Zdravje otroka je najpomembnejša skrb staršev, vendar se med njegovim odraščanjem neizogibno pojavijo različne težave – alergije, bakterijske okužbe, vročina in tako dalje. Čeprav so manjše, lahko pogoste obiske v bolnišnici izčrpajo starše in neizogibno povzročijo frustracijo.
Štirje koraki za starše, da zmanjšajo obiske v bolnišnici (Mreža za javno zdravje)
1.Zagotovite ustrezno prehransko dopolnilo
Kako lahko otroci postanejo močnejši? Kako lahko zgradijo imuniteto, ki je dovolj močna, da se upre patogenom? Starši se morajo najprej osredotočiti na prehrano svojih otrok in zagotoviti, da uživajo hranljiva živila, da razvijejo močno in zdravo telo, s čimer zmanjšajo dovzetnost za bolezni. Dojenje se priporoča v prvih šestih mesecih, saj materino mleko vsebuje številne imunske faktorje, ki znatno povečajo imuniteto otroka.Zakaj so dojenčki, ki so dojeni, opazno bolj zdravi od tistih, ki so hranjeni z umetno hrano? To je prav zaradi prisotnosti teh imunskih faktorjev v materinem mleku. 2. Izboljšajte telesno vadbo Ne domnevajte, da majhni otroci ne potrebujejo vadbe ali telesne aktivnosti. Dnevno gibanje je bistveno za dobro zdravje. Plavanje je primerno za majhne otroke, saj poveča pljučno kapaciteto in zmanjša dovzetnost za okužbe dihal.Plavanje spodbuja tudi razvoj mišic nog, pomaga pri krvnem obtoku po celem telesu in zelo koristi splošnemu zdravju. Novorojenčki lahko plavajo; že ena ali dve plavalni uri na teden znatno prispevata k njihovemu dobremu počutju in jim pomagata, da se sprostijo, saj so se v maternici naravno gibali. Tudi vsakodnevno igranje, ki vključuje nežno držanje za roke in raztezanje nog, je telesna aktivnost, ustrezna masaža pa zagotavlja odlično stimulacijo.
3. Pravočasna in ustrezna hidracija
Ali dnevno uživanje mleka pomeni, da otroci ne potrebujejo dodatne vode? Seveda ne. Uživanje mleka in uživanje vode sta dve različni stvari. Mame morajo poskrbeti, da otroci ves dan dobivajo dovolj tekočine. Ponudite jim vodo, ko so žejni, in jim po hranjenju z mlekom dajte nekaj požirkov mlačne navadne vode. To očisti usta in hkrati nadomesti tekočino.Mnoge matere zanemarjajo to navado hidracije, kar prispeva k razvoju bolezni in stanja, povezanih s toploto, pri otrocih.
4. Ohranjajte čiste, dobro prezračene bivalne prostore Nekatera gospodinjstva nimajo doslednih higienskih navad, kar povzroča nečisto okolje, v katerem se otroci lahko dotikajo ali pridejo v stik s površinami, na katerih se nahajajo patogeni.Zato vzdrževanje higienskega domačega okolja, zagotavljanje dobrega prezračevanja v notranjih in zunanjih prostorih ter redno izpostavljanje otrok soncu prispevajo k njihovemu zdravju in zmanjšujejo potrebo po obiskih v bolnišnici. Bolezen pogosto vstopi skozi usta; ko so otroci izpostavljeni okolju, polnemu bakterij, postanejo zelo dovzetni za okužbe. Starši naj čim manj vodijo otroke na gosto obljudena mesta, kjer bi bili izpostavljeni velikemu številu ljudi, s čimer zmanjšajo verjetnost okužbe.