Pe măsură ce nivelul de trai continuă să crească, tot mai multe persoane devin mai sensibile, ceea ce duce la o prevalență crescândă a afecțiunilor fizice minore care provoacă o suferință considerabilă. Deci, cum ar trebui abordate aceste probleme minore? Ce practici zilnice pot ameliora disconfortul pe care îl provoacă?Încercați presopunctura pe puncte specifice!
Oboseala și disconfortul membrelor superioare: apăsați punctul Qu Chi
Datorită mijloacelor de transport moderne, membrele inferioare sunt din ce în ce mai puțin solicitate, însă membrele superioare suportă cea mai mare parte a efortului. Când simțiți durere, umflături sau disconfort la nivelul brațelor, uneori chiar dificultăți în ridicarea lor, încercați să masați punctul Qu Chi. „Qu” înseamnă ascuns sau tăinuit, iar „Chi” reprezintă un bazin sau un rezervor.Punctul Qu Chi este predispus la acumularea de factori patogeni reci și umezi.
Apăsarea acestui punct (situat în depresiunea de la capătul lateral al pliului transversal al cotului, unde presiunea provoacă o durere surdă) ajută la ameliorarea disconfortului membrelor superioare, eliminând căldura și reducând inflamația. Aplicați presiune timp de un minut per sesiune. Notă: Acest punct poate provoca avort spontan și este contraindicat femeilor însărcinate.Quchi tratează, de asemenea, durerile de cot, afecțiunile oculare, durerile de dinți, hipertensiunea și anemia. Pentru congestia nazală și secrețiile nazale, apăsați Fengchi În viața de zi cu zi, mulți oameni se confruntă cu disconfort nazal din cauza suprasolicitării, care se manifestă prin secreții nazale involuntare sau congestie. Cei cu rezistență slăbită sau oboseală accentuată pot chiar dezvolta simptome de răceală. În astfel de momente, luați în considerare masarea punctului Fengchi.Medicina tradițională chineză susține că punctul Fengchi este un loc predispus la acumularea de agenți patogeni din vânt, de unde și numele său. Masarea acestui punct ameliorează congestia nazală și disconfortul asociat. Pe lângă tratarea blocajului nazal și a secrețiilor nazale, acesta tratează în principal durerile de cap, amețelile, durerile de gât, ochii roșii și dureroși, răcelile și gâtul înțepenit.
Masează punctele Fengchi (situate în depresiunea de sub osul occipital, la baza craniului, între mușchii sternocleidomastoidian și trapez superior). Așează vârfurile ambelor degete mari pe punctele Fengchi de pe aceeași parte, cu celelalte patru degete sprijinind părțile laterale ale capului. Aplică o presiune cu intensitate crescândă treptat timp de un minut.
Ameliorarea frisoanelor cauzate de expunerea la aerul liber prin punctul Yangchi
Multe persoane se acomodează confortabil cu mediile interioare climatizate sau încălzite, dar se confruntă cu fluctuații de temperatură între interior și exterior. Cei care nu fac exerciții fizice regulate pot răci ușor când ies afară, devenind din ce în ce mai sensibili la frig la mâini și picioare. Medicina tradițională chineză susține că masarea punctului Yangchi ameliorează această afecțiune. Numele Yangchi semnifică un rezervor din care provine energia yang, având funcții de generare a energiei yang și de conectare a exteriorului cu interiorul.
Punctul Yangchi este situat pe încheietura mâinii, mai precis pe pliul dorsal al încheieturii, între degetul mijlociu și inelar (sau la marginea ulnară a tendonului extensor al degetelor).Stimularea trebuie să fie prelungită și aplicată cu o presiune ușoară. Cel mai bine este să utilizați ambele mâini simultan: mai întâi, apăsați punctul Yangchi de pe o mână cu degetul mijlociu al celeilalte mâini, apoi schimbați și apăsați punctul Yangchi de pe prima mână cu degetul mijlociu al celei de-a doua mâini.