Zdrowie dziecka jest najważniejsze dla rodziców, ale w trakcie jego rozwoju nieuchronnie pojawiają się różne problemy – alergie, infekcje bakteryjne, gorączka i tak dalej. Chociaż są to drobne dolegliwości, częste wizyty w szpitalu mogą wyczerpywać rodziców, powodując nieuchronną frustrację.
Cztery kroki, które rodzice mogą podjąć, aby ich maluchy nie trafiały do szpitala (Public Health Network)
1.Zapewnij odpowiednią suplementację żywieniową
Jak dzieci mogą stać się silniejsze? Jak mogą zbudować odporność wystarczająco silną, aby wytrzymać działanie patogenów? Rodzice muszą przede wszystkim skupić się na diecie dziecka, zapewniając mu spożywanie pożywnych pokarmów, aby rozwinęło silne, zdrowe ciało, a tym samym zmniejszyło podatność na choroby. Zaleca się karmienie piersią przez pierwsze sześć miesięcy, ponieważ mleko matki zawiera liczne czynniki odpornościowe, które znacznie wzmacniają odporność dziecka.Dlaczego niemowlęta karmione piersią są zauważalnie zdrowsze niż niemowlęta karmione mieszanką? Wynika to właśnie z obecności tych czynników odpornościowych w mleku matki. 2. Zwiększenie aktywności fizycznej Nie należy zakładać, że małe dzieci nie potrzebują ruchu ani aktywności fizycznej. Codzienna aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Pływanie jest odpowiednie dla małych dzieci, ponieważ zwiększa pojemność płuc i zmniejsza podatność na infekcje dróg oddechowych.Pływanie sprzyja również rozwojowi mięśni nóg, wspomaga krążenie krwi w całym ciele i ma bardzo korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia. Noworodki mogą pływać; już jedna lub dwie sesje tygodniowo znacznie poprawiają ich samopoczucie i pomagają im się zrelaksować, ponieważ w naturalny sposób poruszały się w płynach w macicy. Codzienne zabawy polegające na delikatnym trzymaniu za ręce i rozciąganiu stóp również stanowią ćwiczenia, a odpowiedni masaż zapewnia doskonałą stymulację.
3. Odpowiednie nawodnienie organizmu
Czy codzienne spożywanie mleka oznacza, że dzieci nie potrzebują dodatkowej wody? Oczywiście, że nie. Spożycie mleka i wody to dwie różne rzeczy. Matki powinny zadbać o to, aby dzieci były nawodnione przez cały dzień. Podawaj wodę, gdy dziecko jest spragnione, i podawaj kilka łyków letniej wody po karmieniu mlekiem. Oczyszcza to usta i uzupełnia płyny.Wiele matek zaniedbuje tę rutynę nawadniania, co przyczynia się do rozwoju chorób i dolegliwości związanych z przegrzaniem u dzieci.
4. Utrzymuj higienę i wentylację w domu W niektórych gospodarstwach domowych brakuje konsekwentnych nawyków związanych z utrzymaniem czystości, co stwarza środowisko, w którym dzieci mogą nieumyślnie wejść w kontakt z zarazkami poprzez dotykanie powierzchni lub badanie ustami.Dlatego utrzymywanie higieny w domu, zapewnienie dobrej wentylacji wewnątrz i na zewnątrz oraz regularne wyprowadzanie dzieci na słońce przyczynia się do ich zdrowia i zmniejsza potrzebę wizyt w szpitalu. Choroby często przedostają się do organizmu przez usta; gdy dzieci są narażone na działanie środowiska pełnego zarazków, stają się bardzo podatne na infekcje. Rodzice powinni ograniczyć do minimum zabieranie dzieci do zatłoczonych miejsc, gdzie mogą być narażone na kontakt z dużą liczbą osób, zmniejszając w ten sposób prawdopodobieństwo infekcji.