Здоров'я дитини є головним питанням для батьків, але під час її зростання неминуче виникають різні проблеми — алергії, бактеріальні інфекції, лихоманка тощо. Хоча це дрібні проблеми, часті візити до лікарні можуть виснажувати батьків, що неминуче викликає розчарування.
Чотири кроки для батьків, щоб зменшити кількість візитів до лікарні (Мережа громадського здоров'я)
1.Забезпечте адекватне харчування
Як діти можуть стати сильнішими? Як вони можуть виробити імунітет, достатньо сильний, щоб протистояти патогенам? Батьки повинні в першу чергу зосередитися на харчуванні дитини, забезпечуючи її поживними продуктами, щоб вона виросла сильною і здоровою, а отже, менш схильною до хвороб. Рекомендується годувати дитину грудним молоком протягом перших шести місяців, оскільки грудне молоко містить численні імунні фактори, які значно підвищують імунітет дитини.Чому діти, які харчуються грудним молоком, помітно здоровіші за тих, хто харчується сумішами? Саме завдяки імунним факторам, що містяться в грудному молоці. 2. Посилення фізичних навантажень Не варто вважати, що маленькі діти не потребують фізичних навантажень. Щоденні рухи необхідні для хорошого здоров'я. Плавання підходить для маленьких дітей, оскільки воно збільшує об'єм легенів і знижує схильність до респіраторних інфекцій.Плавання також сприяє розвитку м'язів ніг, покращує кровообіг у всьому тілі та дуже корисно для загального здоров'я. Новонароджені можуть плавати; лише одна-дві сесії на тиждень значно покращують їхнє самопочуття та допомагають їм розслабитися, оскільки вони природно рухалися в утробі матері. Щоденні ігри, що передбачають легке тримання за руки та розтягування ніг, також є фізичними вправами, а відповідний масаж забезпечує чудову стимуляцію.
3. Своєчасне та відповідне вживання рідини
Чи означає щоденне вживання молока, що діти не потребують додаткової води? Звичайно, ні. Вживання молока та води — це різні речі. Матері повинні стежити за тим, щоб діти отримували достатню кількість рідини протягом дня. Пропонуйте воду, коли дитина хоче пити, та давайте кілька ковтків теплої води після годування молоком. Це очищає рот та поповнює запаси рідини.Багато матерів нехтують цією процедурою гідратації, що сприяє розвитку у дітей захворювань та станів, пов'язаних з перегріванням.
4. Підтримуйте гігієну та вентиляцію в будинку У деяких сім'ях відсутні постійні звички до чистоти, що створює середовище, в якому діти можуть ненавмисно контактувати з мікробами, торкаючись поверхонь або досліджуючи їх ротом.Тому підтримання гігієнічного середовища в будинку, забезпечення хорошої вентиляції в приміщенні та на відкритому повітрі, а також регулярні прогулянки з дітьми на сонці сприяють їхньому здоров'ю та зменшують необхідність відвідування лікарні. Хвороби часто проникають через рот; коли діти перебувають у середовищі, насиченому мікробами, вони стають дуже вразливими до інфекцій. Батьки повинні мінімізувати відвідування з дітьми місць, де вони можуть контактувати з великими скупченнями людей, тим самим зменшуючи ймовірність зараження.