Barns hälsa är föräldrarnas främsta bekymmer, men olika problem uppstår oundvikligen under deras uppväxt – allergier, bakterieinfektioner, feber och så vidare. Även om det är mindre problem kan frekventa sjukhusbesök slita på föräldrarna och oundvikligen orsaka frustration.
Fyra steg för föräldrar att hålla sina små borta från sjukhuset (Public Health Network)
1.Säkerställ adekvat näringstillskott
Hur kan barn bli starkare? Hur kan de bygga upp ett immunförsvar som är tillräckligt starkt för att motstå patogener? Föräldrar måste först och främst fokusera på barnets kost och se till att de får i sig näringsrik mat för att utveckla starka, friska kroppar och därmed minska mottagligheten för sjukdomar. Amning rekommenderas under de första sex månaderna, eftersom bröstmjölk innehåller många immunfaktorer som avsevärt stärker barnets immunförsvar.Varför är ammade spädbarn märkbart friskare än spädbarn som får ersättning? Det beror just på förekomsten av dessa immunfaktorer i bröstmjölken. 2. Öka den fysiska aktiviteten. Anta inte att små barn inte behöver motion eller fysisk aktivitet. Daglig rörelse är viktigt för god hälsa. Simning är lämpligt för små barn, eftersom det ökar lungkapaciteten och minskar mottagligheten för luftvägsinfektioner.Simning främjar också utvecklingen av benmusklerna, hjälper blodcirkulationen i hela kroppen och har stora fördelar för den allmänna hälsan. Nyfödda kan simma; bara en eller två sessioner i veckan främjar deras välbefinnande avsevärt och hjälper dem att slappna av, eftersom de rörde sig naturligt i livmodern. Daglig lek med försiktig handhållning och fotsträckning är också motion, och lämplig massage ger utmärkt stimulans.
3. Rätt tid och lämplig vätsketillförsel
Betyder daglig mjölkkonsumtion att barn inte behöver extra vatten? Absolut inte. Mjölkintag och vattenkonsumtion är två skilda saker. Mödrar bör se till att barnen får vätska under hela dagen. Erbjud vatten när barnet är törstigt och ge några klunkar ljummet vanligt vatten efter mjölkmatningen. Detta rengör munnen samtidigt som det fyller på vätska.Många mammor försummar denna vätsketillförsel, vilket bidrar till att barn utvecklar sjukdomar eller värmerelaterade besvär.
4. Håll hemmet rent och välventilerat Vissa hushåll saknar konsekventa hygienrutiner, vilket resulterar i en oren miljö där barn kan röra vid eller slicka på ytor, vilket skapar möjligheter för bakterieinfektioner.Därför bidrar en hygienisk hemmiljö, god ventilation inomhus och utomhus samt regelbundna utomhusvistelser i solen till barnens hälsa och minskar behovet av sjukhusbesök. Sjukdomar kommer ofta in genom munnen; när barn utsätts för en miljö full av bakterier blir de mycket mottagliga för infektioner. Föräldrar bör minimera barnens vistelse på trånga platser där de kan utsättas för stora folksamlingar, vilket minskar risken för infektioner.