À medida que os padrões de vida continuam a melhorar, um número crescente de pessoas está a tornar-se mais delicado, levando a uma prevalência crescente de pequenas doenças físicas que causam considerável desconforto. Então, como se deve lidar com esses pequenos problemas? Que práticas diárias podem aliviar o desconforto causado por essas pequenas doenças?Considere experimentar a acupressão em pontos específicos!
Fadiga e desconforto nos membros superiores: pressione o ponto Qu Chi
Com as opções de transporte modernas, os nossos membros inferiores são cada vez mais poupados, mas os nossos membros superiores suportam o peso da tensão. Quando sentir dor, inchaço ou dor nos braços — às vezes até dificuldade em levantá-los — tente massajar o ponto Qu Chi. «Qu» significa oculto ou escondido, enquanto «Chi» representa uma piscina ou reservatório.O ponto Qu Chi é propenso a acumular fatores patogénicos frios e húmidos. Pressionar este ponto (localizado na depressão na extremidade lateral da prega transversal do cotovelo, onde a pressão provoca uma sensação de dor e peso) ajuda a aliviar o desconforto nos membros superiores, ao mesmo tempo que elimina o calor e reduz a inflamação. Aplique pressão durante um minuto em cada sessão. Nota: este ponto pode induzir aborto espontâneo e é contraindicado para mulheres grávidas.Quchi também trata dores no cotovelo, distúrbios oculares, dor de dentes, hipertensão e anemia. Para congestão nasal e coriza, pressione Fengchi Na vida diária, muitas pessoas sentem desconforto nasal devido ao excesso de trabalho, que se manifesta como secreção nasal involuntária ou congestão. Aqueles com resistência enfraquecida ou fadiga elevada podem até desenvolver sintomas de constipação. Nesses momentos, considere massagear o ponto Fengchi.A medicina tradicional chinesa postula que o ponto Fengchi é um local propenso ao acúmulo de patógenos do vento, daí o seu nome. Massajar este ponto alivia a congestão nasal e os desconfortos relacionados. Além de tratar o bloqueio nasal e o corrimento nasal, trata principalmente dores de cabeça, tonturas, dor no pescoço rígido, olhos vermelhos e doloridos, constipações e pescoço rígido.
Massaje os pontos Fengchi (localizados na depressão abaixo do osso occipital, na base do crânio, entre os músculos esternocleidomastóideo e trapézio superior). Coloque as pontas dos dois polegares nos pontos Fengchi do mesmo lado, com os quatro dedos restantes a apoiar os lados da cabeça. Aplique pressão aumentando gradualmente a intensidade durante um minuto.
Aliviando calafrios causados pela exposição ao ar livre através do ponto Yangchi
Muitas pessoas se aclimatam confortavelmente a ambientes internos com ar condicionado ou aquecimento, mas têm dificuldade com as flutuações de temperatura entre o interior e o exterior. Aqueles que não praticam exercícios regularmente podem facilmente sentir calafrios ao sair, experimentando uma sensibilidade crescente ao frio nas mãos e nos pés. A medicina tradicional chinesa postula que massagear o ponto Yangchi alivia essa condição. O nome Yangchi significa um reservatório onde a energia yang surge, possuindo funções para gerar energia yang e conectar o exterior com o interior.
O ponto Yangchi está localizado no pulso, especificamente na prega transversal do dorso do pulso, entre os dedos médio e anelar (ou na borda ulnar da depressão do tendão extensor comum dos dedos no dorso do pulso).A estimulação deve ser prolongada e aplicada com pressão suave. É melhor usar as duas mãos simultaneamente: primeiro, pressione o ponto Yangchi de uma mão com o dedo médio da outra mão, depois troque e pressione o ponto Yangchi da primeira mão com o dedo médio da mesma mão.