Jei jūsų kūdikis gali užmigti be jūsų pagalbos, jis suprato svarbų principą: naktį jis turi pažadinti jus tik tada, kai yra alkanas. Jūsų vaikui supimas, žindymas ar maitinimas iš buteliuko, važinėjimas vežimėliu nėra susiję su miegu.Nesvarbu, ar dieną, ar naktį, jūsų vaikas gali užmigti savarankiškai. Tai reiškia, kad kai jūsų kūdikis nebereikia naktinio maitinimo – maždaug šešių mėnesių amžiaus – jis gali miegoti visą naktį.
Tėvai: išmokite tris pagrindinius dalykus, kurie padės jūsų kūdikiui ramiai miegoti (Visuomenės sveikatos tinklas)
Kada reikėtų guldyti mieguistą kūdikį į lovelę?
Pagrindinė sąlyga, kad kūdikis galėtų pats nuraminti save, yra guldyti jį į lovelę, kol jis dar nemiega.Bet kada yra tinkamas laikas mokyti vaiką? Ką daryti, jei kūdikis kaskart verkia?
Niekada neleiskite sau jausti laiko spaudimo. Jei jūsų naujagimis ramiai užmiega ant jūsų krūtinės, mėgaukitės ta akimirka! Jūs dar turite keletą savaičių, kad palaipsniui padėtumėte kūdikiui išugdyti įprotį užmigti savarankiškai. Galite patys nuspręsti, ar laukti, kol kūdikiui bus 6–10 savaičių, prieš bandydami tai daryti.Jūs intuityviai žinosite, kada yra tinkamas laikas įtvirtinti šį įprotį. Iš pradžių nereikia kiekvieną kartą primygtinai guldyti kūdikį į lovelę, kol jis dar nemiega. Galite tai praktikuoti vieną kartą per dieną, pasirinkdami laiką, kai kūdikis atrodo ypač pavargęs. Pamažu savarankiškas užmigimas taps įprasta rutina. Visiškai normalu, jei kūdikis kartais užmiega automobilyje, maitinimo metu ar vežimėlyje.Svarbiausia, kad kūdikis išmoktų užmigti savarankiškai ir miegotų vis giliau.
Ką daryti, jei kūdikis verkia?
Jei kūdikis sutinka būti paguldytas į lovelę ir greitai užsimerkia, jums nekils jokių problemų. Bet ką daryti, jei jis kiekvieną kartą verkia, smarkiai priešinasi ir atsisako miegoti? Šie patarimai gali padėti.
*Per didelė judėjimo laisvė kartais gali apsunkinti užmigimą. Kai kūdikis yra labai mažas, galite paprašyti auklės ar akušerės parodyti, kaip jį suvystyti. Vyresniems kūdikiams gali pakakti paprasto miegmaišio arba dėvėto marškinėlio. Marškinėlį galima naudoti kaip maišelį, kuriuo suvystyti kūdikį, apačioje surišant mazgą.
* Kai kurie kūdikiai mėgsta čiulptukus. Jie gali būti veiksminga pagalba miegui, todėl šiais laikais jų naudojimas yra rekomenduojamas. Tačiau čiulptuką reikėtų duoti tik tada, kai kūdikis jau užmigo. Jei kūdikis verkia, kai čiulptukas iškrenta, geriau jo nenaudoti.
* Liekite šalia kūdikio. Norėdami nuraminti kūdikį, pirmiausia paguldykite jį į lovelę, švelniai kalbėkite ir glostykite. Jei kūdikis toliau verkia, paimkite jį į rankas ir švelniai supokite – stovėdami arba sėdėdami – tada, prieš jam užmiegant, paguldykite jį atgal į lovelę. Jei kūdikis toliau verkia arba jo neįmanoma nuraminti rankose, pakartokite šį procesą.Taip pat galite savo nuožiūra nuspręsti, ar likti su kūdikiu visą laiką, ar išeiti iš kambario kelioms minutėms.
Laikydamiesi šių principų, jūsų kūdikis nebus pernelyg priklausomas nuo jūsų pagalbos, kai nori užmigti. Jūsų pagalba turėtų būti švelni ir greita. Aš pritariu pagrindiniam auklėjimo principui, kad „Dievas padeda tiems, kurie padeda sau patys“ – miegas yra tai, ką vaikai gali valdyti savarankiškai.
Svarbiausių punktų santrauka
Kūdikio miego saugumas
Jūs galite veiksmingai užkirsti kelią staigios kūdikių mirties sindromui (SIDS). Svarbiausia, visada guldykite kūdikį miegoti ant nugaros!
Geri įpročiai
Per pirmąją naujagimio savaitę galite pradėti nustatyti reguliarią vakarinio maitinimo rutiną. Tai padeda kūdikiui atskirti dieną nuo nakties ir leidžia jam užmigti savarankiškai be jūsų buvimo.