إذا كان طفلك يستطيع النوم دون مساعدتك، فهذا يعني أنه قد فهم مبدأً أساسيًا: أنه لا يحتاج إلى إيقاظك إلا عندما يشعر بالجوع أثناء الليل. بالنسبة لطفلك، لا علاقة بين الهزاز والرضاعة من الثدي أو الزجاجة أو ركوب عربة الأطفال والنوم.سواء كان ذلك في النهار أو في الليل، يمكن لطفلك أن ينام بشكل مستقل. وهذا يعني أنه بمجرد أن يتوقف طفلك عن الحاجة إلى الرضاعة الليلية - في حوالي عمر ستة أشهر - يمكنه النوم طوال الليل.
الآباء: إتقنوا ثلاث نقاط أساسية لمساعدة طفلكم على النوم بهدوء (شبكة الصحة العامة)
متى يجب أن تضعوا طفلكم المستيقظ في السرير؟
الشرط الأساسي لمساعدة طفلكم على تهدئة نفسه هو وضعه في السرير وهو مستيقظ.ولكن متى يكون الوقت المناسب لتدريب طفلك؟ ماذا لو كان طفلك يبكي في كل مرة؟
لا تدع نفسك تتعرض لضغوط الوقت. إذا كان طفلك حديث الولادة ينام بهدوء على صدرك، فاستمتع بهذه اللحظة! لا يزال أمامك عدة أسابيع لمساعدة طفلك تدريجيًا على اكتساب عادة النوم بشكل مستقل. يمكنك أن تقرر بنفسك ما إذا كنت تريد الانتظار حتى يبلغ طفلك 6-10 أسابيع قبل محاولة ذلك؛ستعرف بشكل حدسي متى يكون الوقت مناسبًا لترسيخ هذه العادة. في البداية، لا داعي للإصرار على وضع طفلك في السرير وهو مستيقظ في كل مرة. يمكنك التدرب مرة واحدة خلال النهار، واختيار الوقت الذي يبدو فيه طفلك متعبًا بشكل خاص. تدريجيًا، سيصبح النوم بشكل مستقل روتينًا. من المقبول تمامًا أن ينام طفلك أحيانًا في السيارة أو أثناء الرضاعة أو في عربة الأطفال.الأهم هو أن يتعلم طفلك النوم بشكل مستقل وأن ينام بشكل متزايد. ماذا لو بكى طفلك؟ إذا قبل طفلك أن تضعه في سريره وأغلق عينيه بشكل طبيعي، فلن تواجهي أي مشكلة. ولكن ماذا لو بكى في كل مرة، وقاوم بشدة، ورفض النوم؟ قد تساعدك الاقتراحات التالية.
*قد تؤدي الحرية المفرطة في الحركة أحيانًا إلى صعوبة النوم. عندما يكون طفلك صغيرًا جدًا، قد ترغبين في أن تطلبين من ممرضة الحضانة أو القابلة أن تريك تقنيات لف الطفل. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يمكن أن يكفي استخدام كيس نوم بسيط أو قميص قديم. يمكن استخدام القميص ككيس لف الطفل، مع ربط عقدة في الأسفل.
* يفضل بعض الأطفال استخدام اللهايات. يمكن أن تكون هذه اللهايات مساعدات فعالة للنوم، ويوصى باستخدامها بشكل عام في الوقت الحاضر. ومع ذلك، يجب ألا تعطى اللهاية إلا بعد أن ينام الطفل. إذا كان الطفل يبكي كلما سقطت اللهاية، فمن الأفضل عدم استخدامها.
* ابقَ بالقرب من طفلك. عند تهدئته، ضعه أولاً في سريره، وتحدث إليه بهدوء، وربت عليه برفق. إذا استمر في البكاء، احمله بين ذراعيك وهزه برفق لفترة من الوقت - سواء واقفاً أو جالساً - ثم أعده إلى السرير قبل أن ينام. إذا استمر البكاء أو لم تتمكن من تهدئته بين ذراعيك، كرر العملية.يمكنك أيضًا أن تقرر، بناءً على تقديرك الخاص، ما إذا كنت ستبقى مع طفلك طوال الوقت أو ستخرج من الغرفة لبضع دقائق.
باتباع هذه المبادئ، لن يصبح طفلك معتمدًا بشكل مفرط على مساعدتك عند الاستقرار. يجب أن يكون دعمك لطيفًا وسريع الاستجابة. أنا أؤيد المبدأ التربوي الأساسي القائل بأن "الله يساعد من يساعدون أنفسهم" – النوم شيء يمكن للطفل أن يديره بشكل مستقل.
ملخص النقاط الرئيسية
سلامة نوم الطفل
يمكنك الوقاية بشكل فعال من متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). والأهم من ذلك، احرص دائمًا على وضع طفلك على ظهره للنوم!
العادات الجيدة
خلال الأسبوع الأول من عمر المولود الجديد، يمكنك البدء في إنشاء روتين منتظم لتغذية الطفل في المساء. يساعد ذلك الطفل على التمييز بين النهار والليل وتعلم النوم بشكل مستقل دون وجودك.