Jos vauva voi nukahtaa ilman apuasi, hän on ymmärtänyt tärkeän periaatteen: hänen tarvitsee herättää sinut vain, kun hän on nälkäinen yöllä. Lapsellesi keinuminen, imeminen rinnasta tai pullosta tai rattaissa ajelu eivät liity nukkumiseen.Päivä tai yö, lapsesi voi nukahtaa itsenäisesti. Tämä tarkoittaa, että kun vauva ei enää tarvitse yöllisiä ruokailuja – noin kuuden kuukauden iässä – hän voi nukkua yön läpi.
Vanhemmat: Opi kolme avainasiaa, jotka auttavat vauvaasi nukkumaan rauhallisesti (Public Health Network)
Milloin sinun pitäisi laittaa hereillä oleva vauva nukkumaan?
Edellytys vauvan itsensä rauhoittumisen auttamiselle on laittaa hänet nukkumaan, kun hän on hereillä.Mutta milloin on oikea aika opettaa lasta? Entä jos vauva itkee joka kerta?
Älä koskaan anna aikapaineen painostaa itseäsi. Jos vastasyntynyt nukahtaa tyytyväisenä rinnallesi, nauti hetkestä! Sinulla on vielä useita viikkoja aikaa auttaa vauvaa vähitellen kehittämään itsenäisen nukahtamisen taito. Voit itse päättää, odotatko vauvan olevan 6–10 viikon ikäinen ennen kuin yrität tätä.tiedät intuitiivisesti, milloin on oikea aika luoda tapoja. Aluksi ei ole tarpeen vaatia, että vauva asetetaan joka kerta hereillä sänkyyn. Voit harjoitella kerran päivässä, valitsemalla hetken, jolloin vauva näyttää erityisen väsyneeltä. Vähitellen itsenäinen nukahtaminen muuttuu rutiiniksi. On täysin hyväksyttävää, jos vauva nukahtaa satunnaisesti autossa, ruokailun aikana tai rattaissa.Tärkeintä on, että vauva oppii nukahtamaan itsenäisesti ja nukkuu yhä syvemmin. Entä jos vauva itkee? Jos vauva hyväksyy sänkyyn laittamisen ja sulkee silmänsä pian luonnollisesti, sinulla ei ole mitään ongelmia. Mutta entä jos vauva itkee joka kerta, kamppailee rajusti ja kieltäytyy nukkumasta? Seuraavat ehdotukset voivat auttaa.
*Liian suuri liikkumisvapaus voi joskus vaikeuttaa nukahtamista. Kun vauva on hyvin pieni, voit pyytää lastenhoitajaa tai kätilöä näyttämään, miten vauva kääritään. Vanhemmille vauvoille riittää yksinkertainen makuupussi tai käytetty T-paita. T-paitaa voidaan käyttää pussin tavoin vauvan käärittämiseen, ja sen alaosa voidaan sitoa solmulla.
* Jotkut vauvat pitävät tutista. Ne voivat olla tehokkaita apuvälineitä nukkumiseen, ja niiden käyttöä suositellaan nykyään yleisesti. Tutin tulisi kuitenkin antaa vasta, kun vauva on nukahtanut. Jos vauva itkee aina, kun tutti putoaa, on parasta olla käyttämättä sitä.
* Pysy vauvan lähellä. Kun rauhoittelet vauvaa, aseta hänet ensin sänkyyn, puhu pehmeästi ja taputtele häntä hellästi. Jos vauva jatkaa itkemistä, ota hänet syliin ja keinuta häntä hetken aikaa – joko seisten tai istuen – ja palauta hänet sänkyyn ennen kuin hän nukahtaa. Jos vauva jatkaa itkemistä tai ei rauhoitu edes sylissä, voit toistaa prosessin.Voit myös päättää oman harkintasi mukaan, pysytkö vauvan luona koko ajan vai poistutko huoneesta muutamaksi minuutiksi.
Noudattamalla näitä periaatteita vauva ei tule liian riippuvaiseksi avustasi nukahtaessa. Tukesi tulisi olla hellää ja reagoivaa. Kannatan perustavaa laatua olevaa kasvatusperiaatetta, että "Jumala auttaa niitä, jotka auttavat itseään" – nukkuminen on asia, jonka lapset voivat hoitaa itsenäisesti.
Tärkeimmät kohdat yhteenvetona
Vauvan turvallinen nukkuminen
Voit tehokkaasti ehkäistä kätkytkuolemaa (SIDS). Tärkeintä on, että asetat vauvan aina nukkumaan selälleen!
Hyvät tavat
Vastasyntyneen ensimmäisen viikon aikana voit alkaa luoda säännöllisen iltaisen ruokintarutiinin. Tämä auttaa vauvaa erottamaan päivän ja yön ja mahdollistaa itsenäisen nukahtamisen ilman vanhempien läsnäoloa.