1. Kivi: Meyve asitleri ve C vitamini açısından zengin olan kivi, genellikle "C vitamini kralı" olarak adlandırılır. Keratinosit kohezyonunu ve melanin birikimini engeller, koyu lekeleri etkili bir şekilde giderir veya hafifletir. Benlerin giderilmesinden sonra kivi tüketmek yara iyileşmesini destekler ve pigmentasyonu önemli ölçüde azaltır.Elma: Elma proteinler, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve diğer bileşenler içerir. Elmada bulunan polifenoller güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca, elmadaki C vitamini ciltte melanin sentezini etkili bir şekilde engelleyerek lekelerin solmasına, cildin parlaklaşmasına ve ben alınmasından sonra pigmentasyonun önlenmesine yardımcı olur.P vitamini cilt ve gözenek fonksiyonlarını geliştirerek cilt sağlığı ve güzelliğine fayda sağlar. C vitamini kolajen sentezine katılır, antikor üretimini teşvik eder ve vücudun detoksifikasyon yeteneklerini artırır. Benlerin alınmasından sonra cildin iyileşmesi için son derece uygundur. 4. Domates: Domatesler bol miktarda meyve asidi içerir. Bu asitler, sindirildiğinde ciltteki melanin birikimini azaltmaya ve cildi temizlemeye yardımcı olur.Ayrıca, domateslerdeki C vitamini gibi bileşenler cilt metabolizmasını hızlandırırken cilt rengini aydınlatır ve böylece cildin kendini onarma yeteneğini artırır. 5. Muz: A vitamini açısından zengin olan muz, cilt sağlığını etkili bir şekilde korur, cildin parlaklığını ve pürüzsüz dokusunu korur. Benlerin alınmasından sonra muz tüketmek, vitamin ve mineralleri yeniler, yara iyileşmesine yardımcı olur ve cildin kurumasını veya matlaşmasını önler.
6. Çilek: Çilek, melanin üretimini engellemeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, karoten, riboflavin, amino asitler ve pektin gibi bileşenler cilt büyümesi için mükemmel besin sağlar. Çilekler, iyileşmeyi hızlandırmak için benlerin alınmasından sonra tüketilmeye özellikle uygundur.