Barns helse er foreldrenes viktigste bekymring, men det oppstår uunngåelig ulike problemer under oppveksten – allergier, bakterielle infeksjoner, feber og så videre. Selv om det er mindre problemer, kan hyppige sykehusbesøk slite på foreldrene og uunngåelig føre til frustrasjon.
Fire trinn for foreldre for å redusere sykehusbesøk (Public Health Network)
1.Sørg for tilstrekkelig ernæringstilskudd
Hvordan kan barn bli sterkere? Hvordan kan de bygge opp et immunforsvar som er robust nok til å motstå patogener? Foreldre må først og fremst fokusere på barnets kosthold og sørge for at det får i seg næringsrik mat for å utvikle en sterk og sunn kropp, og dermed redusere mottakeligheten for sykdom. Amming anbefales de første seks månedene, da morsmelk inneholder mange immunfaktorer som styrker barnets immunforsvar betydelig.Hvorfor er ammende spedbarn merkbart sunnere enn spedbarn som får morsmelkerstatning? Dette skyldes nettopp tilstedeværelsen av disse immunfaktorene i morsmelk.
2. Øk fysisk aktivitet
Ikke tro at små barn ikke trenger mosjon eller fysisk aktivitet. Daglig bevegelse er viktig for god helse. Svømming er egnet for små barn, da det øker lungekapasiteten og reduserer mottakeligheten for luftveisinfeksjoner.Svømming fremmer også utviklingen av benmuskulaturen, bidrar til blodsirkulasjonen i hele kroppen og har stor betydning for den generelle helsen. Nyfødte kan svømme; bare én eller to økter per uke bidrar betydelig til deres velvære og hjelper dem å slappe av, da de er vant til å bevege seg fritt i livmoren. Daglige aktiviteter som å strekke ut hendene og føttene forsiktig under lek, eller passende massasje, regnes også som mosjon.
3. Rettidig og passende hydrering
Betyr daglig melkekonsum at barn ikke trenger ekstra vann? Absolutt ikke. Melkeinntak og vannforbruk er to forskjellige ting. Mødre bør sørge for at barna får i seg nok væske gjennom dagen. Gi dem vann når de er tørste, og gi dem noen slurker med lunkent vann etter melkepåfyllingen. Dette renser munnen og fyller på væsken.Mange mødre forsømmer denne væskeinntaksrutinen, noe som bidrar til at barn utvikler sykdommer eller varmerelaterte tilstander. 4. Oppretthold rene, godt ventilerte hjem Noen husholdninger mangler konsekvente hygienepraksiser, noe som resulterer i urene omgivelser hvor barn kan berøre eller komme i kontakt med overflater som inneholder bakterier.Derfor bidrar det å opprettholde et hygienisk hjemmemiljø, sikre god ventilasjon innendørs og utendørs og regelmessig ta barna med ut for å få sol, til deres helse og reduserer behovet for sykehusbesøk. Sykdom kommer ofte inn gjennom munnen; når barn utsettes for et miljø fullt av bakterier, blir de svært utsatt for infeksjoner. Foreldre bør minimere å ta barna med til overfylte steder hvor de kan bli utsatt for store folkemengder, og dermed redusere sannsynligheten for infeksjon.