашої допомоги, вона зрозуміла важливий принцип: її потрібно будити вночі тільки тоді, коли вона голодна. Для вашої дитини колисання, годування груддю або з пляшечки, прогулянки в колясці не мають відношення до сну.Незалежно від того, день це чи ніч, ваша дитина може засинати самостійно. Це означає, що коли ваша дитина більше не потребує нічного годування — приблизно у віці шести місяців — вона може спати всю ніч.
Батьки: опануйте три ключові моменти, щоб допомогти вашій дитині спати спокійно (Мережа громадського здоров'я)
Коли слід класти спати дитину, яка не спить?
Необхідною умовою для того, щоб допомогти дитині заспокоїтися самостійно, є класти її спати, коли вона не спить.Але коли саме час почати навчати дитину? Що робити, якщо дитина щоразу плаче?
Ніколи не піддавайтеся тиску часу. Якщо новонароджена дитина задоволено засинає на ваших грудях, насолоджуйтесь цим моментом! У вас ще є кілька тижнів, щоб поступово допомогти дитині виробити звичку засинати самостійно. Ви можете самі вирішити, чи чекати, поки дитині виповниться 6–10 тижнів, перш ніж спробувати це зробити.ви інтуїтивно зрозумієте, коли настане правильний час для формування звички. Спочатку не потрібно наполягати на тому, щоб щоразу класти дитину в ліжко, коли вона не спить. Ви можете практикувати це один раз на день, вибираючи час, коли дитина виглядає особливо втомленою. Поступово самостійне засинання стане звичкою. Цілком нормально, якщо дитина іноді засинає в машині, під час годування або в колясці.Найголовніше, щоб дитина навчилася засинати самостійно і спала все міцніше. Що робити, якщо дитина плаче? Якщо дитина легко погоджується лягати в ліжечко і швидко засинає, у вас не буде проблем. А що робити, якщо вона щоразу плаче, сильно пручається і відмовляється спати? Наступні поради можуть допомогти.
*Надмірна свобода рухів іноді може ускладнювати засинання. Коли ваша дитина дуже маленька, ви можете попросити дитячу медсестру або акушерку продемонструвати техніку сповивання. Для старших дітей може бути достатньо простого спального мішка або зношеної футболки. Футболку можна використовувати як мішок, щоб загорнути дитину, зав'язавши вузол внизу.
* Деякі діти люблять соски. Вони можуть бути ефективним засобом для засинання, і сьогодні їх використання загалом рекомендується. Однак соску слід давати дитині тільки після того, як вона засне. Якщо дитина плаче, коли соска випадає, краще її не використовувати.
* Залишайтеся поруч із дитиною. Коли заспокоюєте дитину, спочатку покладіть її в ліжечко, говорите тихо і ніжно погладжуйте. Якщо дитина продовжує плакати, візьміть її на руки і похитайте її ніжно, стоячи або сидячи, а потім поверніть у ліжечко, перш ніж вона засне. Якщо дитина продовжує плакати або не заспокоюється навіть на руках, можна повторити процес.Ви також можете на власний розсуд вирішити, чи залишатися з дитиною протягом усього часу, чи вийти з кімнати на кілька хвилин.
Дотримуючись цих принципів, ви не привчите дитину надмірно покладатися на вашу допомогу під час засинання. Ваша підтримка повинна бути лагідною і чуйною. Я підтримую основний педагогічний принцип: «Бог допомагає тим, хто допомагає собі сам» — дитина може самостійно засинати.
Підсумок основних моментів
Безпека сну дитини
Ви можете ефективно запобігти синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). Найголовніше — завжди кладіть дитину спати на спину!
Хороші звички
Протягом першого тижня життя новонародженого ви можете почати встановлювати регулярний вечірній режим годування. Це допоможе дитині розрізняти день і ніч і дозволить їй засинати самостійно, без вашої присутності.