Если ваш ребенок может засыпать без вашей помощи, он усвоил важный принцип: просыпаться ночью нужно только тогда, когда он голоден. Для вашего ребенка укачивание, сосание груди или бутылочки, прогулки в коляске не имеют отношения к сну.Днем или ночью, ваш ребенок может засыпать самостоятельно. Это означает, что как только ваш ребенок перестанет нуждаться в ночном кормлении — примерно в шесть месяцев — он сможет спать всю ночь напролет.
Родители: освойте три ключевых момента, которые помогут вашему ребенку спать спокойно (Сеть общественного здравоохранения)
Когда следует укладывать бодрствующего ребенка спать?
Предпосылкой для того, чтобы помочь ребенку успокоиться самостоятельно, является укладывание его спать, пока он бодрствует.Но когда же лучше всего начинать приучать ребенка? Что делать, если ребенок каждый раз плачет?
Никогда не поддавайтесь давлению времени. Если ваш новорожденный ребенок спокойно засыпает у вас на груди, наслаждайтесь этим моментом! У вас еще есть несколько недель, чтобы постепенно приучить ребенка засыпать самостоятельно. Вы сами можете решить, стоит ли ждать, пока ребенку исполнится 6–10 недель, прежде чем пытаться это сделать.вы интуитивно поймете, когда наступит подходящий момент для формирования привычки.
Вначале нет необходимости каждый раз укладывать ребенка в кровать в бодрствующем состоянии. Вы можете попрактиковаться один раз в течение дня, выбрав время, когда ребенок выглядит особенно уставшим. Постепенно самостоятельное засыпание станет привычным делом. Совершенно нормально, если ребенок иногда засыпает в машине, во время кормления или в коляске.Самое главное, чтобы ваш ребенок научился засыпать самостоятельно и спал все крепче. Что делать, если ребенок плачет? Если ваш ребенок спокойно ложится в кроватку и быстро засыпает, у вас не будет никаких проблем. Но что делать, если он каждый раз плачет, сильно сопротивляется и отказывается спать? Следующие советы могут помочь.
*Чрезмерная свобода движений иногда может затруднять засыпание. Когда ваш ребенок очень маленький, вы можете попросить медсестру или акушерку продемонстрировать вам технику пеленания. Для детей постарше может подойти простой спальный мешок или старая футболка. Футболку можно использовать как мешок, чтобы укутать ребенка, завязав узел внизу.
* Некоторые дети предпочитают соски. Они могут быть эффективным средством для засыпания, и в настоящее время их использование в целом рекомендуется. Однако соску следует давать только после того, как ребенок уснет. Если ребенок плачет, когда соска выпадает, лучше не использовать ее.
* Оставайтесь рядом с ребенком. Успокаивая его, сначала положите его в кроватку, говорите мягким голосом и нежно поглаживайте. Если ребенок продолжает плакать, возьмите его на руки и нежно покачайте его некоторое время — стоя или сидя — а затем положите его обратно в кроватку, прежде чем он уснет. Если ребенок продолжает плакать или не успокаивается на руках, можно повторить этот процесс.Вы также можете по своему усмотрению решить, оставаться ли с ребенком на протяжении всего процесса или выйти из комнаты на несколько минут.
Следуя этим принципам, ваш ребенок не будет нуждаться в чрезмерной помощи, чтобы заснуть. Ваша поддержка должна быть нежной и отзывчивой. Я поддерживаю основной принцип воспитания: «Бог помогает тем, кто помогает себе сам» — сон — это то, с чем ребенок может справиться самостоятельно.
Ключевые моменты
Безопасность сна ребенка
Вы можете эффективно предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС). Очень важно всегда укладывать ребенка спать на спину!
Хорошие привычки
В течение первой недели жизни новорожденного вы можете начать устанавливать регулярный режим вечернего кормления. Это поможет ему различать день и ночь и позволит ему засыпать самостоятельно, без вашего присутствия.