S stalnim dvigovanjem življenjskega standarda postaja vse več ljudi občutljivih, kar vodi do vse večje razširjenosti manjših telesnih težav, ki povzročajo precejšnje nelagodje. Kako naj se torej lotimo teh manjših težav? Katere vsakodnevne navade lahko ublažijo nelagodje, ki ga povzročajo?Poskusite z akupresuro na določenih točkah!
Utrujenost in nelagodje v zgornjih okončinah: pritisnite na točko Qu Chi
S sodobnimi prevoznimi sredstvi so naše spodnje okončine vedno bolj razbremenjene, vendar pa naše zgornje okončine nosijo glavno breme napora. Ko občutite bolečino, oteklino ali bolečino v rokah – včasih celo težave pri dvigovanju rok – poskusite z masažo točke Qu Chi. »Qu« pomeni skrito ali prikrito, »Chi« pa predstavlja bazen ali rezervoar.Točka Qu Chi je nagnjena k kopičenju hladnih in vlažnih patogenih dejavnikov.
Pritisnite na to točko (ki se nahaja v vdolbini na stranskem koncu prečne gube komolca, kjer pritisk povzroči tupo bolečino), da olajšate nelagodje v zgornjih okončinah, hkrati pa odstranite vročino in zmanjšate vnetje. Pritisnite eno minuto na sejo. Opomba: Ta točka lahko povzroči spontani splav in je kontraindicirana za nosečnice.Quchi pomaga tudi pri bolečinah v komolcu, očesnih motnjah, zobobolu, hipertenziji in anemiji. Za zamašen nos in izcedek iz nosu pritisnite Fengchi V vsakdanjem življenju mnogi zaradi prekomernega dela občutijo nelagodje v nosu, ki se kaže v neprostovoljnem izcedku iz nosu ali zamašenosti. Tisti z oslabljeno odpornostjo ali povečano utrujenostjo lahko razvijejo celo simptome prehlada. V takih primerih razmislite o masaži točke Fengchi.Tradicionalna kitajska medicina trdi, da je točka Fengchi mesto, kjer se nabirajo patogeni vetra, od koder izhaja tudi njeno ime. Masaža te točke lajša zamašen nos in s tem povezane težave. Poleg zdravljenja zamašenega nosu in izcedka iz nosu, točka Fengchi pomaga predvsem pri glavobolih, omotici, bolečinah v vratu, rdečih in bolečih očeh, prehladih in otrdelem vratu.
Masirajte točke Fengchi (ki se nahajajo v vdolbini pod zatilno kostjo na dnu lobanje, med sternokleidomastoidno in zgornjo trapezno mišico). Položite blazinice obeh palcev na točke Fengchi na isti strani, preostale štiri prste pa položite na straneh glave. En minuto postopoma povečujte pritisk.
Lajšanje mraza zaradi izpostavljenosti zunanjemu okolju prek točke Yangchi
Mnogi se brez težav prilagodijo klimatiziranim ali ogrevanim notranjim prostorom, vendar se borijo s temperaturnimi nihanji med notranjimi in zunanjimi prostori. Tisti, ki se redno ne gibajo, se lahko zlahka prehladijo, ko gredo ven, in so vse bolj občutljivi na mraz v rokah in nogah. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da masaža točke Yangchi lajša to stanje. Ime Yangchi pomeni rezervoar, iz katerega izvira energija yang, ki ima funkcijo ustvarjanja energije yang in povezovanja zunanjosti z notranjostjo.
Točka Yangchi se nahaja na zapestju, natančneje na prečni gubi na hrbtni strani zapestja, med sredincem in prstanom (ali na ulnarni meji depresije kite skupnega raztezovalca prstov na hrbtni strani zapestja).Stimulacija mora biti podaljšana in izvedena z nežnim pritiskom. Najbolje je uporabiti obe roki hkrati: najprej pritisnite točko Yangchi na eni roki s sredincem druge roke, nato zamenjajte in pritisnite točko Yangchi na prvi roki s sredincem iste roke.