もし赤ちゃんがあなたの助けなしでも眠れるなら、彼は重要なポイントを理解しているはずです——夜中に必要なのはお腹が空いた時にあなたを起こすことだけだと。揺りかご、母乳や哺乳瓶を吸うこと、ベビーカーでの外出などは、あなたの赤ちゃんにとって睡眠とは無関係なのです。昼夜を問わず、お子様は自力で眠りにつくことができます。つまり、夜間の授乳が不要になる頃（生後6ヶ月頃）には、朝までぐっすり眠れるようになるのです。
親が押さえるべき3つのポイントで赤ちゃんを安らかに眠らせる（大衆健康網）
起きている赤ちゃんをいつベッドに寝かせるべき？
赤ちゃんが自力で眠りにつくための前提は、起きている状態でベッドに寝かせることです。しかし、いつがトレーニングの適切なタイミングか？毎回泣きじゃくる場合はどうすればよいか？
時間的プレッシャーに屈してはいけません。新生児があなたの胸で満足そうに眠りについたなら、その瞬間を楽しみましょう！赤ちゃんが自然に一人で眠る習慣を身につけるまで、まだ数週間の猶予があります。6～10週齢になるまで待つかどうかはご自身で判断してください。最適なタイミングは自然とわかるでしょう。
最初は毎回必ず起きている状態で寝かせる必要はありません。日中に一度試してみてください。赤ちゃんが疲れているように見える時間帯を選ぶのが理想的です。次第に、自分で眠りにつくことが習慣になっていきます。たまに車中や授乳中、ベビーカーで寝てしまっても問題ありません。より重要なのは、赤ちゃんが自力で眠りにつき、睡眠の質が向上することです。
赤ちゃんが泣いたらどうする？
もし赤ちゃんが素直にベッドに寝かせられ、やがて自然に目を閉じるなら、何の問題もありません。しかし毎回泣きわめき、必死にもがいて眠ろうとしない場合はどうすればよいでしょうか？以下のアドバイスを参考にしてください。
*赤ちゃんの動きが自由すぎると、寝つきが悪くなることがあります。生後間もない時期は、保育士や助産師にスワドル（くるみ方）を指導してもらいましょう。大きくなった赤ちゃんには、スリーパーやママの着古したTシャツで代用できます。Tシャツを袋のように赤ちゃんを包み、下で結ぶだけで十分です。
* おしゃぶりを好む赤ちゃんもいます。おしゃぶりは入眠を助ける効果があり、現在では一般的に推奨されています。ただし、寝かしつけ時のおしゃぶりは一度だけ与えるようにしましょう。おしゃぶりが外れるたびに泣くようなら、与えない方が良いでしょう。
*赤ちゃんのそばにいてあげましょう。あやすときはまずベッドに寝かせ、優しく話しかけながらそっと背中をたたきます。泣き止まない場合は、抱き上げて軽く揺らしながら（立ったままでも座ったままでも可）、眠る前にベッドに戻します。それでも泣き続ける場合や、抱っこしても泣き止まない場合は、この手順を繰り返します。ご自身の判断で、ずっとそばに付き添うか、数分間部屋を出るかを決めても構いません。
上記の原則に従えば、赤ちゃんの入眠に過度な助けは必要ありません。あなたのサポートは優しく、流れに任せるものです。教育の基本理念「自助努力を助ける」に賛同します。睡眠は子ども自身が成し遂げられることなのです。
ポイントまとめ
赤ちゃんの睡眠安全
乳幼児突然死症候群（SIDS）を効果的に予防できます。重要なのは、必ず赤ちゃんを仰向けで寝かせることです！
良い習慣
新生児が生まれて最初の1週間から、夕食の時間を決めて習慣づけることができます。昼と夜の区別をつけさせ、親がいなくても一人で眠れるように導きましょう。