Az életszínvonal folyamatos emelkedésével egyre több ember válik érzékenyebbé, ami a kisebb fizikai panaszok egyre gyakoribb előfordulásához vezet, amelyek jelentős kellemetlenséget okoznak. Hogyan lehet ezeket a kisebb problémákat kezelni? Milyen napi gyakorlatok enyhíthetik az általuk okozott kellemetlenségeket?Próbálja ki az akupresszúrát bizonyos pontokon!
Felső végtagok fáradtsága és kellemetlen érzése: nyomja meg a Qu Chi pontot
A modern közlekedési lehetőségek miatt alsó végtagjaink egyre kevesebb terhelést kapnak, viszont felső végtagjaink viselik a terhelés legnagyobb részét. Ha fájdalmat, duzzanatot vagy fájdalmat érez a karjaiban – néha még emelni is nehezen tudja őket –, próbálja meg masszírozni a Qu Chi pontot. A „Qu” rejtett vagy elrejtett jelentést hordoz, míg a „Chi” medencét vagy tározót jelent.A Qu Chi pont hajlamos a hideg és nedves kórokozó tényezők felhalmozódására.
Ennek a pontnak a megnyomása (amely a könyök keresztirányú redőjének oldalsó végén található mélyedésben található, ahol a nyomás tompa fájdalmat vált ki) enyhíti a felső végtagok kellemetlen érzését, miközben eltávolítja a hőt és csökkenti a gyulladást. Nyomja meg egy percig minden alkalommal. Megjegyzés: Ez a pont vetélést okozhat, ezért terhes nők számára ellenjavallt.A Quchi pont a könyökfájdalom, a szemproblémák, a fogfájás, a magas vérnyomás és a vérszegénység kezelésére is alkalmas. Orrdugulás és orrfolyás esetén nyomja meg a Fengchi pontot A mindennapi életben sokan tapasztalnak orrproblémákat a túlterheltség miatt, amelyek önkéntelen orrfolyás és orrdugulás formájában jelentkeznek. Azok, akiknek gyenge az immunrendszere vagy fokozott fáradékonyságuk van, akár megfázásos tüneteket is kifejleszthetnek. Ilyenkor érdemes megfontolni a Fengchi pont masszírozását.A hagyományos kínai orvoslás szerint a Fengchi pont a szél kórokozók felhalmozódására hajlamos hely, innen ered a neve. E pont masszírozása enyhíti az orrdugulást és a kapcsolódó kellemetlenségeket. Az orrdugulás és az orrfolyás kezelésén túl elsősorban fejfájás, szédülés, merev nyakfájás, vörös és fájdalmas szemek, megfázás és merev nyak kezelésére alkalmas.
Masszírozza a Fengchi pontokat (amelyek a koponya alján, az occipitalis csont alatti mélyedésben, a sternocleidomastoid és a felső trapezius izmok között találhatók). Helyezze mindkét hüvelykujját a Fengchi pontokra ugyanazon az oldalon, a többi négy ujját pedig a fej oldalára támaszkodva. Egy percig fokozatosan növelje a nyomás intenzitását.
A Yangchi ponttal enyhíthető a hideg, amelyet a kültéri tartózkodás okoz
Sokan kényelmesen alkalmazkodnak a légkondicionált vagy fűtött beltéri környezethez, de nehezen viselik a beltéri és kültéri hőmérséklet-ingadozásokat. Azok, akik nem sportolnak rendszeresen, könnyen megfáznak, amikor kimennek a szabadba, és egyre érzékenyebbek lesznek a hidegre a kezeikben és a lábaikban. A hagyományos kínai orvoslás szerint a Yangchi pont masszírozása enyhíti ezt az állapotot. A Yangchi név egy tartályt jelöl, amelyből a yang energia származik, és amelynek funkciója a yang energia előállítása és a külső és belső kapcsolatok összekapcsolása.
A Yangchi pont a csuklón található, pontosabban a csukló hátsó részének keresztirányú redőjén, a középső és a gyűrűs ujj között (vagy a csukló hátsó részén, a közös ujjnyújtó ín ulnáris szélén lévő mélyedésben).A stimulációt hosszabb ideig, enyhe nyomással kell alkalmazni. A legjobb, ha mindkét kezet egyszerre használjuk: először az egyik kéz Yangchi pontját nyomjuk meg a másik kéz középső ujjával, majd váltsunk, és nyomjuk meg az első kéz Yangchi pontját a második kéz középső ujjával.