Hvis babyen din kan sovne uten din hjelp, har den forstått et avgjørende prinsipp: den trenger bare å vekke deg når den er sulten om natten. For barnet ditt har det å vugges, suge på brystet eller flasken eller å kjøre i barnevogn ingen sammenheng med søvn.Uansett om det er dag eller natt, kan barnet ditt sovne selvstendig. Dette betyr at når babyen din ikke lenger trenger nattmåltider – rundt seks måneder gammel – kan den sove gjennom natten.
Foreldre: Lær deg tre viktige punkter for å hjelpe babyen din med å sove fredelig (Public Health Network)
Når bør du legge en våken baby i seng?
Forutsetningen for å hjelpe babyen din med å roe seg selv er å legge den i seng mens den er våken.Men når er det riktig tidspunkt å trene barnet ditt? Hva om babyen din gråter hver gang?
La deg aldri presse av tidsbegrensninger. Hvis den nyfødte sovner fornøyd på brystet ditt, nyt øyeblikket! Du har fortsatt flere uker på deg til å gradvis hjelpe babyen din med å utvikle vanen med å sovne selv. Du kan selv bestemme om du vil vente til babyen din er 6–10 uker gammel før du prøver dette.du vil intuitivt vite når tiden er inne for å etablere vanen. I begynnelsen er det ikke nødvendig å insistere på å legge babyen i sengen våken hver gang. Du kan øve en gang om dagen, og velge et tidspunkt når babyen virker spesielt trøtt. Gradvis vil det å sovne selvstendig bli en rutine. Det er helt akseptabelt hvis babyen din av og til sovner i bilen, under mating eller i barnevognen.Det viktigste er at babyen din lærer å sovne selv og sover stadig bedre. Hva hvis babyen din gråter? Hvis babyen din aksepterer å bli lagt i sengen og snart lukker øynene naturlig, vil du ikke ha noen problemer. Men hva hvis den gråter hver gang, kjemper voldsomt og nekter å sove? Følgende forslag kan være til hjelp.
*For stor bevegelsesfrihet kan noen ganger gjøre det vanskeligere å sovne. Når babyen din er veldig liten, kan det være lurt å be en barnepleier eller jordmor om å vise deg hvordan du kan svøpe babyen. For eldre babyer kan en enkel sovepose eller en slitt T-skjorte være tilstrekkelig. T-skjorten kan brukes som en pose til å svøpe babyen, med en knute bundet i bunnen.
* Noen babyer foretrekker smokk. Smokker kan være effektive hjelpemidler for å få babyen til å sove, og bruk av smokk anbefales generelt i dag. Smokken bør imidlertid bare gis når babyen har sovnet. Hvis babyen gråter hver gang smokken faller ut, er det best å ikke bruke smokk.
* Hold deg i nærheten av babyen. Når du beroliger babyen, legg den først i sengen, snakk mykt og klapp den forsiktig. Hvis den fortsetter å gråte, hold den i armene og vugg den forsiktig en stund – enten stående eller sittende – og legg den tilbake i sengen før den sovner. Hvis gråten fortsetter eller babyen ikke kan roes ned i armene dine, gjenta prosessen.Du kan også selv bestemme om du vil være hos babyen hele tiden eller forlate rommet i noen minutter.
Ved å følge disse prinsippene vil babyen din ikke trenge overdreven hjelp for å sovne. Din støtte bør være mild og responsiv. Jeg støtter det grunnleggende pedagogiske prinsippet om at «Gud hjelper dem som hjelper seg selv» – å sove er noe et barn kan klare på egen hånd.
Sammendrag av viktige punkter
Sikkerhet ved babys søvn
Du kan effektivt forebygge plutselig spedbarnsdød (SIDS). Det er avgjørende at du alltid legger babyen til å sove på ryggen!
Gode vaner
I løpet av den første uken etter fødselen kan du begynne å etablere en regelmessig kveldsmatingsrutine. Dette hjelper babyen å skille mellom dag og natt og gjør at den kan sovne selvstendig uten at du er til stede.