Seiring dengan meningkatnya standar hidup, semakin banyak orang menjadi lebih rentan, menyebabkan peningkatan prevalensi gangguan fisik ringan yang menimbulkan ketidaknyamanan yang signifikan. Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah-masalah ringan ini? Apa saja kebiasaan sehari-hari yang dapat meredakan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya?Pertimbangkan untuk mencoba akupunktur pada titik-titik tertentu!
Kelelahan dan ketidaknyamanan pada anggota tubuh atas: Tekan titik Qu Chi
Dengan pilihan transportasi modern, anggota tubuh bawah kita semakin terhindar dari beban, namun anggota tubuh atas menanggung beban utama. Saat mengalami nyeri, pembengkakan, atau rasa sakit pada lengan—terkadang bahkan kesulitan mengangkatnya—cobalah memijat titik Qu Chi. "Qu" berarti tersembunyi atau terselubung, sementara "Chi" mewakili kolam atau reservoir.Titik Qu Chi rentan terhadap penumpukan faktor patogen dingin dan lembap.
Menekan titik ini (terletak di cekungan pada ujung lateral lipatan melintang siku, di mana tekanan menimbulkan rasa nyeri tumpul) meredakan ketidaknyamanan pada anggota tubuh atas sambil membersihkan panas dan mengurangi peradangan. Tekan selama satu menit per sesi. Catatan: Titik ini dapat menyebabkan keguguran dan dilarang untuk wanita hamil.Quchi juga mengatasi nyeri siku, gangguan mata, sakit gigi, hipertensi, dan anemia. Untuk hidung tersumbat dan pilek, tekan Fengchi Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang mengalami ketidaknyamanan hidung akibat kelelahan berlebihan, yang ditandai dengan keluarnya lendir hidung secara tidak sengaja atau hidung tersumbat. Mereka yang memiliki daya tahan lemah atau kelelahan berlebihan bahkan dapat mengalami gejala pilek. Pada saat seperti itu, pertimbangkan untuk memijat titik Fengchi.Medis tradisional Tiongkok menganggap titik Feng Chi sebagai area yang rentan terhadap penumpukan patogen angin, sehingga namanya. Memijat titik ini meredakan hidung tersumbat dan ketidaknyamanan terkait. Selain mengobati hidung tersumbat dan pilek, titik ini terutama mengatasi sakit kepala, pusing, nyeri leher kaku, mata merah dan sakit, pilek, dan leher kaku.
Pijat titik Feng Chi (terletak di cekungan di bawah tulang oksipital di dasar tengkorak, antara otot sternocleidomastoid dan trapezius atas). Letakkan ujung jari telunjuk dan jempol pada titik Feng Chi di sisi yang sama, dengan empat jari lainnya menopang sisi kepala. Berikan tekanan secara bertahap dengan intensitas meningkat selama satu menit.
Mengatasi Kedinginan Akibat Paparan Udara Luar Melalui Titik Yangchi
Banyak orang dapat beradaptasi dengan nyaman di lingkungan indoor yang ber-AC atau ber-heater, namun kesulitan menyesuaikan diri dengan fluktuasi suhu antara indoor dan outdoor. Mereka yang kurang berolahraga secara teratur mudah merasa kedinginan saat keluar, mengalami sensitivitas yang meningkat terhadap dingin di tangan dan kaki. Kedokteran Tradisional Tiongkok menyatakan bahwa memijat titik Yangchi dapat meredakan kondisi ini. Nama Yangchi berarti reservoir tempat energi yang muncul, memiliki fungsi untuk menghasilkan energi yang dan menghubungkan bagian luar dengan bagian dalam.
Titik Yangchi terletak di pergelangan tangan, tepatnya di lipatan melintang pada bagian punggung pergelangan tangan, di antara jari tengah dan jari manis (atau di tepi ulnar depresi tendon otot ekstensor digitorum communis pada bagian punggung pergelangan tangan).Stimulasi harus dilakukan secara bertahap dan dengan tekanan lembut. Disarankan untuk menggunakan kedua tangan secara bersamaan: pertama, tekan titik Yangchi pada satu tangan dengan jari tengah tangan lainnya, lalu berganti dan tekan titik Yangchi pada tangan pertama dengan jari tengah tangan kedua.