Als uw baby zonder uw hulp in slaap kan vallen, heeft hij een cruciaal principe begrepen: hij hoeft u alleen 's nachts wakker te maken als hij honger heeft. Voor uw kind hebben schommelen, zuigen aan de borst of fles, of ritjes in de kinderwagen niets te maken met slapen.Of het nu dag of nacht is, uw kind kan zelfstandig in slaap vallen. Dit betekent dat zodra uw baby geen nachtvoeding meer nodig heeft – rond de leeftijd van zes maanden – hij de hele nacht kan doorslapen.
Ouders: leer drie belangrijke punten om uw baby rustig te laten slapen (Public Health Network)
Wanneer moet u een wakkere baby in bed leggen?
De voorwaarde om uw baby te helpen zichzelf te kalmeren, is hem in bed te leggen terwijl hij wakker is.Maar wanneer is het juiste moment om uw kind te trainen? Wat als uw baby elke keer huilt?
Laat u nooit onder druk zetten door tijdsdruk. Als uw pasgeboren baby tevreden op uw borst in slaap valt, geniet dan van het moment! U heeft nog enkele weken de tijd om uw baby geleidelijk aan te helpen de gewoonte te ontwikkelen om zelfstandig in slaap te vallen. U kunt zelf beslissen of u wacht tot uw baby 6-10 weken oud is voordat u dit probeert;je weet intuïtief wanneer het moment daar is om de gewoonte aan te leren.
In het begin hoef je er niet op te staan om je baby elke keer wakker in bed te leggen. Je kunt het overdag een keer oefenen, op een moment dat je baby bijzonder moe lijkt. Geleidelijk aan zal zelfstandig in slaap vallen een routine worden. Het is volkomen acceptabel als je baby af en toe in slaap valt in de auto, tijdens het voeden of in de kinderwagen.Het belangrijkste is dat uw baby leert om zelfstandig in slaap te vallen en steeds beter slaapt. Wat als uw baby huilt? Als uw baby het prima vindt om in zijn bedje te worden gelegd en snel vanzelf zijn ogen sluit, heeft u helemaal geen problemen. Maar wat als hij elke keer huilt, heftig tegenstribbelt en weigert te slapen? De volgende suggesties kunnen helpen.
*Te veel bewegingsvrijheid kan het soms moeilijker maken om in slaap te vallen. Als uw baby nog heel jong is, kunt u een kinderverpleegkundige of verloskundige vragen om u inbakertechnieken te laten zien. Voor oudere baby's kan een eenvoudige slaapzak of een versleten T-shirt volstaan. Het T-shirt kan worden gebruikt als een zak om de baby in te wikkelen, met een knoop aan de onderkant.
* Sommige baby's geven de voorkeur aan fopspenen. Deze kunnen een effectief hulpmiddel zijn om in slaap te vallen en het gebruik ervan wordt tegenwoordig algemeen aanbevolen. Een fopspeen mag echter alleen worden gegeven als de baby al slaapt. Als de baby huilt wanneer de fopspeen uit zijn mondje valt, kunt u deze beter niet gebruiken.
* Blijf in de buurt van uw baby. Als u uw baby wilt kalmeren, leg hem dan eerst in zijn bedje, praat zachtjes tegen hem en aai hem zachtjes. Als hij blijft huilen, neem hem dan in uw armen en wieg hem zachtjes heen en weer – staand of zittend – en leg hem dan terug in zijn bedje voordat hij in slaap valt. Als hij blijft huilen of niet gekalmeerd kan worden in uw armen, kunt u dit proces herhalen.U kunt ook op basis van uw eigen oordeel beslissen of u bij uw baby blijft of de kamer een paar minuten verlaat.
Door deze principes te volgen, heeft uw baby geen overmatige hulp nodig om in slaap te vallen. Uw steun moet zacht en responsief zijn. Ik onderschrijf het fundamentele opvoedingsprincipe dat "God helpt hen die zichzelf helpen" – slapen is iets wat een kind zelfstandig kan doen.
Samenvatting van de belangrijkste punten
Veilig slapen voor baby's
U kunt wiegendood (SIDS) effectief voorkomen. Het is van cruciaal belang dat u uw baby altijd op zijn rug laat slapen!
Goede gewoontes
Tijdens de eerste week van de pasgeborene kunt u beginnen met het opbouwen van een regelmatige avondvoedingsroutine. Dit helpt hen om dag en nacht te onderscheiden en stelt hen in staat om zelfstandig in slaap te vallen zonder uw aanwezigheid.