Dacă bebelușul tău poate adormi fără ajutorul tău, înseamnă că a înțeles un principiu crucial: trebuie să te trezească doar când îi este foame în timpul nopții. Pentru copilul tău, legănatul, alăptarea la sân sau la biberon sau plimbările cu căruciorul nu au nicio legătură cu somnul.Fie că este zi sau noapte, copilul dumneavoastră poate adormi independent. Acest lucru înseamnă că, odată ce bebelușul dumneavoastră nu mai are nevoie de hrănire nocturnă – în jurul vârstei de șase luni – poate dormi toată noaptea.
Părinți: stăpâniți trei puncte cheie pentru a vă ajuta bebelușul să doarmă liniștit (Rețeaua de sănătate publică)
Când ar trebui să culcați un bebeluș treaz?
Condiția prealabilă pentru a vă ajuta bebelușul să se liniștească singur este să îl culcați în timp ce este treaz.Dar când este momentul potrivit pentru a vă antrena copilul? Ce se întâmplă dacă bebelușul plânge de fiecare dată?
Nu vă lăsați niciodată presați de timp. Dacă nou-născutul adormește fericit pe pieptul dvs., savurați momentul! Aveți încă câteva săptămâni la dispoziție pentru a-l ajuta treptat pe bebeluș să-și dezvolte obiceiul de a adormi singur. Puteți decide singuri dacă să așteptați până când bebelușul împlinește 6-10 săptămâni înainte de a încerca acest lucru;veți ști intuitiv când este momentul potrivit pentru a stabili obiceiul.
La început, nu este nevoie să insistați să așezați copilul în pat treaz de fiecare dată. Puteți exersa o dată pe zi, alegând un moment în care copilul pare deosebit de obosit. Treptat, adormirea independentă va deveni o rutină. Este perfect acceptabil dacă copilul adormește ocazional în mașină, în timpul hrănirii sau în cărucior.Ceea ce contează cel mai mult este ca bebelușul să învețe să adoarmă singur și să doarmă din ce în ce mai profund.
Ce se întâmplă dacă bebelușul plânge?
Dacă bebelușul acceptă să fie așezat în pătuț și închide ochii în mod natural, nu veți avea nicio problemă. Dar ce se întâmplă dacă plânge de fiecare dată, se zbate cu putere și refuză să doarmă? Următoarele sugestii vă pot ajuta.
*Libertatea excesivă de mișcare poate face uneori adormirea mai dificilă. Când bebelușul tău este foarte mic, poți cere unei asistente medicale sau unei moașe să-ți arate tehnici de înfășare. Pentru bebelușii mai mari, un sac de dormit simplu sau un tricou uzat pot fi suficiente. Tricoul poate fi folosit ca un sac pentru a înfășura bebelușul, cu un nod legat la capătul de jos.
* Unii bebeluși preferă suzetele. Acestea pot fi ajutoare eficiente pentru somn, iar utilizarea lor este recomandată în general în zilele noastre. Cu toate acestea, suzeta trebuie oferită numai după ce bebelușul a adormit. Dacă bebelușul plânge de fiecare dată când suzeta cade, este mai bine să nu o utilizați.
* Rămâneți lângă copilul dumneavoastră. Când îl liniștiți, așezați-l mai întâi în pătuț, vorbiți-i încet și mângâiați-l ușor. Dacă continuă să plângă, țineți-l în brațe și legănați-l ușor – fie în picioare, fie așezat – apoi puneți-l înapoi în pătuț înainte să adoarmă. Dacă plânsul persistă sau nu poate fi liniștit în brațele dumneavoastră, repetați procesul.De asemenea, puteți decide, pe baza propriului raționament, dacă să rămâneți lângă copilul dumneavoastră pe tot parcursul procesului sau să părăsiți camera pentru câteva minute.
Urmând aceste principii, copilul dumneavoastră nu va avea nevoie de ajutor excesiv pentru a adormi. Sprijinul dumneavoastră trebuie să fie blând și receptiv. Susțin principiul educațional fundamental conform căruia „Dumnezeu îi ajută pe cei care se ajută singuri” – somnul este ceva ce un copil poate gestiona independent.
Rezumatul punctelor cheie
Siguranța somnului bebelușului
Puteți preveni în mod eficient sindromul morții subite la sugari (SIDS). Este esențial să așezați întotdeauna bebelușul să doarmă pe spate!
Obiceiuri bune
În prima săptămână de viață a nou-născutului, puteți începe să stabiliți o rutină regulată de hrănire seara. Acest lucru îl ajută să distingă ziua de noapte și să învețe să adoarmă independent, fără prezența dvs.