A medida que el nivel de vida sigue aumentando, cada vez más personas se vuelven más delicadas, lo que lleva a una mayor prevalencia de dolencias físicas leves que causan un malestar considerable. Entonces, ¿cómo se deben abordar estos problemas menores? ¿Qué prácticas diarias pueden aliviar las molestias que provocan?¡Considere la posibilidad de probar la acupresión en puntos específicos!
Fatiga y molestias en las extremidades superiores: presione el punto Qu Chi
Con las opciones de transporte modernas, nuestras extremidades inferiores se ven cada vez menos afectadas, pero nuestras extremidades superiores soportan la mayor parte de la tensión. Cuando sienta dolor, hinchazón o molestias en los brazos, a veces incluso dificultad para levantarlos, pruebe a masajear el punto Qu Chi. «Qu» significa oculto o escondido, mientras que «Chi» representa un estanque o depósito donde se acumula el agua.El punto Qu Chi es propenso a acumular factores patógenos fríos y húmedos. Presionar este punto (situado en la depresión del extremo lateral del pliegue transversal del codo, donde la presión provoca un dolor sordo) alivia las molestias de las extremidades superiores, al tiempo que elimina el calor y reduce la inflamación. Aplique presión durante un minuto por sesión. Nota: este punto puede provocar abortos espontáneos y está contraindicado para las mujeres embarazadas.Quchi también trata el dolor de codo, los trastornos oculares, el dolor de muelas, la hipertensión y la anemia. Para la congestión nasal y la secreción nasal, presione Fengchi En la vida diaria, muchas personas experimentan molestias nasales por exceso de trabajo, que se manifiestan como secreción nasal involuntaria o congestión. Las personas con resistencia debilitada o fatiga elevada pueden incluso desarrollar síntomas de resfriado. En esos momentos, considere la posibilidad de masajear el punto Fengchi.La medicina tradicional china postula que el punto Fengchi es un lugar propenso a la acumulación de patógenos del viento, de ahí su nombre. Masajear este punto alivia la congestión nasal y las molestias relacionadas. Más allá de tratar la obstrucción nasal y la rinorrea, se centra principalmente en los dolores de cabeza, los mareos, el dolor de cuello rígido, los ojos rojos y doloridos, los resfriados y la rigidez del cuello.
Masajee los puntos Fengchi (situados en la depresión debajo del hueso occipital, en la base del cráneo, entre los músculos esternocleidomastoideo y trapecio superior). Coloque las yemas de ambos pulgares en los puntos Fengchi del mismo lado, con los cuatro dedos restantes sosteniendo los lados de la cabeza. Aplique presión aumentando gradualmente la intensidad durante un minuto.
Aliviar los escalofríos por la exposición al aire libre a través del punto Yangchi
Muchas personas se aclimatan cómodamente a los ambientes interiores con aire acondicionado o calefacción, pero tienen dificultades con las fluctuaciones de temperatura entre el interior y el exterior. Las personas que no hacen ejercicio regularmente pueden resfriarse fácilmente cuando salen, experimentando una mayor sensibilidad al frío en las manos y los pies. La medicina tradicional china postula que masajear el punto Yangchi alivia esta afección. El nombre Yangchi significa un depósito donde surge la energía yang, que posee funciones para generar energía yang y conectar el exterior con el interior.
El punto Yangchi se encuentra en la muñeca, concretamente en el pliegue dorsal de la muñeca, entre los dedos medio y anular (o en el borde cubital del tendón extensor de los dedos).La estimulación debe ser prolongada y aplicarse con una presión suave. Lo mejor es utilizar ambas manos simultáneamente: primero, presione el punto Yangchi de una mano con el dedo medio de la otra mano, luego cambie y presione el punto Yangchi de la primera mano con el dedo medio de la segunda mano.