Καθώς το βιοτικό επίπεδο συνεχίζει να αυξάνεται, όλο και περισσότεροι άνθρωποι γίνονται πιο ευαίσθητοι, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η συχνότητα εμφάνισης μικρών σωματικών παθήσεων που προκαλούν σημαντική ταλαιπωρία. Πώς πρέπει λοιπόν να αντιμετωπίζουμε αυτά τα μικρά προβλήματα; Ποιες καθημερινές πρακτικές μπορούν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία που προκαλούν;Δοκιμάστε την ακουπρεσούρα σε συγκεκριμένα σημεία!
Κόπωση και δυσφορία στα άνω άκρα: Πιέστε το σημείο Qu Chi
Με τις σύγχρονες επιλογές μεταφοράς, τα κάτω άκρα μας γλιτώνουν όλο και περισσότερο, αλλά τα άνω άκρα μας υφίστανται το μεγαλύτερο βάρος. Όταν αισθανθείτε πόνους, πρήξιμο ή πόνο στα χέρια — μερικές φορές ακόμη και δυσκολία να τα σηκώσετε — δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο σημείο Qu Chi. Το «Qu» σημαίνει κρυμμένο ή συγκαλυμμένο, ενώ το «Chi» αντιπροσωπεύει μια δεξαμενή ή ένα ταμιευτήρα όπου συγκεντρώνεται το νερό.Το σημείο Qu Chi είναι επιρρεπές στη συσσώρευση παθογόνων παραγόντων κρύου και υγρασίας.
Η πίεση αυτού του σημείου (που βρίσκεται στην κοιλότητα στο πλευρικό άκρο της εγκάρσιας πτυχής του αγκώνα, όπου η πίεση προκαλεί ένα αμβλύ πόνο) ανακουφίζει την ταλαιπωρία των άνω άκρων, ενώ απομακρύνει τη ζέστη και μειώνει τη φλεγμονή. Εφαρμόστε πίεση για ένα λεπτό ανά συνεδρία. Σημείωση: Αυτό το σημείο μπορεί να προκαλέσει αποβολή και αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες.Το Quchi αντιμετωπίζει επίσης τον πόνο στον αγκώνα, τις διαταραχές των ματιών, τον πονόδοντο, την υπέρταση και την αναιμία. Για ρινική συμφόρηση και καταρροή, πιέστε το Fengchi Στην καθημερινή ζωή, πολλοί βιώνουν ρινική δυσφορία από την υπερκόπωση, η οποία εκδηλώνεται ως ακούσια ρινική καταρροή ή συμφόρηση. Όσοι έχουν εξασθενημένη αντίσταση ή αυξημένη κόπωση μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν συμπτώματα κρυολογήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, σκεφτείτε να κάνετε μασάζ στο σημείο Fengchi.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το σημείο Fengchi είναι μια περιοχή επιρρεπής στη συσσώρευση παθογόνων παραγόντων του ανέμου, εξ ου και το όνομά του. Το μασάζ σε αυτό το σημείο ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση και τις σχετικές ενοχλήσεις. Πέρα από τη θεραπεία της ρινικής απόφραξης και της ρινικής καταρροής, αντιμετωπίζει κυρίως πονοκεφάλους, ζάλη, πόνους στον αυχένα, κόκκινα και επώδυνα μάτια, κρυολογήματα και δυσκαμψία στον αυχένα.
Κάντε μασάζ στα σημεία Fengchi (που βρίσκονται στην κοιλότητα κάτω από το ινιακό οστό στη βάση του κρανίου, μεταξύ του στερνοκλειδομαστοειδούς και του άνω τραπεζοειδούς μυός). Τοποθετήστε τις άκρες των δύο αντίχειρων στα σημεία Fengchi στην ίδια πλευρά, με τα υπόλοιπα τέσσερα δάχτυλα να στηρίζουν τις πλευρές του κεφαλιού. Εφαρμόστε πίεση αυξάνοντας σταδιακά την ένταση για ένα λεπτό.
Ανακούφιση από ρίγη λόγω έκθεσης σε εξωτερικούς χώρους μέσω του σημείου Yangchi
Πολλοί άνθρωποι προσαρμόζονται άνετα σε κλιματιζόμενους ή θερμαινόμενους εσωτερικούς χώρους, αλλά δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας μεταξύ εσωτερικών και εξωτερικών χώρων. Όσοι δεν ασκούνται τακτικά μπορεί να κρυώνουν εύκολα όταν βγαίνουν έξω, παρουσιάζοντας αυξημένη ευαισθησία στο κρύο στα χέρια και τα πόδια. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το μασάζ στο σημείο Yangchi ανακουφίζει από αυτή την κατάσταση. Το όνομα Yangchi σημαίνει δεξαμενή από όπου προέρχεται η ενέργεια yang, με λειτουργίες παραγωγής ενέργειας yang και σύνδεσης του εξωτερικού με το εσωτερικό.
Το σημείο Yangchi βρίσκεται στον καρπό, συγκεκριμένα στην εγκάρσια πτυχή του ραχιαίου μέρους του καρπού, μεταξύ του μέσου και του παράμεσου δακτύλου (ή στο ωλένιο όριο της κοιλότητας του τένοντα του κοινού εκτεινόντος μυός των δακτύλων στο ραχιαίο μέρος του καρπού).Η διέγερση πρέπει να είναι παρατεταμένη και να εφαρμόζεται με ήπια πίεση. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε και τα δύο χέρια ταυτόχρονα: πρώτα, πιέστε το σημείο Yangchi στο ένα χέρι με το μεσαίο δάχτυλο του άλλου χεριού, στη συνέχεια αλλάξτε και πιέστε το σημείο Yangchi στο πρώτο χέρι με το μεσαίο δάχτυλο του δεύτερου χεριού.