Hvis dit barn kan falde i søvn uden din hjælp, har det forstået et afgørende princip: Det behøver kun at vække dig, når det er sultent om natten. For dit barn har vugning, amning eller flaske eller tur i klapvognen intet med søvn at gøre.Uanset om det er dag eller nat, kan dit barn falde i søvn på egen hånd. Det betyder, at når dit barn ikke længere har brug for natmad – omkring seks måneder gammelt – kan det sove hele natten igennem.
Forældre: Lær tre vigtige punkter, der hjælper dit barn med at sove fredeligt (Public Health Network)
Hvornår skal du lægge et vågent barn i seng?
Forudsætningen for at hjælpe dit barn med at berolige sig selv er at lægge det i seng, mens det er vågent.Men hvornår er det rigtige tidspunkt at træne dit barn? Hvad hvis dit barn græder hver gang?
Lad dig aldrig presse af tidsbegrænsninger. Hvis dit nyfødte barn falder tilfreds i søvn på din bryst, så nyd øjeblikket! Du har stadig flere uger til gradvist at hjælpe dit barn med at udvikle vanen med at falde i søvn selv. Du kan selv beslutte, om du vil vente, indtil dit barn er 6-10 uger gammelt, før du forsøger dette.du vil intuitivt vide, hvornår tiden er inde til at etablere vanen. I starten er der ingen grund til at insistere på at lægge dit barn i sengen vågent hver eneste gang. Du kan øve dig en gang om dagen og vælge et tidspunkt, hvor dit barn virker særligt træt. Gradvist vil det at falde i søvn selvstændigt blive en rutine. Det er helt acceptabelt, hvis dit barn lejlighedsvis falder i søvn i bilen, under amningen eller i klapvognen.Det vigtigste er, at dit barn lærer at falde i søvn selv og sover stadig bedre. Hvad hvis dit barn græder? Hvis dit barn accepterer at blive lagt i sengen og hurtigt lukker øjnene naturligt, har du slet ingen problemer. Men hvad hvis det græder hver gang, kæmper voldsomt og nægter at sove? Følgende forslag kan måske hjælpe.
*For stor bevægelsesfrihed kan nogle gange gøre det sværere at falde i søvn. Når din baby er meget lille, kan du bede en sygeplejerske eller jordemoder om at vise dig, hvordan man svøber. Til ældre babyer kan en simpel sovepose eller en slidt T-shirt være tilstrækkeligt. T-shirten kan bruges som en pose til at svøbe babyen i, med en knude bundet i bunden.
* Nogle babyer foretrækker sutter. Disse kan være effektive hjælpemidler til at falde i søvn, og deres brug anbefales generelt i dag. En sut bør dog kun gives, når babyen sover. Hvis babyen græder, hver gang sutten falder ud, er det bedst ikke at bruge en.
* Bliv i nærheden af din baby. Når du beroliger babyen, skal du først lægge den i sin seng, tale blidt til den og klappe den blidt. Hvis babyen fortsætter med at græde, skal du holde den i dine arme og vugge den blidt i et stykke tid – enten stående eller siddende – og derefter lægge den tilbage i sengen, inden den falder i søvn. Hvis babyen fortsætter med at græde eller ikke kan beroliges, selv når du holder den i dine arme, kan du gentage processen.Du kan også beslutte, ud fra din egen vurdering, om du vil blive hos din baby hele tiden eller gå ud af værelset i et par minutter.
Ved at følge disse principper vil din baby ikke blive alt for afhængig af din hjælp, når den skal falde i søvn. Din støtte skal være blid og lydhør. Jeg støtter det grundlæggende pædagogiske princip om, at "Gud hjælper dem, der hjælper sig selv" – at sove er noget, et barn kan klare selv.
Sammenfatning af nøglepunkter
Sikkerhed ved babys søvn
Du kan effektivt forebygge vuggedød (SIDS). Det er afgørende, at du altid lægger din baby til at sove på ryggen!
Gode vaner
I løbet af den første uge efter fødslen kan du begynde at etablere en regelmæssig aftenfodringsrutine. Dette hjælper dem med at skelne mellem dag og nat og gør det muligt for dem at falde i søvn selvstændigt uden din tilstedeværelse.