De gezondheid van een kind is de belangrijkste zorg van ouders, maar tijdens de groei doen zich onvermijdelijk verschillende problemen voor: allergieën, bacteriële infecties, koorts, enzovoort. Hoewel het om kleine dingen gaat, kunnen frequente ziekenhuisbezoeken ouders uitputten, wat onvermijdelijk tot frustratie leidt.
Vier stappen voor ouders om hun kleintjes uit het ziekenhuis te houden (Public Health Network)
1.Zorg voor voldoende voedingssupplementen
Hoe kunnen kinderen sterker worden? Hoe kunnen ze een immuunsysteem opbouwen dat sterk genoeg is om ziekteverwekkers te weerstaan? Ouders moeten zich eerst richten op het dieet van hun kind en ervoor zorgen dat ze voedzaam voedsel eten om een sterk, gezond lichaam te ontwikkelen, waardoor ze minder vatbaar worden voor ziektes. Borstvoeding wordt aanbevolen voor de eerste zes maanden, omdat moedermelk tal van immuunfactoren bevat die de immuniteit van een kind aanzienlijk versterken.Waarom zijn borstvoeding gekregen baby's merkbaar gezonder dan baby's die flesvoeding krijgen? Dit komt juist door de aanwezigheid van deze immuunfactoren in moedermelk.
2. Verbeter lichaamsbeweging
Ga er niet vanuit dat jonge kinderen geen lichaamsbeweging of fysieke activiteit nodig hebben. Dagelijkse beweging is essentieel voor een goede gezondheid. Zwemmen is geschikt voor jonge kinderen, omdat het de longcapaciteit vergroot en de vatbaarheid voor luchtweginfecties vermindert.Zwemmen bevordert ook de ontwikkeling van de beenspieren, helpt de bloedcirculatie in het hele lichaam en is zeer gunstig voor de algehele gezondheid. Pasgeborenen kunnen zwemmen; slechts één of twee sessies per week ondersteunen hun welzijn aanzienlijk en helpen hen te ontspannen, omdat ze zich van nature in de baarmoeder bewogen. Dagelijks spelen met zachtjes vasthouden van de handjes en strekken van de voetjes is ook lichaamsbeweging, en een passende massage biedt een uitstekende stimulatie.
3. Tijdige en passende hydratatie
Betekent dagelijkse melkconsumptie dat kinderen geen extra water nodig hebben? Zeker niet. Melkinname en waterconsumptie zijn twee verschillende dingen. Moeders moeten ervoor zorgen dat kinderen de hele dag door voldoende drinken: geef water als ze dorst hebben en geef een paar slokjes lauw water na de melkvoeding. Dit reinigt de mond en vult tegelijkertijd de vochtbalans aan.Veel moeders verwaarlozen deze hydratatieroutine, wat bijdraagt aan ziektes en hittegerelateerde aandoeningen bij kinderen. 4. Zorg voor een schoon, goed geventileerd huis Sommige huishoudens hebben geen consistente hygiënepraktijken, wat resulteert in een onhygiënische omgeving waar kinderen oppervlakken kunnen aanraken of likken, waardoor ze vatbaar worden voor bacteriële infecties.Daarom dragen het handhaven van een hygiënische thuisomgeving, het zorgen voor goede ventilatie binnen en buiten en het regelmatig meenemen van kinderen naar buiten om van de zon te genieten bij aan hun gezondheid en verminderen ze de noodzaak van ziekenhuisbezoeken. Ziekte komt vaak via de mond binnen; wanneer kinderen worden blootgesteld aan een omgeving vol ziektekiemen, worden ze zeer vatbaar voor infecties. Ouders moeten zo min mogelijk met hun kinderen naar drukke plaatsen gaan waar ze aan grote aantallen mensen kunnen worden blootgesteld, om zo de kans op infectie te verkleinen.