Sănătatea copiilor este preocuparea principală a părinților, însă pe parcursul creșterii lor apar inevitabil diverse probleme: alergii, infecții bacteriene, febră și așa mai departe. Deși minore, vizitele frecvente la spital pot epuiza părinții, provocând inevitabil frustrare.
Patru pași pe care părinții îi pot urma pentru a-și feri copiii de spital (Rețeaua de sănătate publică)
1.Asigurați-vă că suplimentele nutritive sunt adecvate
Cum pot copiii să devină mai puternici? Cum pot să-și construiască o imunitate suficient de robustă pentru a rezista agenților patogeni? Părinții trebuie să se concentreze mai întâi pe dieta copiilor lor, asigurându-se că aceștia consumă alimente nutritive pentru a dezvolta un corp puternic și sănătos, reducând astfel susceptibilitatea la boli. Alăptarea este recomandată în primele șase luni, deoarece laptele matern conține numeroși factori imunitari care stimulează semnificativ imunitatea copilului.De ce sugarii alăptați sunt vizibil mai sănătoși decât cei hrăniți cu formulă? Acest lucru se datorează tocmai prezenței acestor factori imunitari în laptele matern. 2. Îmbunătățirea exercițiilor fizice Nu presupuneți că copiii mici nu au nevoie de exerciții fizice sau activitate fizică. Mișcarea zilnică este esențială pentru o sănătate bună. Înotul este potrivit pentru copiii mici, deoarece crește capacitatea pulmonară și reduce susceptibilitatea la infecții respiratorii.Înotul favorizează, de asemenea, dezvoltarea mușchilor picioarelor, ajută la circulația sângelui în tot corpul și are beneficii semnificative pentru sănătatea generală. Nou-născuții pot înota; doar una sau două sesiuni pe săptămână le susțin în mod semnificativ bunăstarea și îi ajută să se relaxeze, deoarece se mișcau în mod natural în uter. Jocurile zilnice care implică ținerea ușoară a mâinilor și întinderea picioarelor sunt, de asemenea, exerciții fizice, iar masajul adecvat oferă o stimulare excelentă.
3. Hidratare adecvată și la timp
Consumul zilnic de lapte înseamnă că copiii nu au nevoie de apă suplimentară? Cu siguranță nu. Consumul de lapte și consumul de apă sunt două lucruri distincte. Mamele trebuie să se asigure că copiii se hidratează pe parcursul zilei. Oferiți-le apă când le este sete și dați-le câteva înghițituri de apă plată călduță după ce le hrăniți cu lapte. Acest lucru curăță gura și reumple lichidele.Multe mame neglijează această rutină de hidratare, ceea ce contribuie la apariția bolilor și a afecțiunilor legate de căldură la copii.
4. Mențineți spațiile de locuit curate și bine ventilate Unele gospodării nu au practici de igienă consecvente, ceea ce duce la medii necurate în care copiii pot atinge sau intra în contact cu suprafețe care adăpostesc agenți patogeni.Prin urmare, menținerea unui mediu igienic în casă, asigurarea unei bune ventilații în interior și în exterior și expunerea regulată a copiilor la soare contribuie la sănătatea lor și reduc necesitatea vizitelor la spital. Bolile pătrund adesea prin gură; când copiii sunt expuși unui mediu înconjurător plin de germeni, devin foarte susceptibili la infecții. Părinții ar trebui să reducă la minimum ducerea copiilor în locuri aglomerate, unde ar putea fi expuși la adunări mari, reducând astfel probabilitatea de infecție.