Ja jūsu mazulis var aizmigt bez jūsu palīdzības, tas ir sapratis svarīgu principu: naktī tas jūs vajag pamodināt tikai tad, ja ir izsalcis. Jūsu bērnam šūpošana, zīdīšana no krūts vai pudelītes vai braucieni ar ratiņiem nav saistīti ar miegu.Neatkarīgi no dienas vai nakts, jūsu bērns var aizmigt patstāvīgi. Tas nozīmē, ka, kad jūsu mazulis vairs nepieprasa nakts barošanu — apmēram sešu mēnešu vecumā —, viņš var gulēt visu nakti.
Vecāki: apgūstiet trīs galvenos punktus, lai palīdzētu savam mazulim mierīgi gulēt (Sabiedrības veselības tīkls)
Kad jums jāliek gulēt nomodā esošs mazulis?
Lai palīdzētu mazulim nomierināties, ir nepieciešams viņu likt gulēt, kamēr viņš ir nomodā.Bet kad ir pareizais laiks apmācīt bērnu? Ko darīt, ja bērns katru reizi raud?
Nekad neļaujieties laika ierobežojumu spiedienam. Ja jūsu jaundzimušais mierīgi aizmieg uz jūsu krūtīm, izbaudiet šo brīdi! Jums vēl ir vairākas nedēļas, lai pakāpeniski palīdzētu bērnam attīstīt ieradumu aizmigt patstāvīgi. Jūs varat paši izlemt, vai gaidīt, līdz bērns sasniedz 6–10 nedēļu vecumu, pirms mēģināt to darīt.jūs intuitīvi sapratīsiet, kad ir pienācis īstais laiks, lai izveidotu šo ieradumu. Sākumā nav nepieciešams katru reizi uzstāt, lai bērns tiktu likts gultā nomodā. Jūs varat to izmēģināt vienu reizi dienā, izvēloties laiku, kad bērns šķiet īpaši noguris. Pakāpeniski patstāvīga aizmigšana kļūs par rutīnu. Ir pilnīgi normāli, ja bērns reizēm aizmieg automašīnā, barojoties vai ratiņos.Svarīgākais ir, lai bērns iemācītos aizmigt patstāvīgi un gulētu arvien dziļāk.
Ko darīt, ja bērns raud?
Ja bērns pieņem to, ka tiek likts gultiņā, un drīz vien dabiski aizver acis, jums nebūs nekādu problēmu. Bet ko darīt, ja bērns katru reizi raud, spēcīgi pretojas un atsakās gulēt? Šādi ieteikumi var palīdzēt.
*Pārmērīga kustību brīvība dažkārt var apgrūtināt aizmigšanu. Ja jūsu mazulis ir ļoti mazs, jūs varat lūgt bērnu aprūpes medmāsu vai vecmāti parādīt, kā pareizi ietīt mazuli. Vecākiem mazuļiem var pietikt ar vienkāršu guļammaisu vai nēsātu T-kreklu. T-kreklu var izmantot kā maisiņu, lai ietītu mazuli, apakšā sasienot mezglu.
* Daži bērniņi labprāt lieto zīdaiņus. Tie var būt efektīvs palīglīdzeklis miega laikā, un mūsdienās to lietošana parasti tiek ieteikta. Tomēr zīdainis jāpiedāvā tikai tad, kad bērns jau guļ. Ja bērns raud, kad zīdainis izkrīt, labāk to nelietot.
* Palieciet bērna tuvumā. Nomierinot bērnu, vispirms ielieciet viņu gultā, runājiet klusi un viegli glāstiet. Ja bērns turpina raudāt, paņemiet viņu rokās un viegli šūpojiet stāvot vai sēžot, pēc tam pirms miega atgrieziet viņu gultā. Atkārtojiet, ja bērns turpina raudāt vai raudāt jūsu rokās.Jūs varat arī pēc saviem ieskatiem izlemt, vai palikt kopā ar bērnu visu laiku vai uz dažām minūtēm iziet no istabas.
Ievērojot šos principus, jūsu bērnam nebūs nepieciešama pārmērīga palīdzība, lai aizmigtu. Jūsu atbalsts jābūt maigam un atsaucīgam. Es atbalstu pamatprincipu, ka „Dievs palīdz tiem, kas palīdz paši sev” – gulēt ir kaut kas, ko bērns var darīt patstāvīgi.
Galveno punktu kopsavilkums
Bērna miega drošība
Jūs varat efektīvi novērst pēkšņās zīdaiņu nāves sindromu (SIDS). Ļoti svarīgi ir vienmēr likt bērnu gulēt uz muguras!
Labas ieradības
Jaundzimušā pirmajā nedēļā jūs varat sākt veidot regulāru vakara barošanas rutīnu. Tas palīdz bērnam atšķirt dienu no nakts un ļauj viņam aizmigt patstāvīgi bez jūsu klātbūtnes.