Si votre bébé peut s'endormir sans votre aide, c'est qu'il a compris un principe essentiel : il ne doit vous réveiller que lorsqu'il a faim pendant la nuit. Pour votre enfant, le fait d'être bercé, d'être allaité au sein ou au biberon, ou de faire des promenades en poussette n'a aucun rapport avec le sommeil.Que ce soit le jour ou la nuit, votre enfant peut s'endormir de manière autonome. Cela signifie qu'une fois que votre bébé n'a plus besoin d'être nourri la nuit, vers l'âge de six mois, il peut dormir toute la nuit.
Parents : maîtrisez trois points clés pour aider votre bébé à dormir paisiblement (Réseau de santé publique)
Quand faut-il coucher un bébé éveillé ?
Pour aider votre bébé à s'apaiser tout seul, il faut le coucher lorsqu'il est éveillé.Mais quel est le bon moment pour entraîner votre enfant ? Que faire si votre bébé pleure à chaque fois ?
Ne vous laissez jamais mettre sous pression par le temps. Si votre nouveau-né s'endort paisiblement sur votre poitrine, savourez ce moment ! Vous avez encore plusieurs semaines pour aider progressivement votre bébé à prendre l'habitude de s'endormir seul. Vous pouvez décider vous-même d'attendre que votre bébé ait entre 6 et 10 semaines avant d'essayer cette méthode.vous saurez intuitivement quand le moment sera venu d'établir cette habitude. Au début, il n'est pas nécessaire d'insister pour coucher votre bébé éveillé à chaque fois. Vous pouvez vous entraîner une fois pendant la journée, en choisissant un moment où votre bébé semble particulièrement fatigué. Peu à peu, s'endormir seul deviendra une routine. Il est tout à fait normal que votre bébé s'endorme parfois dans la voiture, pendant qu'il tète ou dans la poussette.Ce qui importe le plus, c'est que votre bébé apprenne à s'endormir seul et dorme de plus en plus profondément. Que faire si votre bébé pleure ? Si votre bébé accepte d'être couché dans son lit et ferme rapidement les yeux naturellement, vous n'aurez aucun problème. Mais que faire s'il pleure à chaque fois, se débat violemment et refuse de dormir ? Les suggestions suivantes peuvent vous aider.
*Une liberté de mouvement excessive peut parfois rendre l'endormissement plus difficile. Lorsque votre bébé est très jeune, vous pouvez demander à une infirmière puéricultrice ou à une sage-femme de vous montrer des techniques d'emmaillotage. Pour les bébés plus âgés, un simple sac de couchage ou un t-shirt usé porté par la mère peut suffire. Le t-shirt peut être utilisé comme un sac pour envelopper le bébé, avec un nœud noué au bas.
* Certains bébés préfèrent les tétines. Elles peuvent être efficaces pour les aider à s'endormir et leur utilisation est généralement recommandée de nos jours. Cependant, une tétine ne doit être donnée qu'une fois que le bébé s'est endormi. Si le bébé pleure chaque fois que la tétine tombe, il vaut mieux ne pas l'utiliser.
* Restez près de votre bébé. Pour l'apaiser, couchez-le d'abord dans son lit, parlez-lui doucement et caressez-le délicatement. S'il continue de pleurer, prenez-le dans vos bras et bercez-le doucement pendant un moment, debout ou assis. Remettez-le dans son lit avant qu'il ne s'endorme. S'il continue de pleurer ou ne parvient pas à se calmer dans vos bras, vous pouvez répéter le processus.Vous pouvez également décider, selon votre propre jugement, de rester avec votre bébé tout au long du processus ou de sortir de la chambre pendant quelques minutes.
En suivant ces principes, votre bébé ne deviendra pas trop dépendant de votre aide pour s'endormir. Votre soutien doit être doux et réactif. Je souscris au principe éducatif fondamental selon lequel « Dieu aide ceux qui s'aident eux-mêmes » : dormir est quelque chose que les enfants peuvent gérer de manière indépendante.
Résumé des points clés
Sécurité du sommeil des bébés
Vous pouvez prévenir efficacement le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Il est essentiel de toujours coucher votre bébé sur le dos !
Bonnes habitudes
Au cours de la première semaine de vie du nouveau-né, vous pouvez commencer à établir une routine régulière pour les tétées du soir. Cela l'aide à distinguer le jour de la nuit et lui permet de s'endormir seul, sans votre présence.