もし誰かに「パンダになりたい？」と聞かれたら、きっと「なりたい！」と答えるでしょう。では「パンダのようなクマが欲しい？」と聞かれたら？きっと「欲しくない！」と答えるはずです。しかし、思い通りにはいかないもので、うっかりパンダのようなクマを作ってしまうかもしれません。きっと何とかしたいと思うはず。そこで、以下にご紹介するクマを薄くする6つの方法をご覧ください。では、クマを薄くする方法にはどんなものがあるのでしょうか？
クマを薄くする6つの方法：
1. 毎晩十分な睡眠をとる
これはクマができる最も明らかで一般的な原因です。私たちは毎晩7～9時間の健康的な睡眠が必要です。睡眠不足は血液循環を遅らせるため、肌をますます青白く見せてしまいます。
血流が滞ると、目の下の肌色は自然とよりくすんで見えます。ですから、今日から11時にはベッドに入り、美容睡眠を取りましょう。
2、食塩摂取量を減らす
日常の食事で塩分を過剰に摂取していると、むくみが生じ、これもクマの重要な原因の一つです。これが原因と思われる場合は、塩の摂取量を減らすとともに、食品表示に隠れた塩分（ナトリウムとして記載）を確認しましょう。
3、十分な水分補給
これはよく知られたことですが、私たちの身体にとって非常に重要です。水分が不足すると、身体は様々なサインを出します。その一つがクマです。
4、健康的でバランスの取れた食事
これは全ての健康問題と美容問題に対する最良の解決策です。ビタミン不足は肌にダメージを与え、特にビタミンKやビタミンB2の不足はクマの原因となります。
美と健康のために、新鮮な果物や野菜を積極的に摂取しましょう。
5、リラックス
心理的なストレスを感じているなら、それを発散させることが大切です。ストレス軽減はクマ防止にも不可欠です。
自分に合ったリラックス法を見つけましょう。ヨガでも水泳でも構いません。横になって癒しの音楽を聴き、目元にキュウリの輪切りを乗せるのも心地よいでしょう。
6、ビタミン豊富なアイクリームの使用
適切なアイクリーム選びは難しい課題です。市場にはあまりにも多くの製品が溢れているためです。選ぶ際のポイントは、ビタミンKとビタミンAを探すことです。この2つの成分は、クマを大幅に軽減することが証明されています。
化学成分を多く含む化粧品はできるだけ避け、より天然のスキンケア製品を選びましょう。例えば：ハチミツ、アボカド、ホホバオイル、シアバターなどです。