Elatustaseme tõusuga muutuvad üha enam inimesed tundlikumaks, mis toob kaasa väikeste füüsiliste vaevuste leviku, mis põhjustavad märkimisväärset ebamugavust. Kuidas siis neid väikeseid probleeme lahendada? Millised igapäevased harjumused võivad leevendada nendest tulenevat ebamugavust?Proovige akupunktuuri teatud punktidel!
Ülemiste jäsemete väsimus ja ebamugavustunne: suruge Qu Chi punkti
Tänapäevaste transpordivõimalustega säästetakse üha enam meie alajäsemeid, kuid ülemised jäsemed kannatavad suurema koormuse all. Kui tunnete käte valulikkust, turseid või valu – mõnikord isegi raskusi käte tõstmisel –, proovige masseerida Qu Chi punkti. „Qu” tähendab peidetud või varjatud, „Chi” aga vee kogunemiskohta või reservuaari.Qu Chi punkt on kalduv koguma külma ja niiskust tekitavaid patogeenseid tegureid.
Selle punkti (asub küünarnuki külgmise poole külgmise kurru süvendis, kus surve tekitab tuima valu) surumine leevendab ülakeha ebamugavust, eemaldades kuumust ja vähendades põletikku. Suruge punkti ühe minuti jooksul. Märkus: see punkt võib põhjustada raseduse katkemist ja on rasedatele naistele vastunäidustatud.Quchi aitab ka küünarnuki valul, silmahaigustel, hambavalu, hüpertensioonil ja aneemial. Nina ummistuse ja nohu korral suruge Fengchi Igapäevaelus kogevad paljud ületöötamisest tingitud nina ebamugavust, mis väljendub tahtmatu ninavooluse või ummistusena. Nõrgenenud vastupanuvõimega või suurema väsimusega inimesed võivad isegi haigestuda külmetushaigustesse. Sellisel juhul kaaluge Fengchi punkti masseerimist.Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et Fengchi punkt on koht, kus kogunevad tuule patogeenid, sealt ka selle nimi. Selle punkti masseerimine leevendab ninakinnisust ja sellega seotud ebamugavustunnet. Lisaks ninakinnisuse ja nohu ravile aitab see peamiselt peavalu, pearingluse, kaelakrambi, punaste ja valulike silmade, külmetushaiguste ja kaelakrambi puhul.
Masseerige Fengchi punkte (asuvad kolju aluses, okcipitaalluu all, sternocleidomastoid- ja ülemise trapetslihase vahel). Asetage mõlema pöidla padjad Fengchi punktidele samal pool, ülejäänud neli sõrme toetavad pea külgi. Suruge ühe minuti jooksul järk-järgult tugevamalt.
Yangchi punkti abil välistingimustes tekkinud külmetuse leevendamine
Paljud inimesed kohanevad hästi kliimaseadmetega varustatud või küttega siseruumidega, kuid neil on raskusi siseruumide ja välistingimuste temperatuurikõikumistega. Need, kes ei harrasta regulaarselt kehalist tegevust, võivad väljas käies kergesti külmetuda ja tunda käte ja jalgade suurenevat tundlikkust külma suhtes. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et Yangchi punkti masseerimine leevendab seda seisundit. Nimi Yangchi tähendab reservuaari, kust pärineb yang-energia, millel on funktsioonid yang-energia genereerimiseks ja välise ning sisemise ühendamiseks.
Yangchi punkt asub randmel, täpsemalt randme selgmise kortsu vahel, keskmise ja sõrmuse sõrme vahel (või randme selgmise kortsu ulnaarse serva süvendis, mis asub randme selgmise kortsu ulnaarse serva süvendis).Stimulatsiooni tuleks pikendada ja rakendada õrnalt surudes. Parim on kasutada mõlemat kätt korraga: esmalt suruge ühe käe Yangchi punkti teise käe keskmise sõrmega, seejärel vahetage käsi ja suruge esimese käe Yangchi punkti teise käe keskmise sõrmega.