隨著生活品質提升，越來越多人變得敏感，隨之而來各種身體不適也開始顯現。這些不適困擾著許多人，那麼該如何應對這些小毛病呢？日常生活中該如何改善這些不適感？嘗試穴位按摩不失為解決之道！
上肢疲勞不適可刺激曲池穴
現代交通工具多元化雖減輕下肢負擔，卻使上肢承受最大壓力。當上肢出現沉重酸痛，甚至抬臂困難時，不妨按摩曲池穴。「曲」字含隱藏之意，暗示此穴不易察覺。「池」則象徵水氣聚集之處。曲池穴正是寒濕邪氣易積聚的部位。
按壓曲池穴（位於雙肘橫紋外側凹陷處，按壓時有酸脹沉重感）一分鐘，可緩解上肢不適，具清熱瀉火功效。但此穴位可能引發流產風險，孕婦嚴禁使用。曲池穴對肘部疼痛、眼疾、牙痛、高血壓、貧血等症狀亦有療效。
鼻塞流涕可刺激風池穴
日常生活中，許多人因過度勞累導致鼻部不適，不自覺出現流涕或鼻塞現象。當抵抗力下降且疲勞感加劇時，甚至可能出現感冒症狀。此時可嘗試按摩風池穴。中醫理論指出，風池穴因其位置易積聚風邪而得名。按摩此穴位可緩解鼻塞等不適症狀。此穴不僅能改善鼻塞流涕，對頭痛、眩暈、頸部僵硬疼痛、眼睛充血疼痛、感冒、落枕等症狀亦有療效。
按摩風池穴（位於後腦枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端交界處的凹陷）時，請以雙手拇指腹分別按壓同側風池穴，其餘四指輕托頭部兩側，由輕至重持續揉壓一分鐘。
外出受寒時刺激陽池穴
雖已適應暖氣環境，但若身體無法適應室內外溫差且平日缺乏運動，外出時易感寒冷，手腳冰冷症狀往往加劇。中醫認為按摩陽池穴可緩解此類症狀。陽池穴之名意為「陽氣發散之池」，具有生發陽氣、連結體表與臟腑之功能。
陽池穴位於手腕處，在手背橫皺線內側，中指與無名指間的凹陷處（或手背橫皺線內側，伸指肌腱尺側緣的凹陷處）。刺激此穴時，需注重手法溫和且時間充足。最佳操作方式為雙手配合：先以單手中指按壓另一側陽池穴，再以另一手中指按壓同側陽池穴。